एक बच्चे को फल खाने के लिए प्राप्त करना और सब्जियों एक असंभव कार्य की तरह लग सकता है, खासकर जब बात आती है नखरे करके खानेवाला. स्वादिष्ट, मज़ेदार के साथ-साथ नए खाद्य पदार्थों को पेश करना एक बेहतरीन तरकीब है। बच्चे के अनुकूल डुबकी। इस तरह, फल या सब्जी कुछ स्वादिष्ट के लिए एक वाहन है, और खाने में थोड़ा और मज़ा आता है। (यहां तक कि वयस्क भी जानते हैं कि सूई खाना खाने का सबसे अच्छा तरीका है।)
सबसे अच्छी बात यह है कि डिप्स बनाना सार्वभौमिक रूप से आसान है। इसके अलावा, अक्सर सब्जियों और अन्य बच्चों के अनुकूल खाद्य पदार्थों को मिश्रित करना संभव होता है (हैलो, चने!) धूर्त पर उनमें। नीचे दी गई बच्चों के अनुकूल डिप रेसिपी दिलकश और मीठे का मिश्रण हैं, और आपको कुछ ऐसा मिलेगा जो आपको और आपके बच्चों दोनों को पसंद आएगा।
रेंच दही हम्मस डिप
बच्चों को वेजी खाने के लिए रैंच ड्रेसिंग एक शानदार तरीका है। खेत के स्वाद वाला हुमस यह भी एक अच्छा (और थोड़ा उच्च प्रोटीन) विचार है।
थाई मूंगफली डुबकी
गाजर और खीरे के लिए बिल्कुल सही, यह
पालक-तुलसी दही डिप
अचार खाने वालों के लिए, यह हरी डुबकी खिंचाव हो सकता है। लेकिन अगर आपका बच्चा थोड़ा अधिक साहसी है और नई चीजों को आजमाने के लिए तैयार है, तो यह स्वादिष्ट जड़ी-बूटियों के स्वाद को पेश करने का एक शानदार तरीका है।
धूप गाजर डुबकी
गाजर देती है ये सनशाइन डिप इसका रंग और थोड़ा मीठा स्वाद, जबकि सूरजमुखी के बीज का मक्खन बनावट में समृद्धि और छोले जोड़ता है।
मलाईदार एवाकाडो डिप
अधिकांश बच्चों के लिए Guacamole थोड़ा बहुत चंकी है, लेकिन यह मिश्रित है एवोकैडो डुबकी एक महान स्थानापन्न है। यदि आपके बच्चों के लिए बकरी का पनीर बहुत तीखा है, तो आप सादे क्रीम पनीर की जगह ले सकते हैं।
3-घटक मूंगफली का मक्खन डुबकी
इसके साथ कुछ प्रोटीन और कैल्शियम में चुपके पीनट बटर और ग्रीक योगर्ट डिप, जो फल के साथ एकदम सही है।
असली पनीर queso
पके हुए ब्रोकोली और फूलगोभी जैसी चीजों के मजेदार कारक को बढ़ाने के लिए केसो एक शानदार तरीका हो सकता है।
सफेद बीन डुबकी
इसे सरल परोसें सफेद बीन डुबकी पीटा त्रिकोण या पीटा चिप्स के साथ।
पिज़्ज़ा hummus
इसमें पनीर नहीं है पिज़्ज़ा के स्वाद वाला हुमस, लेकिन टमाटर और अजवायन हैं जो इसे बहुत ही आकर्षक बनाते हैं।
घर की बनी रैंच ड्रेसिंग
बोतलबंद खरीदने में कुछ भी गलत नहीं है खास तरह की सलाद ड्रेसिंग आसान वेजी सूई के लिए, लेकिन खुद बनाना बहुत आसान है।
शाकाहारी सफेद बीन queso
बेशक, यह "चीज़ी" शाकाहारी डुबकी बिल्कुल queso की तरह स्वाद नहीं है। फिर भी, यह एक भीड़-सुखाने वाला होगा। (और, जड़ी बूटी और वेजी गार्निश को छोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।)
भुनी हुई गाजर काजू डिप
इसमें गाजर मिलाने से पहले उसे भून लें नट डिप उन्हें और भी मीठा बनाता है, जिसका अर्थ है कि यह सेब या ग्रैहम पटाखे पर भी बहुत अच्छा लगता है।
ब्राउनी बैटर ह्यूमस
बच्चों को हम्मस में बदलने का इससे बेहतर तरीका और क्या हो सकता है कि इसका स्वाद इस तरह बनाया जाए ब्राउनी बैटर?
क्रीम पनीर सेब डुबकी
इस टैंगी डिप सेब (डुह) के साथ अच्छी तरह से जोड़े, लेकिन नाशपाती, जामुन या केले के साथ भी काम करता है।
