Kreativne ideje za recept kako bi ručak bio zabavniji - SheKnows

Sendviči, muffini i kriške povrća: Ovo su savršeno zdravi i primjereni obroci za prehranu vaše djece u vrijeme ručka, ali nisu baš uzbudljivi! Obnovite kutiju za ručak vaših mališana ovim zabavnim i kreativnim receptima koji će potaknuti vašu djecu da pojedu svaki zalogaj.

Povezana priča. Je li protuupalna dijeta za vas? Zašto biste to trebali isprobati i kako započeti

Savršen ručak za djevojčicu u vašem životu, ovaj sendvič s leptirom otkucava nekoliko kutija jer je zdrav, hranjiv i zabavan!

Recept prilagođen iz www.neat2eat.com.au

Služi 1

Sastojci:

• 2 kriške kruha
• 1 štapić sira
• Krem sir, maslac, džem, Nutella ili drugi namaz
• Sultane za ukrašavanje

Također će vam trebati:

• Rezač za sendviče u obliku srca ili oštar nož (za slobodno rezanje srca)
• Biranje hrane za rogove; možete napraviti i rogove od čačkalica s grožđem zalijepljenim na svakom kraju ili štapića pereca odrezanih na veličinu

Upute:

1. Rezačem srca izrežite jedno srce sa svake kriške kruha. Alternativno, oštrim nožem stvorite oblik srca u svakoj kriški kruha.
click fraud protection
2. Okrenite svako srce na svoju stranu i odrežite donji "vrh" srca.
3. Odmotajte štapić sira i stavite ga na tanjur, a svako "krilo" kruha postavite s obje strane.
4. Ugušite svako srce namazom po vašem izboru.
5. Na vrh štapića sira dodajte malo rogova i ukrasite sultanama. Ebony Malcolm iz tvrtke Neat2Eat preporučuje da uključite svoje dijete u stvaranje vlastitog sendviča s leptirima: "Imat će toliko je zabavno raditi to i iznenadili biste se koliko je vjerojatnije da će to pojesti da su imali ruku u izradi, "rekla je kaže.

Dodajte ove veličanstvene muffine u ljubaznu kutiju za ručak vaše djece ili školsku torbu kako biste im dali slatku poslasticu koja ima odličan okus i ima dovoljno hranjivih tvari.

Recept prilagođen sa www.weemissmuffet.com.

Služi 12

Sastojci:

Za muffine:

• 1-2/3 šalice integralnog ili običnog brašna
• 2/3 šalice sirovog šećera
• 1/2 šalice biljnog ulja
• 2 jaja
• 2 vrlo zrele banane, zgnječene
• 1 žličica esencije vanilije
• 1 žličica sode bikarbone
• 1 žličica mljevenog cimeta
• 1/2 žličice soli

Za preljev:

• 1/4 šalice bijelog šećera
• 1/4 šalice otopljenog maslaca ili margarina
• 1 žličica mljevenog cimeta

Upute:

1. Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva C i obložite kalup za muffine s 12 rupa papirnatim koferima.
2. Šećer, ulje i jaja umutite žičanom pjenjačom u zdjeli.
3. Umiješajte banane i vaniliju, pa dodajte brašno, sodu bikarbonu, sol i cimet, samo dok se ne navlaži.
4. Ravnomjerno rasporedite tijesto po šalicama za muffine.
5. Pecite 15 do 20 minuta, ili dok ražanj ne uđe i iziđe čist. Izvadite iz ladice i stavite na rešetku da se ohladi.
6. Kad se muffini malo ohlade, dodajte preljev: Jednostavno u zdjeli pomiješajte šećer i cimet, pa svaki muffin umočite u otopljeni maslac i uvaljajte u smjesu cimet/šećer.

Isti su sastojci koje vaša djeca poznaju i vole, ali kada su predstavljeni u stilu ćevapa, toliko su zabavniji za jelo i uživanje.

Recept prilagođen iz www.eat-drink-love.com.

Služi 2

Sastojci:

• 4 kriške kruha, premazane maslacem
• Kocka od sira cheddar (dovoljno čvrsta da možete izrezivati ​​oblike)
• Puretina ili šunka, narezana
• 8 cherry rajčica
• Šaka lišća salate

Također će vam trebati:

• Drveni ražnjići
• Mali rezači za kolačiće

Upute:

1. Rezačima za kolačiće izrežite kruh i sir u različite oblike.
2. Na ražnjeve slažite sastojke kako god želite.
3. Poslužite i uživajte! Ako imate malu djecu i ne želite im davati oštre drvene štapiće, samo preskočite ražnjeve i dajte im tanjur hrane različitih oblika.

Boxout: Sve je u prezentaciji

Kredit za sliku: www.neat2eat.com.au

Ponekad se manje radi o sadržaju kutije za ručak, a više o prezentaciji. Na primjer, s Neat2Eat.com.auU asortimanu čudnih bento kutija možete unijeti zabavu u podnevni obrok vašeg djeteta.

Još recepata za grickalice

Napravite sami svoj šerbet
Kiflice od bundeve u seoskom stilu
Energetsko pakirani muffini od jabuka i marelica