गर्मी खत्म हो चुकी है और बच्चे वापस स्कूल जा रहे हैं। अब आपके खाली समय का सदुपयोग करने का समय आ गया है जब वे दूर हों। स्मार्ट परिवर्तन आपको अपने बच्चे के खाली समय के दौरान और अधिक काम करने में मदद करेंगे।
अलविदा जुगलबंदी का काम और बच्चे का समय, अपने काम के साथ पालन-पोषण को संतुलित करना। अलविदा यह सुनिश्चित करने की कोशिश कर रहा है कि आपके बच्चे बहुत मज़ा कर रहे हैं जबकि आप भी बहुत कुछ कर रहे हैं। अलविदा उच्च तापमान, आलसी दोपहर और शाम जुगनू को पकड़ना।
स्कूल का सत्र - और हर जगह घर पर काम करने वाली माताओं के लिए इसका मतलब है कि गर्मी के फ्रीव्हीलिंग दिनों को फिर से काम करने के पक्ष में छोड़ने का समय है।
तो, आप चीजों के प्रवाह में कैसे वापस आते हैं, होशियार काम करते हैं और फिर भी अपने दिनों का आनंद लेते हैं? वर्क-एट-होम मॉम्स ने स्मार्ट तरीके से काम करने के लिए अपने राज़ खोले।
काम को ऐसी जगह बनाएं जहां आप "जाएं"
तुम उठो, बच्चों को दिन के लिए छुट्टी दो और फिर... क्या? काम और व्यक्तिगत मिश्रण को एक निरंतर प्रवाह में आने देने के बजाय, एक रूटीन के साथ काम को और अधिक आधिकारिक बनाएं - जिसमें एक प्रारंभ और बंद समय शामिल है।
"घर से काम करने के लिए एक संक्रमण है - शायद कुत्ते को चलना और जब आप घर लौटते हैं तो आप 'काम' पर होते हैं। या, जब आप अपना पहला कप कॉफी डालते हैं और इसे अपने कार्यालय में ले जाते हैं। कुछ भी जो आप हर दिन वही करते हैं जो घर को काम से अलग करता है," एलीन एम। वाशिंगटन के टान्नर, एक मीडिया निदेशक।
इसके लिए आपका परिवार आपको धन्यवाद देगा।
पहनाना
नहीं, वास्तव में, हमारा मतलब है। इस तथ्य के अलावा कि पूरे पड़ोस को बस स्टॉप पर आपके पीजे देखने की जरूरत नहीं है, एक निश्चित है मानसिक बदलाव जो वास्तव में खुद को दिन के लिए तैयार करने और सबसे अधिक उत्पादक होने के साथ आता है, आप वास्तव में जरूरत है।
"हर दिन अपना पजामा मत पहनो। शॉवर लें। अपने बालों को ठीक करें। कुछ मेकअप लगाएं। जैसे कि आप काम पर जा रहे हैं, ”टान्नर कहते हैं।
इसके अलावा, दोपहर 1 बजे एक आश्चर्यजनक वीडियो कॉन्फ्रेंस करने के लिए कहने पर जाने के लिए तैयार रहना मददगार होता है। - अपने स्नूपी जैमियों में बेडहेड के साथ बैठने के बजाय।
लक्ष्य पाने वाले बनें
क्या तुमने यह सुना? यह शांत की आवाज है - और यह आपको उस काम से दूर कर सकती है जो आपको करने की ज़रूरत है। इसलिए दैनिक लक्ष्य निर्धारित करके - या कम से कम एक टू-डू सूची बनाकर इसे समाप्त करें। यदि आप कार्यालय में थे, तो आप यह सुनिश्चित करना चाहेंगे कि आपने कार्य दिवस के दौरान कुछ चीजें पूरी की हैं ताकि आपका समय उत्पादक हो। वही घर पर काम करने के लिए भी जाता है।
"लक्ष्य बनाना। कपड़ों को ड्रायर में रखने के लिए अपना कार्यालय छोड़ने से पहले आप कितने कार्यों को पूरा करने जा रहे हैं, यह निर्धारित करें, ”टान्नर कहते हैं।
प्रेरित रहो
प्रेरणा? यह मायने रखती है। ढेर सारा। लेकिन आपको यह पता लगाना होगा कि आपके लिए प्रेरणा क्या है। यह सबके लिए अलग है। शायद यह एक सफल महिला है जो सप्ताह में केवल सीमित घंटे काम करती है या बच्चों को स्कूल के समय के बाद समर्पित करने में सक्षम है।
"नीचे की रेखा सबसे पहले यह पता लगाने के लिए है कि आपको क्या प्रेरित करता है - कुछ लोग सूची से चीजों की जांच करके प्रेरित होते हैं, अन्य नवीनता या प्रतिस्पर्धा से - यह स्पष्ट होने में मदद करता है, ताकि आप इसका उपयोग कर सकें। मैं हूँ सचमुच इम्पैक्टएडीएचडी डॉट कॉम के सीईओ जॉर्जिया के एलेन टेलर-क्लॉस कहते हैं, "स्कूल के बाद बात करने के लिए उपलब्ध होने से प्रेरित।"
अनुशासित रहें
वर्जीनिया में ग्राफिक डिजाइनर वैलेरी कुडनिक ने वर्षों तक घर पर काम किया है और कहते हैं कि आत्म-अनुशासन आवश्यक है।
"मुझे नहीं पता कि जब काम पर ध्यान केंद्रित करने की बात आती है तो यह 'प्रेरणा' की बात है। यह आत्म-अनुशासन के बारे में है। और यह माताओं से पिता के लिए एकल लोगों के लिए अलग नहीं है। कुछ लोगों को केवल पर्यवेक्षकों की आवश्यकता होती है, अन्यथा वे सुस्त हो जाते हैं, ”कुडनिक कहते हैं।
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