हम सभी के पास अपने पसंदीदा लंच स्पॉट होते हैं, लेकिन जिस तरह से आप अपने पसंदीदा स्थानीय डेली, पिज्जा शॉप या ब्राउन बैग में खाना खाते हैं, यह आपके बारे में बहुत कुछ कहता है। एक पेन लें, इस आसान क्विज़ के अपने उत्तर लिखें और देखें कि आपकी लंच शैली आपके बारे में क्या कहती है।
आप कैसे चबाते हैं?
1. यह एक लंबा दिन होने वाला है, इसलिए आपको दोपहर का भोजन पैक करना होगा। सबसे अधिक संभावना है कि आप अपने दोपहर के भोजन के बोरे में क्या रखना चाहेंगे:
ए। एक साबुत अनाज टॉर्टिला, गाजर की छड़ें, कुछ कच्चे बादाम और एक सेब से बना वेजी रैप।
बी। सुशी जिसे आपने कल रात हाथ से रोल किया था, कम सोडियम सोया सॉस, वसाबी की एक तरफ और ब्राउन चावल की एक छोटी सी सेवा के साथ पूरा किया। एशियाई भोजन अनुभव को पूरा करने के लिए चॉप स्टिक को न भूलें!
सी। एक जमे हुए, माइक्रोवेव करने योग्य बरिटो, चिप्स का बैग, और सोडा।
डी। लंच पैक करने का समय किसके पास है? आप बस एक वेंडिंग मशीन से कुछ ले लेंगे या यदि आपको करना है तो दोपहर का भोजन छोड़ दें।
2. आपका पसंदीदा सैंडविच है:
ए। साबुत अनाज की रोटी पर तुर्की, ताजी सब्जियों से भरी हुई - सलाद, टमाटर, स्प्राउट्स, ककड़ी के स्लाइस, आदि। आदि।
बी। एक दिलचस्प एओली सॉस के साथ सियाबट्टा रोल पर टेंडरलॉइन और बकरी पनीर।
सी। एक बड़ा मैक
डी। एक जिसे आप एक सुविधा स्टोर पर उठा सकते हैं जब आप गैस लेने के लिए रुकते हैं।
3. जब आप दोपहर के भोजन के लिए दोस्तों से मिल रहे हों, तो आपका पसंदीदा स्थान कौन सा है?
ए। आप लड़कियों को रखना पसंद करते हैं ताकि आप एक स्वस्थ दोपहर का भोजन तैयार कर सकें। इस तरह, आप कैलोरी और भागों को नियंत्रित कर सकते हैं - और आप जानते हैं कि आपके भोजन में वास्तव में क्या है।
बी। आप शहर में नए रेस्तरां या स्थानीय सबसे अच्छे रहस्यों पर शोध करना पसंद करते हैं। आपकी गर्लफ्रेंड हमेशा आपको यह चुनने देती है कि आप कहां मिलेंगे।
सी। यह हमेशा मैक्सिकन या इतालवी के बीच टॉस होता है - किसी भी तरह से, आपको चिप्स या ब्रेड की टोकरी पसंद है जो वे भोजन से पहले परोसते हैं।
डी। आप दोपहर के भोजन को किसी अन्य गतिविधि / काम के साथ संयोजित करने का प्रयास करते हैं, इसलिए कभी-कभी आप अपने दोपहर के भोजन के समय पार्क में घूमते समय फलों की स्मूदी के लिए एक मित्र से मिलेंगे।
4. आप दोपहर के भोजन के लिए कितनी बार बाहर खाते हैं?
ए। सप्ताह में 1-2 बार
बी। सप्ताह में 3-4 बार
सी। सप्ताह में 5-6 बार
डी। सप्ताह में 7+ बार
5. इस वाक्य के शेष भाग को भरें: यदि आप दोपहर का भोजन छोड़ते हैं:
ए। आप दिन में बाद में पनीर और अजवाइन की छड़ें या हम्मस और साबुत अनाज पीटा जैसे स्नैक लेते हैं ताकि आप रात के खाने में अपने स्वस्थ भोजन को पटरी से न उतारें।
बी। ऐसा इसलिए है क्योंकि आप शहर के एक नए हाई-एंड रेस्तरां में एक पतनशील रात के खाने के लिए जगह बचा रहे हैं।
सी। आप रात के खाने के बाद आइसक्रीम की अतिरिक्त मदद करने के लिए इसे एक निःशुल्क पास मानते हैं।
डी। आप अपने पर्स में नट्स या ग्रेनोला बार की एक बैगी के लिए खुदाई करते हैं। आपके पास खाने के लिए हमेशा कुछ न कुछ होता है।
अपने परिणामों का मिलान करें!
अधिकतर ए: स्वस्थ लंचर
आप स्वस्थ खाना पसंद करते हैं, लेकिन आप जीवन के प्रति एक स्वस्थ दृष्टिकोण भी रखते हैं। आप महसूस करते हैं कि पौष्टिक दोपहर का भोजन आपके दिन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। दोपहर का भोजन करते रहो!
ज्यादातर बी: पेटू गर्ल
आप बढ़िया भोजन के लिए एक चूसने वाले हैं, चाहे वह घर का बना हो या बढ़िया डाइनिंग रेस्तरां या स्थानीय माँ और पॉप से। आप नए खाद्य पदार्थों की कोशिश करके और अपने पुराने पसंदीदा में शामिल होकर अपने क्षितिज का विस्तार करना पसंद करते हैं।
अधिकतर C's: जंक फ़ूड Muncher
फास्ट-फूड चेन आपकी सबसे अच्छी दोस्त हैं, लेकिन आप उससे बेहतर के लायक हैं! समय की कमी के कारण फास्ट फूड और अधिक प्रोसेस्ड प्रीपैक्ड भोजन के आगे न झुकें। क्या आप वास्तव में ड्राइव थ्रू मार रहे हैं क्योंकि आपको लगता है कि आप एक सार्थक दोपहर के भोजन के लिए बहुत व्यस्त हैं या आप एक भावनात्मक भक्षक हैं? एक तेज़, स्वस्थ दोपहर का भोजन संभव है! इसे आज़माइए।
ज्यादातर डी: चलते-चलते
आप लगातार या तो काम कर रहे हैं या चलते-फिरते हैं, इसलिए खाना आपके लिए उच्च प्राथमिकता नहीं है। हालांकि, आपको अपने शरीर और आत्मा को ईंधन भरने और फिर से पोषण देने के लिए प्रत्येक दिन थोड़ा समय लेना चाहिए। समय निकालें, भले ही शुरुआत में सप्ताह में केवल एक बार बैठने के लिए और वास्तव में अपने दोपहर के भोजन का आनंद लेने के बजाय काम करते और काम करते समय इसे कम कर दें।
