गर्भवती होना शायद एक ऐसा अनुभव है, जो किसी महिला के लिए अब तक का सबसे बेतहाशा अनुभव होता है। शरीर एक बड़े परिवर्तन से गुजरता है जिसमें कई अप्रत्याशित परिवर्तन शामिल हैं। कुछ अच्छा महसूस करते हैं और अन्य बस सबसे खराब होते हैं। आपके बाल लंबे, घने और चमकदार हो सकते हैं, लेकिन हाई स्कूल के द्वितीय वर्ष के बाद से आपकी त्वचा अपने सबसे खराब ब्रेकआउट के बीच में हो सकती है।
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आप कभी नहीं जानती हैं कि आपका शरीर गर्भावस्था के हार्मोनल रोलर कोस्टर पर कैसे प्रतिक्रिया करेगा। आगे, नवोदित मम्मों के उपचार के वर्षों के साथ दो त्वचा विशेषज्ञ एक महिला के जीवन में सबसे रोमांचक (और चुनौतीपूर्ण) समय में से एक के दौरान होने वाले सबसे आम परिवर्तनों को तोड़ते हैं।
आपकी नई त्वचा
हर किसी का अनुभव पूरी तरह से अलग होगा, लेकिन कुल मिलाकर, तीन मुख्य त्वचा संबंधी चिंताएं हैं जो गर्भावस्था-विशिष्ट हैं। मेलास्मा सबसे आम है। यह एक ऐसी स्थिति है जो चेहरे की त्वचा के क्षेत्रों को काला कर देती है। जबकि मेलास्मा गर्भवती महिलाओं के लिए विशिष्ट नहीं है, यह उनमें से अधिक आम है।
गर्भवती होने पर नई एलर्जी विकसित होने की भी संभावना होती है। बोर्ड द्वारा प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ, एस. मियामी स्किन इंस्टीट्यूट की सीईओ और संस्थापक मंजुला जेगासोथी का कहना है कि इस प्रकार की एलर्जी ज्यादातर पित्ती के रूप में प्रकट होती है।
और फिर हार्मोनल मुँहासे है। आपके शरीर में टेस्टोस्टेरोन, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के उतार-चढ़ाव वाले स्तर ब्रेकआउट ला सकते हैं, और उत्पादों की लॉन्ड्री सूची के कारण जिन्हें ले जाते समय आपको उपयोग नहीं करना चाहिए, मुँहासे का इलाज किया जा सकता है मुश्किल।
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इसका इलाज कैसे करें
त्वचा की किसी भी बड़ी समस्या से बचने और अपने नवोदित बच्चे की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए आपको अपने पूरे आहार में बदलाव करने की संभावना है। गर्भावस्था के दौरान धूप में कम से कम समय में मेलास्मा को नियंत्रित किया जा सकता है, खासकर बिना सनस्क्रीन के। देवियों, एसपीएफ़ बहुत जरूरी है!
मेलास्मा के कारण होने वाला मलिनकिरण आमतौर पर प्रसव के कुछ महीनों के भीतर ही मिट जाता है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो आप चीजों को तेजी से बाहर निकालने में मदद करने के लिए कुछ अवयवों को वापस अपने आहार में शामिल कर सकते हैं।
हालांकि, त्वचा विशेषज्ञ एमी मैकमाइकल अपने स्वयं के मुँहासे उपचार को कॉकटेल करने के खिलाफ सलाह देते हैं। "यह सबसे अच्छा है कि काउंटर पर पाए जाने वाले उत्पादों के बहुत सारे मिश्रणों का उपयोग न करें, भले ही उन्हें 'प्राकृतिक' के रूप में लेबल किया गया हो," वह कहती हैं, क्योंकि उनमें एडिटिव्स हो सकते हैं जो खतरनाक हैं। इसके बजाय, मैकमाइकल ग्लाइकोलिक एसिड या सैलिसिलिक एसिड जैसे फलों के एसिड के साथ सौम्य क्लीन्ज़र और मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने की सलाह देता है।
"कुछ त्वचा विशेषज्ञ सामयिक क्लिंडामाइसिन का उपयोग करते हैं, जो एक नुस्खे एंटीबायोटिक है, जो सूजन को शांत करने में मदद करता है," मैकमाइकल कहते हैं। अक्सर नहीं होने वाले अवसरों पर मुंहासे का बढ़ना प्रमुख होता है, मैकमाइकल का कहना है कि एक डॉक्टर एक बच्चे के लिए सुरक्षित मौखिक एंटीबायोटिक का उपयोग कर सकता है। "यह आमतौर पर गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में ही शुरू किया जाता है," वह नोट करती है।
