ये आठ अवयव रात्रिभोज को दूसरा कार्य देते हैं - और अपने डॉलर को और भी आगे बढ़ाते हैं।
1. Tortillas
इन लैटिन स्टेपल की संभावनाएं अनंत हैं। बुरिटोस बनाने के लिए कल के भुने हुए चिकन, पके हुए चावल का एक स्कूप, और कुछ डिब्बाबंद काली बीन्स का कॉम्बो रोल करें; बीफ फजिटास के लिए, कट अप
बचे हुए बर्तन को भून लें, और इसे तली हुई मिर्च और प्याज के साथ मिलाएं। और सब कुछ के लिए-लेकिन-किचन-सिंक नाचोस के लिए, आटे या मकई टॉर्टिला को माइक्रोवेव करके घर का बना चिप्स बनाएं और प्रत्येक टॉर्टिला को काट लें
छह टुकड़ों में; सूखे कागज़ के तौलिये के बीच एक परत में व्यवस्थित करें और एक मिनट के लिए हाई पर पकाएं।
2. रेडीमेड पिज़्ज़ा क्रस्ट्स
उन्हें अपने फ्रीजर में रखें, और उस परिवार के आकार के पैकेज से भुना हुआ टर्की से अतिरिक्त जमीन के गोमांस तक सब कुछ के साथ मूल पिज्जा बनाएं। या ब्रेड सलाद को बेक, क्यूब्ड क्रस्ट के साथ टॉस करें,
भुनी हुई सब्जियाँ और ड्रेसिंग का एक पानी का छींटा।
3. शोरबा
सूप एक फ्लैश में चिकन या सब्जी शोरबा के साथ-साथ पिछली रात के चावल के पुलाव और जमी हुई सब्जियों के साथ आता है। या एक कप कच्चे चावल, चार कप शोरबा और. का उपयोग करके एक त्वरित "रिसोट्टो" एक साथ फेंक दें
बची हुई सब्जियां।
4. अंडे
ये आश्चर्यजनक रूप से बहुमुखी प्रोटीन पैकेट किसी भी अतिरिक्त अतिरिक्त को चमकदार फ्रिटाटा, आमलेट या क्विक में बदल सकते हैं। कुछ पके हुए चावल और सेकेंड-एक्ट झींगा के साथ कुछ स्क्रैम्बल करें, और आपके पास नहीं है
चाइनीज टेकआउट के लिए घर से निकलें।
5. सलाद
कल के चिकन को रोमेन, कटा हुआ सेब, कुछ टोस्टेड नट्स और अपनी पसंदीदा ड्रेसिंग की बूंदा बांदी के साथ एक स्वादिष्ट सलाद में बदल दें। साग को नम में लपेटकर ताजा रखें
कागज तौलिया और फ्रिज में एक खुले प्लास्टिक बैग में भंडारण।
6. डिब्बा बंद टमाटर
भोजन के समय इससे ज्यादा कुछ भी काम नहीं आता। लाल चावल या गंबो के बारे में सोचें, या एक त्वरित टमाटर सॉस के साथ पुराने पास्ता को नया रूप दें।
7. रेमन नूडल्स
एक व्यस्त सप्ताह की रात के लिए बिल्कुल सही, नूडल्स के ये वर्ग मात्र मिनटों में पक जाते हैं, और आप जितना चाहें उतना स्वाद के पैकेट का उपयोग कर सकते हैं। एक स्वादिष्ट सूप के लिए, के पतले स्लाइस डालें
बचे हुए पके हुए सूअर का मांस एक मुट्ठी बर्फ मटर और कटा हुआ गाजर के साथ। आप नूडल्स को अलग से भी पका सकते हैं, फिर सब्जियों के साथ एक साधारण लो मीन के लिए भून सकते हैं।
8. सर्वउपयोगी बेकिंग मिश्रण
रात के खाने के लिए नाश्ता हर किसी को पसंद होता है - अपने सभी रात्रिभोज के साथ जाने के लिए कुछ पैनकेक या वफ़ल चाबुक करें कूड़ा. इसी तरह, मांस और सब्जियों के वे टुकड़े उबालकर एक साधारण स्टू बन सकते हैं
मशरूम सूप की क्रीम की कैन के साथ और पकौड़ी में गिराना।
खाद्य-सुरक्षा नोट
पके हुए खाद्य पदार्थों को दो घंटे से अधिक समय तक नहीं छोड़ना चाहिए, इसलिए तुरंत ठंडा करें। फिर से गरम किए गए बचे हुए तापमान का तापमान तत्काल-पढ़ने वाले थर्मामीटर पर कम से कम 160 डिग्री फ़ारेनहाइट तक पहुंच जाना चाहिए
बैक्टीरिया को मारने के लिए।
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हर्स्ट कम्यूनिकेशन, इन्क। की अनुमति से पुनः मुद्रित। मूल रूप से प्रकाशित:बनाने के तेज़ तरीके
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