टॉक्सिक पेरेंटिंग के इन संकेतों से न चूकें - वह जानती है

पेरेंटिंग कुछ भी आसान है, और (कई माता-पिता की निराशा के लिए) कोई एक आकार-फिट नहीं है जो इसे सही तरीके से करने के लिए सभी मैनुअल में फिट बैठता है। इसके बजाय, जैसे-जैसे हम आगे बढ़ते हैं, हम सभी को चीजों का पता लगाना होता है। इसलिए हम सबसे अच्छा करते हैं - और हम सभी एक बिंदु या किसी अन्य पर खराब हो जाते हैं। यह बिल्कुल सामान्य है। समस्या? जब हमारे पेंच यथास्थिति में बदल जाते हैं। बुरी आदतों और पैटर्न में पड़ना आश्चर्यजनक रूप से आसान है, यहां तक ​​​​कि यह महसूस किए बिना कि हमारे बच्चे के पालन-पोषण की शैली ने विषाक्त के लिए एक मोड़ ले लिया है।

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बेशक हम जानबूझकर अपने बच्चों को चोट नहीं पहुंचाएंगे, लेकिन हम में से कई लोग अपनी खुद की असुरक्षा और मुद्दों को इस तरह से पेश कर रहे हैं जो हानिकारक है। अच्छी खबर: जहरीले पेरेंटिंग पैटर्न को पहचानना उन्हें अच्छे के लिए खोदने का पहला कदम है।

हमने यह पता लगाने के लिए चार मानसिक स्वास्थ्य और संबंध विशेषज्ञों से बात की कि कौन से माता-पिता के व्यवहार में क्षमता है माता-पिता के अपने बच्चों के साथ संबंध को नुकसान पहुंचाते हैं.

सबसे पहले, यह काम करने के लिए "विषाक्तता" की परिभाषा रखने में मदद करता है क्योंकि यह शब्द कम-से-स्वस्थ संबंधों की पूरी रणनीति को शामिल करने के लिए आया है। "इस संदर्भ में विषाक्तता का मतलब उन व्यवहारों से होगा जो बच्चों को प्रेषित होते हैं जो संभावित रूप से उन्हें प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं," लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार विशेषज्ञ कहते हैं किंग्सले ग्रांट.

स्वस्थ संबंध गतिकी मॉडलिंग करना नितांत आवश्यक है। "[हमारे बच्चे] हमारा प्रतिबिंब हैं," ग्रांट नोट करते हैं। "याद रखें, उनके कार्यों को सीखा जाता है, और वे ज्यादातर उन लोगों से सीखे जाते हैं जो अपने जीवन में सबसे प्रभावशाली हैं - अर्थात् माता-पिता।"

तो किस प्रकार के कार्यों से बच्चे को प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से नुकसान हो सकता है? "यदि आप अपने बच्चों को शाप देते हैं या उन पर इस तरह से चिल्लाते हैं कि जब आपका काम हो जाता है, तो आपको अचानक पता चलता है कि आपने अपना आपा खो दिया है... यह एक संकेत है कि आप अभिभूत हैं, नियंत्रण से बाहर हैं और आपके पास अपनी भावनाओं के लिए उपयुक्त आउटलेट नहीं है।" अप्रैल कहते हैं मासिनी, संबंध विशेषज्ञ और लेखक। मासिनी ने चेतावनी दी है कि भावनाओं का चरम प्रदर्शन अधिक स्पष्ट संकेतों में से एक है कि माता-पिता का अपने बच्चे के साथ विषाक्त संबंध हो सकता है।

यहां तक ​​​​कि अगर आप अपने बच्चों को संघर्ष-समाधान तकनीक के रूप में संभाल नहीं रहे हैं, तब भी वे आपसे सीख रहे हैं। अनुवाद: जब माता-पिता के पास नॉक-डाउन ड्रैग-आउट होते हैं, तो बच्चे नोटिस करते हैं।

ग्रांट कहते हैं, "इन बच्चों को यह नहीं पता होगा कि संघर्षों को प्रबंधित करने के वैकल्पिक तरीके हैं क्योंकि यह सब वे जानते हैं और सीख चुके हैं।" "विवादास्पद स्थितियों में इस दृष्टिकोण के उनके उपयोग से शारीरिक, भावनात्मक या मानसिक रूप से चोट लग सकती है। यह स्कूल में अनुशासनात्मक मुद्दों को भी जन्म दे सकता है। ”

