20 रचनात्मक काले सलाद - वह जानता है

जब आपके मुंह में डाले जाने वाले स्वस्थ खाद्य पदार्थों की बात आती है, तो काले केक लेता है - यानी, यदि केक एक सुपरफूड है जो आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने और आपके शरीर की प्रणाली को डिटॉक्सीफाई करने के लिए जाना जाता है। कई स्वास्थ्य विशेषज्ञ नियमित रूप से खाने वाली सब्जियों में से एक के रूप में केल को शामिल करने की सलाह देते हैं। यहां 20 काले सलाद हैं जो आपको ऐसा करने में मदद करेंगे।

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स्वादिष्ट नींबू लहसुन ड्रेसिंग इसमें काले के प्रत्येक टुकड़े को कोट करता है सलाद, जो एक टोस्टेड पेकान-परमेसन टॉपिंग और सूखे मीठे क्रैनबेरी के साथ सबसे ऊपर है।

इस काले सलाद पेकोरिनो की विशेषता है, जो ईव के दूध से बने कठिन इतालवी पनीर के परिवार से आता है।

इस एडामे, गाजर और एवोकाडो के साथ कटा हुआ केल सलाद एशियाई स्वाद और रंग के साथ फटा। यह शाकाहारी और लस मुक्त भी है।

गर्म जैतून का तेल और बाल्सामिक-सौटे हुए काले इसे बनाते हैं काले सलाद स्वाद कलियों के लिए एक विजेता।

सीज़र सलाद कई लोगों के लिए पसंदीदा है, लेकिन क्या आपने कभी इसे काले के साथ आजमाया है? इसमें खोदो काले सीज़र सलाद जो स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट दोनों है।

इस सलाद इसमें पतले कटे हुए तरबूज मूली हैं, जो इसे जीवंत रंग का पॉप देते हैं और काले के साथ जोड़े जाने पर एक स्वादिष्ट जोड़ी बनाते हैं।

यदि आप मांस रहित प्रोटीन युक्त भोजन की तलाश में हैं, तो इस स्वादिष्ट भोजन को आजमाएं मिसो-भुना हुआ टोफू के साथ मिसो काले सलाद.

इस सलाद एक 2-के-1 है, क्योंकि इसमें एक सलाद में दो अद्भुत सब्जियां शामिल हैं, हृदय-स्वस्थ बादाम का उल्लेख नहीं करना जो इसे अतिरिक्त पोषण को बढ़ावा देता है।

इस ताहिनी और नींबू ड्रेसिंग के साथ काले सलाद क्रंच पसंद करने वाले सलाद खाने वालों के लिए एकदम सही है। कई सब्जियों के अलावा, इस सलाद में भांग के बीज और अखरोट शामिल हैं।

जैतून के शौकीन इस बात का ध्यान रखें सलाद. कलमाता जैतून, फेटा, टमाटर और केल का संयोजन इसे अवश्य ही बना देता है।

इसका नाम सलाद यह सब कहता है। करंट, नींबू का रस, जैतून का तेल, शहद, पाइन नट्स और कच्चा परमेसन चीज़ इस सलाद को अद्भुत बनाते हैं।

कौन जानता था कि काले सलाद को एक विशेष मालिश देने से स्वाद में फर्क पड़ सकता है? इस मालिश काले सलाद आपको यह महत्वपूर्ण कदम उठाने के लिए प्रोत्साहित करता है, जो आपको एक स्वादिष्ट सलाद के साथ छोड़कर, कली से कड़वाहट को मुक्त करता है।

केल को प्यार करने और उसकी कड़वाहट को दूर करने की तरकीब यह है कि इसे कुछ मलाईदार या नींबू के साथ जोड़ा जाए, और यह लेमन केल सलाद बस यही करता है।

ए. का यह संस्करण काले सलाद इसे नर्म बेबी केल, कुरकुरे भुने चने और अखरोट के स्वाद वाले पार्मिगियानो-रेजिग्नेओ के साथ बनाया जाता है. और ज़िंगी लेमन विनिगेट को सही टॉपर के रूप में मत भूलना,

ज्यादा समय नहीं है? आप सभी की जरूरत है a स्वस्थ सलाद कुछ पूर्व-पैक काले और तिल अदरक ड्रेसिंग है। केल को रात भर ड्रेसिंग में मैरीनेट करें, और टा दा!

अपने साथ बर्ताव करें ब्लूबेरी अनार क्विनोआ काले सलाद - एक सलाद पर एक मीठा लेना जो एंटीऑक्सीडेंट का दावा करता है।

इस सलाद भोजन के रूप में एकदम सही है। शायद मुख्य आकर्षण, हालांकि, नींबू-मिर्च विनैग्रेट है जिसे इसके सनसनीखेज स्वाद के कारण किसी भी सलाद के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

मसाज केल को कुरकुरे सेब, अनार के बीज, मेपल-ग्लेज़ेड पेकान और ताज़ा गौड़ा के साथ मिलाएँ, इस में सही माउथ-वाटरिंग कॉम्बिनेशन के लिए मेपल-घुटा हुआ पेकान के साथ अनार केल का सलाद.

थोड़ा किक के साथ सलाद की तलाश है? ये कोशिश करें काले सलाद ब्री क्राउटन, भुना हुआ बटरनट स्क्वैश, जीरा-मसालेदार पेकान और एक क्रैनबेरी विनैग्रेट के साथ।

छुट्टियों में या विशेष अवसरों के दौरान परोसने के लिए एक विशेष काले सलाद की तलाश है? ये कोशिश करें अनार, कीनू और एवोकैडो के साथ क्रिसमस केल सलाद.

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