यह कहना उचित है कि हम अभी स्कैंडिनेवियाई संस्कृति में थोड़ा निवेश कर रहे हैं, और यह हमारी दीवारों को आइकिया फर्नीचर के साथ अस्तर से परे है। थे हाईज-हमारे घरों से बाहर निकलना या कम से कम कुछ जोड़ने की कोशिश करना गेज़ेलगिग उनके लिए, जबकि यह भी सुझाव देते हैं कि अधिक से अधिक लोग फिका के लिए समय निकालें, एक कॉफी और पेस्ट्री ब्रेक, के बजाय (या इसके अलावा!) खुश घंटे। लेकिन अगर आपको लगता है कि आप सभी नॉर्डिक प्रवृत्तियों को घर लाएंगे, तो एक और चीज है जिसके बारे में आपको पता होना चाहिए: "लैगोम।"
उच्चारण एलएएच-गम, यह स्वीडन के दिमागीपन के संस्करण की तरह है लेकिन सामूहिक भावना और संयम में निहित है। लैगोमो मोटे तौर पर "बहुत कम नहीं, बहुत ज्यादा नहीं" या "बस पर्याप्त" का अनुवाद किया जाता है, हालांकि इसका पूरा सार इससे आगे जाता है।
एक वाइब की तरह ध्वनि जो आपको अपने जीवन में चाहिए? यहाँ कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप लैगोम का अभ्यास कर सकते हैं।
1. गति कम करो
लैगोम काफी हद तक के बारे में है धीमी गति से जीने की कला. इतनी जल्दी नहीं करना, हमेशा अगली महान चीज जो भी हो, उससे प्रेरित नहीं होना। आप जिस अनुभव में हैं, उसकी सराहना करने के लिए अधिक समय निकालने का प्रयास करें, चाहे वह सफलता का स्वाद लेना हो (अगले एक की योजना बनाने के बजाय) या अपनी सुबह की दिनचर्या को अधिक इत्मीनान से लेना।
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2. प्रकृति में कुछ समय बिताएं
स्वीडिश आउटडोर मनोरंजन के समय को गंभीरता से लेते हैं। उसकी किताब में लैगोम: द स्वीडिश आर्ट ऑफ़ बैलेंस्ड लिविंग, लिनिया डन का कहना है कि स्वीडिश में एक नियम है जिसे कहा जाता है एलेमन्सराटेन, जिसका शाब्दिक अर्थ है "घूमने की स्वतंत्रता।" आउटडोर में प्रवेश करना लगभग सार्वभौमिक अधिकार है। यह एक बट-किकिंग हाइक नहीं है, बल्कि किसी भी तरह की गतिविधि है जो आपको प्रकृति के संपर्क में रखती है। और लैगोम एकमात्र ऐसा अभ्यास नहीं है जो इस अवधारणा का उपयोग करता है - आपने शायद जापानी अभ्यास के बारे में सुना है वन स्नान. इसलिए पास के पार्क में अकेले टहलें, या पहाड़ों की सप्ताहांत की यात्रा करें और प्रकृति को वह दें जो आपको चाहिए।
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3. अपनी संपत्ति को सरल बनाएं
लैगोम अतिसूक्ष्मवाद के सिद्धांतों के समान लग सकता है, लेकिन यह देखने के बजाय कि आप कितना कम जी सकते हैं के साथ, लैगोम लोगों को पर्याप्त होने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करने के बारे में अधिक है - यह जानते हुए कि वे पैरामीटर बदलते हैं नियमित तौर पर। ड्यून की किताब भी कैप्सूल अलमारी को आज़माने की सलाह देती है। अनावश्यक कोठरी अव्यवस्था को कम करने के लिए कैप्सूल को कपड़ों की कार्यक्षमता और आराम पर ध्यान देना चाहिए। घर पर, वह पर्याप्त भंडारण स्थान और बुनाई जैसे शौक लेने का सुझाव देती है जिसका उपयोग आपके घर को सजाने के लिए किया जा सकता है।
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4. थोड़ा फिका की कोशिश करो
हमने के बारे में लिखा है फिका की अवधारणा पहले, दोस्तों के साथ कॉफी और पेस्ट्री के लिए दिन के दौरान अनिवार्य रूप से एक अतिरिक्त ब्रेक। कोई आश्चर्य नहीं, फिका पूरी तरह से लैगॉम लाइफस्टाइल का हिस्सा है। ये कॉफी ब्रेक आम तौर पर अनियंत्रित, आरामदायक और बातचीत से भरे होते हैं। और बहुत सारे विज्ञान हैं जो बताते हैं कि ब्रेक से आपका ध्यान बेहतर हो सकता है, इसलिए यदि आपको यह तर्क देने में परेशानी हो रही है कि धीमा क्यों उपयोगी है, तो अब आपके पास है।
5. समुदाय की सफलता पर ध्यान दें
जैसा कि ड्यून लिखते हैं, जिस स्वीडिश संस्कृति में वह पली-बढ़ी थी, वह नियमों और सामूहिक कल्याण पर गहन रूप से केंद्रित थी। जबकि लैगोम एक अधिक अनुकूल दृष्टिकोण है, फिर भी यह "बस पर्याप्त" पर गर्व करता है - क्योंकि तब सभी को अपना उचित हिस्सा मिल रहा है। "एक सुस्त रवैया आपको कुछ बड़ा का हिस्सा महसूस करने और उद्देश्य की भावना प्रदान करने में मदद कर सकता है," वह लिखती हैं। ऐसा लगता है कि हम सभी अभी उपयोग कर सकते हैं।