क्रोध एक स्पष्ट संकेत की तरह लग सकता है विषाक्तता का, लेकिन यह सिर्फ चिल्ला नहीं रहा है कि माता-पिता को बचना चाहिए। अपने बच्चों को झुकाने के लिए एक कंधे में बदलना विषाक्त पालन-पोषण का एक और समस्याग्रस्त संकेत है।

"यदि आप अपने बच्चों के सामने रोते हैं, नियमित रूप से, एक शिकार के रूप में, आप उनके साथ एक जहरीले रिश्ते में हैं," मासिनी नोट करती है। "[वयस्कों से] मदद मांगना सीखें ताकि आप कार्रवाई न करें। आपको अपनी भावनाओं को दबाना नहीं चाहिए, लेकिन आपको उनके लिए एक उपयुक्त आउटलेट और समर्थन खोजने की आवश्यकता है। आपके बच्चों को ऐसा नहीं होना चाहिए।"

वास्तव में, स्वस्थ माता-पिता-बच्चे के रिश्ते का हिस्सा क्या है और क्या नहीं है, यह पहचानना विषाक्त व्यवहार को खत्म करने की कुंजी है। लाइसेंस प्राप्त विवाह और पारिवारिक चिकित्सक मेरेडिथ सिल्वरस्मिथ कहते हैं, यदि आप अपने आप को आदतन अपने बच्चों में विश्वास करते हुए पाते हैं या उम्मीद करते हैं कि वे आपके तनाव को कम कर देंगे, तो यह एक अच्छा संकेत नहीं है।

"उदाहरण के लिए, एक माता-पिता को उड़ने का डर होता है, और जब उनका बच्चा हवाई जहाज़ पर यात्रा करने की बात करता है, [एक विषाक्त माता-पिता] अपनी चिंताओं और चिंताओं को साझा करें क्योंकि उनके बच्चे के विमान में होने के बारे में सोचना बहुत असहज है, ”कहते हैं सिल्वरस्मिथ। "समय के साथ, बच्चा इन चिंताओं को अपना ले सकता है और उन्हें अपने माता-पिता के लिए ले जा सकता है।"

एक बच्चे से इस तरह की वयस्क भूमिका निभाने की अपेक्षा करना अस्वस्थ है और इससे सड़क पर और अधिक समस्याएं होने की संभावना है। तो भी आम - और अक्सर अच्छी तरह से अर्थ - गलती जो माता-पिता करते हैं जब वे बच्चों को व्यक्तिगत होने की अनुमति देने के बजाय अपनी स्वयं की आकांक्षाओं और कमियों को प्रोजेक्ट करते हैं।

“जब एक बच्चा पैदा होता है, तो माता-पिता को अपने भविष्य और अपने जीवन के लिए बहुत सारी आशाएँ और शुभकामनाएँ होती हैं। जैसे-जैसे यह बच्चा बड़ा होता जाता है, अधिक स्वतंत्र होता जाता है... कुछ माता-पिता के लिए अनुकूलन करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, ”सिल्वरस्मिथ बताते हैं। "इन स्थितियों में, माता-पिता लगातार बच्चे को उसके (माता-पिता के) सपनों का पालन करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं या माता-पिता बोल सकते हैं और कार्य कर सकते हैं जैसे कि उनकी इच्छाएं और रुचियां बच्चे की हैं, यहां तक ​​​​कि दूसरों के सामने भी जानकारी। इन परिस्थितियों में, बच्चा अपनी जरूरतों को महसूस करना शुरू कर सकता है और इच्छाएं महत्वपूर्ण नहीं हैं।"

ये सभी व्यापक विषाक्त व्यवहार के महान उदाहरण हैं, लेकिन आइए और भी विशिष्ट हो जाएं। चूंकि बहुत से माता-पिता केवल वही कर रहे हैं या कह रहे हैं जो उन्हें लगता है कि उनके बच्चों के लिए सबसे अच्छा है, इसलिए खुद को जांचना मुश्किल हो सकता है - खासकर अगर कुछ भी सामान्य नहीं लगता है।

मूल रूप से फरवरी 2016 को प्रकाशित हुआ। सितंबर 2019 को अपडेट किया गया।