बचने के लिए सामग्री
जेगासोथी कहते हैं, "गर्भवती होने पर महिलाओं को सबसे महत्वपूर्ण सामग्री से बचना चाहिए, जैसे कि ट्रेटीनोइन (रेटिन-ए) या रेटिनोल जैसे विटामिन ए डेरिवेटिव्स।" उन्हें जन्म दोषों से जोड़ा गया है। वह कहती हैं कि जबकि विटामिन ए से संबंधित जन्म दोषों को केवल इसके मौखिक अंतर्ग्रहण के साथ प्रलेखित किया गया है, इसे सुरक्षित रूप से खेलना और गर्भवती होने पर रेटिनोइड-व्युत्पन्न त्वचा देखभाल से बचना सबसे अच्छा है। इसके बजाय, जेगासोथी विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सिडेंट वाले उत्पादों और रेस्वेराट्रोल जैसे वनस्पति को जोड़ने का सुझाव देते हैं।
आपके नए बाल
अधिक बार नहीं, गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के कुछ बेहतरीन बाल होंगे। निश्चित रूप से, प्रसव पूर्व विटामिन थोड़ी मदद कर सकते हैं, लेकिन आपके बालों के लंबे और घने होने का असली कारण यह है कि यह वास्तव में आपके गर्भवती होने पर नहीं झड़ते हैं। मैकमाइकल बताते हैं कि हमारे बालों का विकास चरण आमतौर पर 3 से 5 साल का होता है, और किसी भी समय लगभग 8 से 10 प्रतिशत बाल झड़ते हैं। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान, जिन बालों को झड़ना चाहिए, वे नहीं झड़ते। संक्षेप में, आपके सिर पर आपके जितने बाल होने चाहिए, उससे कहीं अधिक बाल हैं।
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इसका इलाज कैसे करें
जहां कई महिलाएं गर्भावस्था के बाद अपने बालों के साथ बदतर के लिए एक बदलाव का अनुभव करती हैं। एक बार जब हमारा शरीर उन सभी हार्मोनल परिवर्तनों से वापस संतुलन बनाना शुरू कर देता है, जिनसे वे गुजरे हैं, तो बाल क्रॉसफ़ायर में फंस जाते हैं। इसे बढ़ने के लिए आवश्यक ऊर्जा आपके शरीर के अन्य क्षेत्रों द्वारा खा ली जाती है। और एक बार जब सामान्य बालों के झड़ने की प्रक्रिया फिर से शुरू हो जाती है, तो गर्भावस्था से जो भी स्ट्रैंड बिल्डअप होता है वह बाहर गिर जाएगा। ऐसा लगता है कि आप एक टन बाल खो रहे हैं, जबकि वास्तव में, यह वही है जो आपने समय के साथ खो दिया होगा।
गर्भावस्था के दौरान आपको अपने बालों के साथ क्या करना चाहिए या क्या नहीं करना चाहिए, इस विषय पर बहुत कम डेटा उपलब्ध होने के बावजूद, मैकमाइकल बालों को रंगने और / या रासायनिक आराम करने वालों को आसान बनाने की सलाह देता है।
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खिंचाव के निशान
आइए स्ट्रेच मार्क्स के बारे में कुछ बातें स्पष्ट करें। सबसे पहले, वे अनुवांशिक हैं। आप उन्हें प्राप्त करें या नहीं यह दुर्भाग्य से आपके डीएनए में पहले से ही लिखा हुआ है। यह कुछ गर्भावस्था की त्वचा के मुद्दों में से एक है जो हार्मोनल रूप से मध्यस्थ नहीं है। लेकिन सिर्फ इसलिए कि यह आपके खून में है इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपनी त्वचा को वास्तव में कितना फैलाते हैं इसे कम करने में मदद नहीं कर सकते हैं - यहां कीवर्ड को कम से कम किया जा रहा है, रोकना नहीं।
मैकमाइकल कहते हैं, "त्वचा को मोटी, ब्लेंड मॉइस्चराइज़र से चिकनाई रखना अत्यावश्यक है।" इसके अतिरिक्त, सुनिश्चित करें कि आप सौम्य साबुन का उपयोग कर रहे हैं जो आपको शुष्क नहीं करेंगे। त्वचा को सुपर-हाइड्रेटेड रखने से बच्चे के जन्म के बाद त्वचा की शिथिलता को कम करने में मदद मिल सकती है।
मूल रूप से पोस्ट किया गया स्टाइलकास्टर.
