Kad sam tek shvatio da moram ozbiljno preispitati i riješiti svoje mentalno zdravlje, Znao sam da će to biti intenzivno osobno putovanje. To bi od mene zahtijevalo da budem ranjiv na način na koji nikada prije nisam bio. Znala sam da će biti teško - vjerojatno najteža stvar koju sam učinila od poroda. Ipak, shvatio sam da, kako bih dobio ozdravljenje koje mi je potrebno, moram biti transparentan u svom putu povratka u pozitivu mentalno zdravlje. Za mene je ovo prije svega značilo biti iskren prema svojoj djeci o tome zašto je njihova mama ponekad bila tako tužna, ljuta i uplašena.
Kad sam tek počeo s liječenjem, imao sam troje male djece mlađe od šest godina. Prije nego što sam postala majka, obećala sam sebi da ću uvijek biti iskrena prema svojoj djeci. Htio sam ih tretirati kao jednake; vidjeti ih kao ljude sa vlastitom voljom koje sam slučajno vodio kroz život. Dakle, odluka da svoju djecu uključim u svoju terapija seanse su se činile očitim izborom.
Naravno da moja djeca nisu kriva za moje probleme s mentalnim zdravljem. Ali oni su i dalje bili pod velikim utjecajem njih. Htjela sam naučiti svoju djecu da je njihova majka nesavršena osoba, ali da je, pak, nesavršenost ljudska. Morali su znati da se toga ne trebaju bojati. Osjećam da je rast najveći cilj u terapiji. S tim na umu, nadao sam se da će moja djeca, ako ništa drugo, biti svjedoci mog osobnog rasta kroz terapiju.
Iskreno rečeno, odluka da će mi djeca pohađati terapiju nije bila samo za moju dobrobit. Kad sam se suočio sa stvarnošću svog lošeg mentalnog zdravlja, suočio sam se sa stigmom koju mentalna bolest nosi. Na mom bivšem radnom mjestu, sa svojim prijateljima, pa čak i sa mojim najmilijima, moje mentalno zdravlje bilo je neugodna tema za druge. Mnogi nisu znali kako se ponašati prema meni niti kako se riješiti moje novootkrivene bolesti. Neki bi odmah promijenili temu kad bih otvorio temu mentalnog zdravlja. Tijekom tih prvih dana liječenja izgubio sam više od jedne veze.
Nisam želio da se moja djeca osjećaju isto. Za njih sam želio normalizirati koncept terapije i samopomoći.
Ovako sam to objasnio svojoj djeci:
“Mama je bolesna u srcu. Ponekad se osjećam tužno bez razloga, a ponekad sam ljut, ali ne znam zašto. U redu je osjećati se ovako, ali kako bih se osjećao bolje, pričam o onome što me uzrujava. Na ovaj način mogu ozdraviti i postati najbolja mama što mogu biti. ”
Nadala sam se da ću moći ukloniti misteriju i neobičnost ovih susreta i učiniti ih samo još jednim dijelom njihova života. Baš kao i škola, zabava ili izleti u park, i moja su djeca ponekad odlazila s mamom do terapeuta. Pa što, nije velika stvar!
Nadajmo se da će se osjećati ugodno ako ikada osjete potrebu posjetiti terapeuta. Možda će jednog dana njihovo vlastito putovanje do mentalnog zdravlja biti poznato i umirujuće kao i svako sjećanje iz djetinjstva. Ako trebaju biti ranjivi ili čuti, već će znati da za njih postoji prostor.
Naravno, odvođenje troje djece na terapije nije uvijek bilo lako. Bilo je prljavih pelena, tučnjave oko igračaka, suza i bijesa. Sva tri pokušavala sam privući moju pažnju u isto vrijeme dok pokušavam razgovarati sa svojim terapeutom. Zapravo, bilo je nekoliko terapeuta koje sam isprobala i kojima se jednostavno nije svidjelo što su mi djeca tamo.
Nemojte me krivo shvatiti; Potpuno razumijem razloge zašto. U terapiji govorim o doživotnim traumama koliko i svakodnevne frustracije. Očigledno, to ponekad dovodi do teških razgovora koje moram natjerati sa svojom djecom, ali to ide ruku pod ruku s transparentnošću. Sve u svemu, za mene prednosti nadmašuju nedostatke.
Moja navika uključivanja svoje djece u terapijske sesije nije za svakoga. Morate biti spremni biti ranjivi. Morate biti spremni priznati da niste savršeni. Znam da nas ti mali ljudi često već vide savršenima, ali razbijanje te iluzije nije tako strašno kao što mislite. Ako ste spremni biti iskreni i otvoreni ste za njenu dobrobit, izlaganje svoje djece terapiji može vas približiti osobi kakva želite biti. I vaša će vas djeca sve više voljeti zbog toga.
U uz terapiju, ove pristupačne aplikacije za mentalno zdravlje može biti od velike pomoći ako se borite.
