Navigacija hladnim i gripa Sezona bez bolesti može biti naizgled nepremostiv podvig, ali nije nemoguće. Uključivanje nekoliko jednostavnih mjera opreza u borbi protiv klica u vašu svakodnevnu rutinu uvelike smanjuje vaše šanse da se razbolite.
Više:8 koraka za sprječavanje gripe bez injekcije
Međutim, nije tajna da se sve više ljudi razboli u ovo doba godine, unatoč brojnim preventivnim mjerama. Uostalom, s razlogom se zove sezona prehlade i gripe. S obzirom na to da je toliko ljudi u bliskom kontaktu sve češće zahvaljujući nižim temperaturama, to vrijedi razlog zašto će se broj oboljelih od prehlade ili gripe povećati od sredine jeseni do kasne zime rastegnuti.
Jasno je da izbjegavanje prehlade i gripe nije egzaktna znanost-ali znanost nam nudi neke čvrste naznake o tome gdje se nalaze najveće koncentracije hladnoće i klica koje uzrokuju gripu. Evo sedam najboljih prijestupnika koje treba izbjegavati koliko god je moguće ove hladne sezone. Ili, u najmanju ruku, svakako ponesite malo
Clorox dezinfekcijske maramice kada posjetite.1. Zrakoplovi i zračne luke
S nekoliko blagdana ispunjenih sezonom prehlade i gripe, letovi u ovo doba godine skaču. Nažalost, i klice su u zračnim lukama i u zrakoplovima. Zapravo, Travelmath.com nedavno je zatražio pomoć mikrobiologa kako bi utvrdio pravednost koliko je zapravo zračno putovanje zarazno klicama - a rezultati bi vas mogli podnijeti. Od brava u kupaonicama do stolova (najgori u hrpi), gotovo svaki kvadratni centimetar zračnih luka i zrakoplova prekriven je klicama. Ako putujete ove sezone, ne zaboravite ponijeti dezinficijens.
2. Restorani
S Chipotle je upravo zatvorio 43 restorana nakon izbijanja virusa E. coli, većina posjetitelja restorana živi u povećanoj svijesti o hrani koju biraju konzumirati. No, iako se često brinemo o uobičajenim zagađivačima hrane poput E. coli i salmonele, gosti rijetko prestaju razmišljati o klicama koje prenose ili koje drugi gosti ostavljaju iza sebe - osobito sa švedskih stolova. "Večere ne smiju prati ruke prije rukovanja hranom, ili mogu sadržavati klice koje se mogu prenijeti iz nestalnog kašlja na posrnulu posudu," Lauren Gelman, viša zdravstvena urednica u Prevencija časopis, rekao je WalletPop.
3. U uredu
S obzirom na to da više od trećine života provodimo na radnim mjestima, je li zaista čudo što ured nalazi mjesto pri vrhu ove liste? Osim ako nemate izolirani kutni ured koji dezinficirate svakih sat vremena, klice će se u jednom trenutku nesumnjivo uvući u vašu kabinu. Da ne spominjemo, tehnološki uređaji u velikim rotacijama na radnim mjestima - pomislite na pametne telefone i tipkovnice - gomilaju 7.500 bakterija po brisu. U slučaju da ste znatiželjni, to pobjeđuje prosječno WC sjedalo, koje ima 5.400 bakterija po brisu.
4. Mjesta za kupovinu
Kad je riječ o odlasku u blagdansku kupovinu, teško je ne stati na krivu nogu-istraživanje je pokazalo da tipkovnice bankomata, poznate kao naš izvor izvora godišnjih odmora, sadrže isto toliko klica koje uzrokuju bolesti kao i javni zahodi. Nažalost, ista studija koja je donijela te podatke pokazala je da su među površinama s najviše onečišćenja i one parkomata i tračnica za pokretne stepenice, na koje nailaze kupci u velikim maloprodajnim objektima, poput trgovačkih centara redovito. Čak je i trgovina mješovitom robom leglo klica - 70 do 80 posto kolica za kupnju uzorkovano je diljem zemlje pozitivan na fekalne bakterije.
5. Liječnička ordinacija
Doduše, liječnička ordinacija obično je mjesto na koje odlazite kada pokušavate izbjeći bolest ili bolest. Nažalost, mnogi drugi ljudi imaju istu ideju, pa svi zajedno sa sobom bacamo svoje klice. S obzirom na to da prosječna odrasla osoba može dotaknuti do 30 objekata u minuti, pa, možete zamisliti koliko predmeti u liječničkoj ordinaciji prekriveni su samim klicama kojih se ljudi trebaju riješiti: časopisi, sjedala, kutije s maramicama, listovi za prijavu, olovke, registracijski stolovi itd.
6. Dnevni boravak ili škola vašeg djeteta
Ako ste roditelj male djece, vjerojatno ste doživjeli beskrajnu paradu bolesti koje ulaze u vaš dom nakon što vaše dijete krene u vrtić, predškolu ili izvan nje. Od curenja iz nosa i niske tjelesne temperature do ružičastih očiju i gripe, nema nedostatka klica. Jedna nedavna studija čak sugerira da klice koje uzrokuju uobičajene bolesti mogu se zadržati na dječjim površinama sati nakon kontaminacije. U tom smislu, čuvajte se zatvorenih igrališta - to su klica nirvana.
7. Dom
Unatoč vašim najhrabrijim nastojanjima da izbjegnete mnoga mjesta izvan kuće u kojima se nalaze klice, istina su mnoge od tih istih klica skrivaju se na vidnom mjestu u vašem domu. Naravno, pokrivate svoje tipične baze dezinfekcijom pultova i ribanjem kupaonskih površina. No, koristite li štitnik za četkicu za zube? Ako ne, vaša četkica za zube može sadržavati fekalni sprej. (Bruto, zar ne?) Ako imate tepih, u njemu može boraviti do 200 000 bakterija po kvadratnom inču - čak i uz redovito usisavanje. Što se tiče kvaka, recimo da ćete ih htjeti početi svakodnevno dezinficirati.
Ovaj vam je post donio Clorox. Upotrijebite njihov novi mrežni alat, Puls prehlade i gripe, kako biste provjerili jesu li razgovori o prehladi i gripi viralni, pa možete poduzeti mjere kako biste to spriječili u stvarnom svijetu.
