2019. je, pa ipak, društvo i dalje vrši toliko veliki pritisak na nove mame da se odmah "oporave" nakon trudnoće. Ova otrovna ideja utječe na mentalno i emocionalno zdravlje milijuna, a čak ni istaknute slavne osobe nisu imune. U nedavnom postu na Instagramu, Carrie Underwood rekla je da se bori s fitnesom i prihvaćanjem tijela nakon što rođenjem drugog sina, Jacoba Bryana.
"Bit ću iskrena, 'povratak' nakon Jakova bio je mnogo teži nego nakon što sam imala Izaiju i bila sam prilično tvrda prema sebi u posljednje vrijeme", napisala je u utorak. “Idem u teretanu i ne mogu trčati tako brzo niti daleko. Ne mogu podići toliku težinu niti napraviti toliko ponavljanja nego prije godinu dana. Želim se samo ponovno osjećati kao ja... kako bi se moje tijelo osjećalo onako kako znam da mogu. ”
Pogledajte ovaj post na Instagramu
Post koji je podijelila Carrie Underwood (@carrieunderwood)
Iako njezine rutine vježbanja još uvijek nisu ono što su bile, Underwood je shvatio da je i njezino tijelo postiglo neke doista nevjerojatne stvari tijekom majčinskog putovanja.
"Dok sam danas vježbala, shvatila sam da u posljednjih 11 mjeseci moje tijelo ne pripada meni", nastavila je. “Bio je to savršen dom za Jakova. A i sada mu pripada svaki put kad popije mlijeko. Dok se pripremam za crvene tepihe i za život na turneji, upravo sada obećavam sebi da ću početi cijeniti ono što moje tijelo MOŽE učiniti i prestati se fokusirati na ono što ne može. ”
Pjevačica “Champion”, koja je nedavno proslavila je 36. rođendan, zaključila je da će "prestati analizirati svaki kut i svaku krivulju, svaki kilogram i svaki obrok" i podsjetit će se na sve što je njezino tijelo "učinilo i nastavit će raditi".
Prečesto se nove mame toliko usredotočuju na svoju energiju savjeti za fitness nakon poroda i rutine treninga nakon poroda jer osjećaju da s njihovim promijenjenim tijelima nešto inherentno nije u redu. Underwoodov post osvježavajući je podsjetnik da ovo štetno uvjerenje nije istina. Ljudi koji rađaju djecu prošli su nevjerojatne fizičke promjene u smještaju i njegovanju ljudskih bića - nešto što je, po našem mišljenju, mnogo vrijednije divljenja od bilo kojeg broja sklekova ili bench-presa biti.
To ne znači da nešto nije u redu s postporođajnom tjelovježbom; super je. To preporučuje Američki koledž opstetričara i ginekologa nove majke vježbaju umjereno tjedno nakon poroda smanjiti stres, smanjiti rizik od postporođajne depresije i poboljšati kvalitetu sna. (Primijetite da ACOG radi ne preporučite vježbu jednostavno kako bi nove mame mogle izgledati tonizirano u bikiniju. Vježbajte jer vas to čini osjetiti dobro, ne zato što težite ostvarenju nerealnih tjelesnih očekivanja.)
Underwoodova misija da cijeni i bude ljubazan prema svom tijelu neće uvijek biti laka - prihvaćanje naših granica rijetko jest. Ali ako postoji jedna stvar, nevjerojatno radna mama nam je pokazala u prošlosti, to je da može izdržati kroz najteža vremena i uvijek izaći osjećajući se jačim.