काश मैं छोटा होता। यह अजीब है, लेकिन सच है। एक समय था जब मेरे पास हो सकता था। एक समय जब मैंने चाहा होगा कि "फिट" महसूस करना आसान हो, और जब सनस्पॉट सिर्फ झाईयां हों और हंसी के कारण रेखाएं न हों।
लेकिन आज बस ऐसा नहीं है। क्यों? मैंने वे सभी आयु अंक अर्जित किए हैं और मैंने रास्ते में कुछ चीजें सीखी हैं। नहीं. मैंने रास्ते में एक टन सीखा है।
प्रत्येक सनस्पॉट या झाई? वे सूर्य और दुनिया का सामना करने के लिए उपहार हैं। (सनस्क्रीन पहने हुए भी।) वे हंसी की रेखाएँ? उनका मतलब है कि मेरे पास मुस्कुराने के लिए बहुत कुछ है क्योंकि मेरे साल बीत चुके हैं। मुझे विश्वास है कि मेरे भविष्य में कुछ और हैं।
और मैंने अपने इस चेहरे को चमकने का सबसे अच्छा तरीका सीखा है - किसी भी उम्र में - इसे पसीना बहाना है। मेरे लिए इसका मतलब योग. यह एक ऐसा अभ्यास है जिसे मैंने अपनी त्वचा में सहज महसूस करने की अपनी खोज में आरामदायक और गहरा दोनों पाया है।
मजबूत मुद्रा
प्रत्येक योग मुद्रा - कोबरा से लेकर त्रिभुज तक - आपके शरीर को डिटॉक्स करने और विषाक्त पदार्थों को छोड़ने से लेकर आपके पाचन तंत्र और परिसंचरण को बढ़ाने तक एक के बाद एक लाभ प्रदान करता है। यह आपके पैर की उंगलियों से आपके सिर के सिरे तक रक्त को आपके माध्यम से स्वतंत्र रूप से बहने देता है। जैसे ही आपको पसीना आने लगता है, आपके गाल फूल जाते हैं, आपको एक स्वस्थ चमक के साथ रंग देते हैं जो भीतर से शुरू होती है।
ब्रेकआउट चक्र तोड़ो
आप प्रत्येक मुद्रा में, प्रत्येक खिंचाव में जितनी गहराई में जाएंगे, उतना ही आपको पसीना आएगा। जैसा कि आप करते हैं, आपके छिद्र खुल जाएंगे, जो उन्हें बंद कर रहे बिल्डअप को छोड़ देंगे। योग के बाद अपना चेहरा धोना और अपने पसंदीदा त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करना एक ताजा, युवा एहसास में बंद हो जाता है।
अंदर से बाहर विकिरण
एक शांति है जो मेरे अभ्यास से आती है जो मुझे अपने दिन में शांति खोजने की अनुमति देती है, एक ऐसी शांति जो तब मौजूद नहीं होती जब मुझे मिल रही हो स्कूल के लिए तैयार बच्चे, जब मैं क्लाइंट कॉल का जवाब दे रहा हूं या अपने समय पर कई मांगों में से कोई भी कर रहा हूं (और कभी-कभी मेरे विवेक)। वह शांति मेरी त्वचा की चमक में परिलक्षित होती है।
क्या आपने योग की कोशिश की है? बेशक, मेरे शरीर और त्वचा दोनों पर इसकी शक्ति को समझने से पहले मुझे कुछ सत्र लगे, लेकिन अब मैं झुका हुआ हूँ। मुझे यह जानना अच्छा लगेगा कि आप क्या सोचते हैं। (और यदि आपके पास कोई पसंदीदा मुद्रा है!)
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