मौसम टूटने के साथ, हर कोई धूप, समुद्र और रेत का आनंद लेने के लिए बाहर रहना चाहता है, लेकिन ऐसे खतरे भी हैं जो इन गतिविधियों के साथ जाते हैं। रेड क्रॉस के पास पालन करने के लिए नियमों की एक सूची है जो आपको और आपके परिवार को उन खतरों से बचाने में मदद करेगी जो कई गर्मियों की गतिविधियों के आसपास दुबके रहते हैं। तो सावधानी बरतें और मज़े करें!
जल सुरक्षा
पूल पार्टियां और समुद्र तट की यात्राएं आमतौर पर गर्मियों के दौरान मुख्य आकर्षण होती हैं। अगर आप कुछ करने की योजना बना रहे हैं इस गर्मी में तैरना, कृपया सुनिश्चित करें कि आप और आपके बच्चे तैरना जानते हैं। अपनी कक्षाएं पास करने के बाद और आप पानी मारने के लिए तैयार हैं, सुनिश्चित करें कि आप इन नियमों का पालन करते हैं:
केवल पर्यवेक्षित क्षेत्रों में तैरना।
पोस्ट किए गए सभी नियमों का पालन करें।
शांत रहते हुए तैरें, क्योंकि शराब आपके निर्णय और समन्वय को नाटकीय रूप से प्रभावित करती है।
मौसम के पूर्वानुमान पर ध्यान दें और खराब परिस्थितियों के पहले संकेत पर पानी से बाहर निकलें।
अपने अनुभवहीन बच्चों को पानी के आसपास तैरने वाले उपकरण में रखें।
पानी पैर दर्ज करें-पहले।
यदि आप बहुत थके हुए हैं, बहुत ठंडे हैं, सुरक्षा से बहुत दूर हैं, बहुत अधिक धूप हो गई है या बहुत अधिक ज़ोरदार गतिविधि कर चुके हैं तो तैरना न करें।
आपात स्थिति को रोकने, पहचानने और प्रतिक्रिया करने का तरीका जानें। यदि आप पूरी गर्मियों में पानी के आसपास रहने की योजना बनाते हैं तो प्राथमिक चिकित्सा या सीपीआर कक्षा लेना एक अच्छा विचार हो सकता है।
नौका विहार सुरक्षा
बहुत से लोग जो पहली चीज करना चाहते हैं, जब वह अच्छा हो जाता है तो वह अपनी नावों पर निकल जाता है। हालांकि, आवश्यक सावधानी बरतने के बिना, एक मजेदार दोपहर त्रासदी में बदल सकती है। तो इससे पहले कि आप खुले पानी में उतरें, इन युक्तियों को ध्यान में रखें:
इससे पहले कि आप अपने दोस्तों को एक प्यारी दोपहर के लिए अपनी नाव पर अपने साथ आने के लिए आमंत्रित करें, सुनिश्चित करें कि आप तैरना जानते हैं और नेविगेशन, आपातकालीन प्रक्रियाओं और हवा, पानी और के प्रभावों के बारे में जानने के लिए एक नौका विहार पाठ्यक्रम लें मौसम।
मौसम की रिपोर्ट की जांच के लिए अपने साथ एक पोर्टेबल रेडियो लाएं और अचानक हवा के बदलाव, बिजली या तड़का हुआ पानी से अवगत रहें, क्योंकि ये आम तौर पर एक तेज तूफान के संकेत हैं।
अतिरिक्त गियर पैक करें जैसे कि टॉर्च, अतिरिक्त बैटरी, माचिस, जहां आप हैं उसका नक्शा, फ्लेयर्स, सनटैन लोशन, एक प्राथमिक चिकित्सा किट और अतिरिक्त धूप का चश्मा और उन्हें एक जलरोधक थैली या तैरने योग्य कंटेनर में डाल दें।
किसी को आपकी मंजिल के बारे में बताएं और आप कितने समय तक चले जाएंगे।
जाने से पहले, आप उपकरण, नाव संतुलन, इंजन और ईंधन आपूर्ति की दोबारा जांच करें।
नौका विहार और शराब पीना अक्सर साथ-साथ चलते हैं, लेकिन यह एक बुरा विचार है क्योंकि सभी डूबने वाले परिणामों में से आधे शराब से जुड़े नौका विहार अभियोगों से होते हैं। जैसे शराब पीना और गाड़ी चलाना, शराब पीना और बोटिंग का मेल नहीं है!
बोर्ड पर सभी के लिए फ्लोटेशन उपकरणों के साथ अपनी नाव को स्टॉक करें।
सूर्य सुरक्षा
हम सभी गर्म धूप के लिए जीते हैं, विशेष रूप से कठोर सर्दियों के महीनों के बाद, लेकिन गर्म किरणों का आपका आनंद अक्सर हानिकारक हो सकता है जब गर्मियों के दौरान बाहर रहना याद रखें:
हल्के, हल्के रंग के कपड़े पहनें, एक टोपी पहनें और एक छाता लेकर आएं ताकि सूर्य की कुछ तीव्र किरणों को विक्षेपित किया जा सके।
प्यास न लगने पर भी खूब पानी पिएं। खासकर यदि आप ज़ोरदार गतिविधियों में भाग ले रहे हैं, तो हर समय अपने साथ पानी की बोतल रखें और धूप में बाहर जाने पर शराब और कैफीन से बचें, क्योंकि वे आपके शरीर को निर्जलित करते हैं।
दिन भर में अधिक बार छोटे भोजन करें और प्रोटीन और नमक में उच्च भोजन से बचें।
यदि आप बाहर व्यायाम करने या ज़ोरदार गतिविधि में भाग लेने की योजना बनाते हैं, तो इसे दिन के सबसे ठंडे भाग के दौरान करें जो आमतौर पर सुबह 4:00 बजे से 7:00 बजे तक होता है।
जब भी संभव हो घर के अंदर रहें, लेकिन अगर आप बाहर हैं, तो नियमित रूप से ब्रेक लें और अपनी गतिविधि को फिर से शुरू करने से पहले किसी ठंडी जगह पर आराम करें।
