S kim živite vi ili vaša voljena osoba dijabetes, razvoj rutina koje će vam pomoći upravljati zdravljem i održavati životni stil koji želite važan je dio prilagođavanja vašoj novoj normalnosti. Svačija je zdravstvena priča jedinstvena i put svake osobe do pronalaženja rutina i sustava koji djeluju na nju i njenu obitelj uvijek će izgledati malo drugačije. Međutim, postoje brojne isprobane i istinite strategije za brigu o svom zdravlju svaki dan i ograničavanje načina na koje stanje poput dijabetesa može ometati vaš najbolji život.
Jedna od najhitnijih stvari koje će se promijeniti, bez obzira živite li s dijabetesom tipa 1 ili tipa 2, je vaša potreba za praćenjem razine glukoze. Ali kad koristite integrirani uređaj za kontinuirano praćenje glukoze poput Abbottovog Sustav FreeStyle Libre 2, praćenje razine glukoze je bezbolno i smanjuje muke pri provjeri razine glukoze1. The Sustav FreeStyle Libre 2
jedini je integrirani CGM sustav koji kontinuirano prenosi podatke o glukozi svake minute s prilagodljivim, opcionalnim alarmima u stvarnom vremenu† kako bi upozorili korisnike kada im je glukoza visoka ili niska bez skeniranja ili bolnih prstiju.‡ Ova je tehnologija dostupna za djecu (u dobi od 4 i više godina) i odrasle osobe s dijabetesom, a prati razinu glukoze do 14 dana2, pružajući trendove, uvide i podatke na koje se može utjecati. Pristupom ovoj vrsti informacija o razini glukoze možete biti sigurni da donosite pametne odluke o svom zdravlju.U razgovoru sa stručnjacima-liječnicima, osobama koje žive s dijabetesom i njegovateljima-dobili smo neke korisne i praktične savjete za svakodnevno upravljanje dijabetesom. Bilo da se radi o promjenama u načinu života i brizi o sebi ili o pokušajima praćenja i praćenja razine glukoze, ovi su vas stručnjaci pokrili.
Plan obroka i plan obroka
“Od svoje dijagnoze toliko sam svjestan svakog komada hrane koji mi uđe u usta i kako će to utjecati na moju razinu glukoze i moje opće zdravlje. Stekao sam mnogo samodiscipline i samokontrole što se tiče hrane i pića. Također nosim dodatne zalihe i niske grickalice gdje god idem. ”
- Amanda R., osnivačica Zeka Chambray
Obavijestite svoj sustav podrške
“Podijelio sam sa svima koje znam kako mi mogu pomoći ako mi razina glukoze padne prenisko. Ovo stanje ni na koji način nije lako, ali uz odgovarajuće lijekove (inzulin), hranu, vježbe, tehnologiju, sustav potpore obitelj i prijatelji, i odlučan način razmišljanja, znam da ću ja i toliko drugih ljudi s dijabetesom proći ovaj dan do dan!"
