Svakodnevna šetnja s obitelji više je nego dobra tjelovježba. Zajedničko udarivanje po pločniku daje vama i vašoj djeci priliku za razgovor, istraživanje prirode i stvaranje lijepih uspomena. Evo nekoliko načina na koje svoju djecu možete uključiti u svakodnevni obiteljski hod.
1. Stajališta za igrališta
Ne radi se o sagorijevanju kalorija i prijeđenoj udaljenosti, mama. Kad god se približite igralištu, dajte djeci zeleno svjetlo za trčanje i majmunirajte po teretani u susjedstvu. Ako je svakodnevna šetnja povezana s svakodnevnim posjetom igralištu, nećete čuti da se vaša djeca žale na vezivanje i izlazak.
2. Neka to bude staza prepreka
Pogledajte pobliže: Vaša dnevna šetnja vjerojatno se sastoji od brojnih prepreka za dodatno zanimanje. Potaknite svoju djecu da trče uz i niz stepenice, kotrljaju se niz travnato brdo ili preskaču male živice. Ti brzi naleti energije povećat će im adrenalin i uzbuđenje tijekom šetnje.
3. Napravite maratonski klub
Ako se nadate da ćete zabilježiti kilometar dnevno, vi i djeca ćete pješačiti maraton za manje od mjesec dana. Kul, zar ne? Tako će misliti i vaša djeca. Pratite koliko kilometara vaša djeca pješače i dajte im posebnu nagradu kada su prešli dovoljno da se pridruže "maratonskom klubu".
4. Pronađite krijesnicu
Svakodnevne šetnje mjerite sa sumrakom tako da će ljetne krijesnice plesati oko vaše djece dok vi lutate susjedstvom. Recite im da donesu zidane staklenke kako bi ih mogli uloviti kad vam zatreba odmor od hodanja.
5. Donesite piknik
Spakirajte vrećicu s ukusnim zalogajima, vodom i dekom. Kad prijeđete nekoliko kilometara, pronađite mjesto za sjedenje i uživanje u večeri na otvorenom s djecom.
6. Zamijenite svoje rute
Važno je s vremena na vrijeme promijeniti scenografiju vježbanja. Ulazite u automobil da posjetite jezero, šumu ili susjedstvo kako bi vaša djeca vidjela nove i zanimljive stvari na vašoj pješačkoj ruti. Možete ga čak nazvati i pješačenjem kako bi se osjećali dodatno avanturistički.
7. Igre na putovanjima
Igre poput "Ja špijuniram" i "20 pitanja" ne moraju biti povučene na putovanje po krosu. Umjesto toga, igrajte neke od svojih omiljenih obiteljskih igara na putovanjima dok hodate. Iznenadit ćete se koliko brzo kilometri prolaze.
8. Odredište za pamćenje
Čudne stvari događaju se kad počnete hodati kao obitelj. Naime, prisjetit ćete se da je hodanje više od vježbe. Zapravo vas može odvesti na mjesta na koja želite otići. Kako biste svoju djecu zainteresirali za svakodnevnu šetnju, obavijestite ih da ih na kraju čeka zabavna destinacija putovanje, poput kazališta za dolar, omiljenog restorana ili čak korita potoka za popodnevno hvatanje minnows.
9. Otpjevajte nekoliko pjesama
Ponesite svoj telefon sa sobom i podižite Pandora melodije bez priključenih slušalica. Naravno, mogli biste iritirati susjede dok prolazite, ali oni će to preboljeti. Vaša će djeca pomisliti da je zabavno pjevati naglas uz omiljene pjesme vaše obitelji.
10. Igrajte se dotjerivanja
Tko kaže da se igre prerušavanja moraju prenijeti u kuću? Potaknite svoju djecu da se obuku u svoje omiljene superjunake prije svakodnevne šetnje. Kladimo se da će preusmjeriti sve te super moći u izljeve energije i igrati se tako da će svima biti pumpa krvi.
Dali si znao? Šetnja s obitelji - posebno tinejdžerima - izvrstan je način za početak razgovora. Ljudi se osjećaju manje zastrašenima kada mogu govoriti dok gledaju naprijed, umjesto da drže kontakt očima.
Više iz Family Fun
Kako napraviti svoju igračku za penjanje po žici
Zabavni ljetni zanatski zanati za djecu
5 zanata inspiriranih omiljenim dječjim knjigama
