Ako tražite inspiraciju za vježbanje danas, mi smo vam na raspolaganju. Michelle Obama pokazala je svoju fitnes rutinu na Instagramu, podsjećajući njezinih 34 milijuna pratitelja da nikad nije loša ideja znojiti se!
"Trenutno se ne osjeća uvijek dobro", napisala je uz fotografiju na kojoj se nalazi u dubokom iskoraku, držeći vaganu tonirajuću kuglicu uvis. “Ali nakon činjenice, uvijek mi je drago što sam otišla u teretanu. Kako ste se vi brinuli za sebe ove #Samobrige nedjelju? "
Obamine riječi snažan su podsjetnik da vježbanje ne izgleda uvijek nevjerojatno, pogotovo kad želite biti lijeni - kad svako vlakno u vašem tijelu vrišti za Netflixom i preuzimanjem kauč. No ako prvo ustanete i krenete, ta će se Netflix sesija osjećati slađe.
Njezini su se pratitelji s oduševljenjem uključili u komentare. "Prokleta djevojka. Ipak te ruke... ”, napisao je jedan. "Idi prva dama", dodala je druga.
Neki su njezino pitanje shvatili doslovno i dodali svoje vlastite recepte #SelfCareSunday u mješavinu. Jedan je sljedbenik jednostavno napisao: "Ples", dok je drugi postao precizniji: "Cilj je da svako jutro odem pješačiti dvije milje. U prosjeku to činim 6/7 dana. ”
Pogledajte ovaj post na Instagramu
Ne osjeća se uvijek dobro u ovom trenutku. Ali nakon činjenice, uvijek mi je drago što sam otišla u teretanu. Kako ste se vi brinuli o sebi ove #SamoNege u nedjelju? 💪🏾
Post objavljen od Michelle Obama (@michelleobama) na
Treći komentar naglasio je važnost nježnosti, čak i kad je fitnes u pitanju: "Jutros sam odgodio alarm pa sam propustio tečaj u teretani, ali to sam nadoknadio jogom kod kuće."
Bez obzira na to kakva bi vam bila rutina fitnesa-ili kakvu brigu o sebi vježbate vikendom-svi možemo izvaditi stranicu Obamina knjiga i zapamtite da je najteži dio samo odlazak u teretanu/fitnes studio/stazu/stazu ili gdje god želimo vježbati. Kad budemo tamo, bit će nam drago da smo uspjeli.