- Amanda R., osnivačica Zeka Chambray
“Nakon dijagnoze, dnevna rutina moga sina, a kasnije i naša obitelj, ispunila se provjerom razine glukoze nekoliko puta dnevno, ubrizgavajući mu inzulin za svaki tijekom obroka i prije spavanja, praćenje njegove aktivnosti, brojanje ugljikohidrata i još mnogo toga kako bi se osiguralo da ostane što je moguće zdravije i izbjegne potencijalno opasne po život učinke i dugoročno komplikacije. Iako život s ovim stanjem zasigurno nije beznadan, i na toliko je načina Cameronov život isti kao prije dijagnoze, s dijabetesom tipa 1 nema slobodnih dana. ”
- Shalyce T., osnivačica ShalyceTyson.com
Odvojite vrijeme za vježbe i rutine spavanja zbog kojih se osjećate dobro
“Ne preskačem svoju svakodnevnu šetnju - nešto što sam ranije bio kriv. Bilo je dana kad sam se predavao svojoj lijenosti. Sada se o vježbi ne može pregovarati. Također brinem da spavam sedam ili osam sati i da legnem u pristojan sat. Imao sam običaj ostati do kasno - sada to izbjegavam. Shvaćam da sam sebi dužan ostati zdrav. Svjesniji sam brige o sebi jer znam da će opuštanje naštetiti mom zdravlju i nanijeti nepopravljivu štetu. ”
- Vidya Sury, osnivač u Skupljanje osmijeha
Pratite razinu glukoze
“Moram svakodnevno provjeravati razinu glukoze sa svojim sustavom Abbott FreeStyle Libre 2 tako da se to promijenilo, kao i činjenicu da sada uzimam lijekove. Bio sam jedan od onih ljudi koji bi, da sam dobio recept od liječnika, bili poput 'Moram piti antibiotik dva tjedna. Nikad se neću sjetiti uzimati ga svaki dan dva tjedna. ’A sada sam četiri godine na dnevnim lijekovima. Dakle, znate, ono što uvijek govorim ljudima je da vam dijabetes ne uništava život. To nije smrtna presuda, ali morate napraviti promjene... Moj sustav Abbott FreeStyle Libre 2 učinio me pažljivijim i to mi je zaista trebalo.“
— Alysse D., osnivačica Spremno za gledanje
Ovaj članak je izradio SheKnows za Abbottov sustav FreeStyle Libre 2.
OkoAbbottov sustav FreeStyle Libre 2:
Sustav FreeStyle Libre 2 uključuje senzor za samostalnu primjenu (veličine četvrtine s dva naslaga) koji je najjednostavniji senzor za primjenu glukoze3 i nose se na stražnjoj strani nadlaktice, eliminirajući potrebu za bolnim prstima za ispitivanje razine glukoze.‡ Jednostavno provjerite razinu glukoze bezbolno1 skeniranje u jednoj sekundi umjesto prsta.‡
UPOZORENJA/OGRANIČENJA*: Sustav se ne smije koristiti sa sustavima za automatizirano doziranje inzulina (AID), uključujući sustave zatvorene petlje i suspenzije inzulina. Uklonite senzor prije MRI-a, CT-a, X-zraka ili dijatermije. Nemojte uzimati visoke doze vitamina C (više od 500 mg dnevno), jer to može lažno povećati vaša očitanja senzora. Neuspjeh u korištenju Sustava prema uputama za uporabu može rezultirati propuštanjem ozbiljnog minimuma glukoze u krvi ili visokog šećera u krvi i/ili donošenja odluke o liječenju koja može rezultirati ozljeda. Ako alarmi glukoze i očitanja iz Sustava ne odgovaraju simptomima ili očekivanjima, upotrijebite vrijednost glukoze u krvi za donošenje odluka o liječenju dijabetesa. Po potrebi potražite liječničku pomoć i kontaktirajte Abbott Toll Free (855-632-8658) ili posjetite* www.freestylelibre.us za detaljne upute o uporabi i sigurnosne informacije.
*Za potpune upute o uporabi i sigurnosne informacije, pogledajte više ovdje.
†Obavijesti će se primati samo ako su alarmi uključeni i senzor se nalazi unutar 20 stopa od uređaja za čitanje
‡Prsti su potrebni ako se vaši alarmi i očitanja glukoze ne podudaraju sa simptomima ili ako vidite simbol Provjerite glukozu u krvi u prvih dvanaest sati.
1Haak T, et al. Flash tehnologija mjerenja glukoze kao zamjena za praćenje glukoze u krvi za liječenje dijabetesa tipa 2 koji se liječi inzulinom: multicentrično, otvoreno randomizirano kontrolirano ispitivanje. Dijabetes Ther. 2017;8(1):55-73.
2Korisnički priručnik za sustav FreeStyle Libre 2.
3Podaci u datoteci. Korisnički priručnik za sustav FreeStyle Libre 2.
