इष्टतम त्वचा स्वास्थ्य के लिए सही त्वचा देखभाल दिनचर्या खोजना महत्वपूर्ण है। स्किनकेयर के लिए मेरा प्यार मेरी माँ से शुरू हुआ, जिन्होंने अपनी दो बेटियों में अच्छी त्वचा की आदतें डालीं, जैसे कि हमेशा रात में मेकअप हटाना (हालाँकि मैं अब बेबी ऑइल का उपयोग नहीं करती!)
और जैसे-जैसे मैं बूढ़ा होता जाता हूं, और उम्र बढ़ने के बारे में सोचना शुरू करता हूं, सनस्क्रीन और आई क्रीम मेरे आहार के महत्वपूर्ण अंग बन गए हैं। एक किशोर के रूप में मेरी तैलीय त्वचा शुष्क त्वचा में बदल गई है, और यह सही मॉइस्चराइजर खोजने के लिए एक सतत चुनौती है।
हर किसी की त्वचा अलग होती है, इसलिए एक अनुकूलित दैनिक आहार बनाते समय अपनी उम्र, विशिष्ट त्वचा संबंधी चिंताओं और पर्यावरणीय कारकों के बारे में सोचना महत्वपूर्ण है।
यह कैसे-कैसे मार्गदर्शन, की मदद से बनाया गया है हैलो ग्लो एस्थेटिशियन डेबोरा हरजू, आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को परिपूर्ण करेगा। लेकिन सबसे पहले बात करते हैं त्वचा के प्रकारों की।
तेलीय त्वचा
जब आप शीशे में देखते हैं तो क्या आपको बड़े छिद्र दिखाई देते हैं? क्या मौसम की परवाह किए बिना दिन के अधिकांश समय आपके चेहरे पर अक्सर चमक आती है? ये आम हैं जब अति सक्रिय वसामय ग्रंथियां तैलीय त्वचा का कारण।
- क्लीन्ज़र: ऐसा क्लीन्ज़र चुनें जो रोमछिद्रों में तेल और मलबे को हटाने के लिए अच्छी तरह से झाग देता हो। ए शहद चेहरा धो त्वचा की नमी को छीने बिना तेल और बैक्टीरिया को कम करने में मदद करता है।
- मॉइस्चराइजर: एक आम गलत धारणा यह है कि तैलीय त्वचा को मॉइस्चराइजर की आवश्यकता नहीं होती है। गलत! एक हल्का मॉइस्चराइज़र चुनना सुनिश्चित करें जो आपके छिद्रों को बंद न करे। हां, आप ट्रेंडी फेस ऑयल का इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन मिनरल ऑयल से दूर रहें और ऐसे बेस चुनें जिनमें तमनु तेल या अंगूर के बीज का तेल.
संयोजन त्वचा/सामान्य
यह सबसे आम त्वचा का प्रकार है, भाग तेल और भाग शुष्क। जो इसे एक चुनौती बनाता है! टी-ज़ोन (नाक, माथा, और ठुड्डी) दिन के समय तैलीय होता है, कभी-कभी दब जाता है, जबकि गाल सूख जाते हैं। चेहरे के तैलीय भागों में ब्लैकहेड्स या धब्बे हो सकते हैं जबकि त्वचा की परिधि आमतौर पर स्पष्ट होती है।
- सफाई करने वाले: फोम क्लीन्ज़र त्वचा के विभिन्न क्षेत्रों की सफाई के लिए एक बेहतरीन उपाय हैं। वे चेहरे के अन्य हिस्सों को अधिक सुखाए बिना तैलीय त्वचा का इलाज करने में प्रभावी हैं।
- मॉइस्चराइज़र: ध्यान दें, अगर आपको अपने पूरे चेहरे की ज़रूरतों को पूरा करने के लिए सही मॉइस्चराइजर नहीं मिल रहा है, तो अपने चेहरे के अलग-अलग हिस्सों पर दो अलग-अलग मॉइस्चराइज़र लगाना ठीक है। दिन के दौरान, सनस्क्रीन के साथ एक मॉइस्चराइजर एक अच्छा विकल्प है, जबकि रात में आप कुछ अधिक हाइड्रेटिंग चाहते हैं, जैसे जोजोबा या सूरजमुखी का तेल, ड्रायर क्षेत्रों के लिए।
रूखी त्वचा
अगर क्लींजिंग के तुरंत बाद आपकी त्वचा में कसाव महसूस होता है और आप पर महीन रेखाएं आ जाती हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपकी त्वचा रूखी है। हर गुजरते साल के साथ मेरी त्वचा अधिक शुष्क होने लगती है, और लाइनों और झुर्रियों को रोकने के लिए त्वचा को नमीयुक्त रखना आवश्यक है।
- क्लीन्ज़र: शुष्क त्वचा के लिए क्रीम क्लींजर सबसे अच्छा विकल्प है क्योंकि वे त्वचा से उसके प्राकृतिक तेलों को नहीं हटाते हैं और वे आपकी त्वचा को तंग महसूस नहीं होने देते हैं। ए दही साफ करने वाला कोमल है लेकिन छूटने के लिए प्रभावी है। और रूखी त्वचा के लिए मेरा पसंदीदा क्लीन्ज़र है a सफाई बाम.
- मॉइस्चराइजर: सीरम महीन रेखाओं का मुकाबला करने में बहुत अच्छे होते हैं जो अक्सर शुष्क त्वचा को पीड़ित करते हैं। रात में मैं सुखदायक सामग्री के साथ एक समृद्ध चेहरे के तेल का उपयोग करता हूं जैसे गुलाब का फल से बना तेल जो हाइड्रेशन में सील कर सकता है। हाईऐल्युरोनिक एसिड एक अद्भुत सुरक्षात्मक बाधा भी है।
संवेदनशील त्वचा
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि उपरोक्त किसी भी प्रकार की त्वचा के अलावा आपकी संवेदनशील त्वचा भी हो सकती है, जिसके साथ अक्सर कुछ अवयवों या गर्मी में लालिमा और/या जलन होती है। यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो आपको अपने उत्पादों पर ध्यान देना चाहिए और किसी भी प्रतिकूल प्रतिक्रिया के कारणों का सावधानीपूर्वक रिकॉर्ड रखना चाहिए।
एक बार जब आप अपनी त्वचा के प्रकार की पहचान कर लेते हैं, तो अपनी त्वचा की ज़रूरतों के अनुसार सही क्लींजर और मॉइस्चराइज़र चुनें।
छूटना
सभी प्रकार की त्वचा एक्सफोलिएशन की जरूरत है! स्क्रब्स एक अद्भुत शारीरिक एक्सफोलिएंट हैं और इसे सप्ताह में 2-3 बार इस्तेमाल किया जा सकता है। या वापस किक करें और मास्क के साथ आराम करें अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए।
रक्षा करना
सभी प्रकार की त्वचा को भी धूप से सुरक्षा की आवश्यकता होती है। यदि आपकी तैलीय त्वचा है, तो आप हल्के एसपीएफ़ के साथ जाना चाहेंगे। आम तौर पर, एसपीएफ़ जितना अधिक होता है, सनस्क्रीन उतना ही भारी लगता है और बंद होने की संभावना होती है। और लंबे समय तक धूप में रहने पर टोपी पहनना न भूलें!
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यह पोस्ट गार्नियर स्किनएक्टिव द्वारा प्रायोजित है।
