मैं पूरे साल जमे हुए डेसर्ट का प्रशंसक हूं - मुझे परवाह नहीं है कि यह 20 डिग्री या 80 डिग्री है। वास्तव में, मैं अक्सर गर्मियों की तुलना में सर्दियों में अधिक आइसक्रीम, फ्रायो और स्मूदी खाता हूं। शायद इसलिए कि मैं अपने स्वेटशर्ट के नीचे छिप सकता हूं और अपने वजन की ज्यादा परवाह नहीं करता।
लेकिन यह सड़न रोकनेवाला केले का विभाजन केवल मोटा लगता है। वास्तव में, यह वास्तव में वास्तव में कम वसा है (जिसका अर्थ है कि मुझे स्वेटशर्ट में छिपना नहीं है - हुर्रे!)। आइसक्रीम की जगह मैंने फ्रोजन योगर्ट, लो-फैट व्हीप्ड क्रीम और बिटरस्वीट चॉकलेट का इस्तेमाल किया। इसका स्वाद ऐसा लगता है जैसे इसमें १०,००० कैलोरी होनी चाहिए, लेकिन ऐसा नहीं है। क्या यह हर लड़की का सपना नहीं होता?
फ्रोजन योगर्ट बनाना स्प्लिट रेसिपी
केले के बंटवारे पर इस स्वस्थ खाने में शामिल होने के बारे में आप लगभग दोषी महसूस नहीं करेंगे। आनंद लेना!
सेवा करता है 2
कुल समय: 5-10 मिनट
अवयव:
- 2 पके लेकिन सख्त केले, छीलकर आधा सीधा काट लें
- 1 कप फ्रोजन ग्रीक योगर्ट
- 4 बड़े चम्मच चेरी पाई फिलिंग
- १/२ कप वसा रहित व्हीप्ड क्रीम
- ३ बड़े चम्मच कटे हुए अखरोट
- २ बड़े चम्मच मेल्टेड बिटरस्वीट चॉकलेट
- सजाने के लिए चॉकलेट चिप्स
दिशा:
- स्प्लिट्स बनाने के लिए, केले को २ उथले कटोरे में रखें। प्रत्येक केले के स्लाइस के ऊपर 1/2 कप फ्रोजन दही डालें। फिर प्रत्येक के ऊपर 2 बड़े चम्मच चेरी पाई फिलिंग, 1/4 कप व्हीप्ड क्रीम, 1-1/2 बड़े चम्मच कटे हुए अखरोट, गार्निश के लिए चॉकलेट चिप्स और लगभग 1 बड़ा चम्मच पिघली हुई चॉकलेट डालें।
- ठंडा करके तुरंत परोसें।
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