अपने बच्चों को आत्म-जिम्मेदारी सिखाना पालन-पोषण में एक महत्वपूर्ण कार्य है। स्कूली उम्र के बच्चों में स्वतंत्रता को बढ़ावा देने का एक तरीका उन्हें यह सिखाना है कि वे अपना दोपहर का भोजन कैसे पैक करें। इसे मज़ेदार बनाकर, वे इसका अधिक आनंद ले सकते हैं और इसे एक काम कम समझ सकते हैं!
बच्चों को पैक करना सिखाएं
उनका अपना लंच
अपने बच्चों को आत्म-जिम्मेदारी सिखाना पालन-पोषण में एक महत्वपूर्ण कार्य है। स्कूली उम्र के बच्चों में स्वतंत्रता को बढ़ावा देने का एक तरीका उन्हें यह सिखाना है कि वे अपना दोपहर का भोजन कैसे पैक करें। इसे मज़ेदार बनाकर, वे इसका अधिक आनंद ले सकते हैं और इसे एक काम कम समझ सकते हैं!
बच्चे मददगार महसूस करना पसंद करते हैं, और उन्हें कार्य देने से उन्हें घर में योगदानकर्ताओं के रूप में सशक्त बनाने में मदद मिलती है। आप इस प्रक्रिया को मज़ेदार भी बना सकते हैं! अपने बच्चों को लंच पैक करना सिखाते हुए मस्ती करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।
खाद्य समूहों को कवर करें
अपने बच्चों को स्वस्थ और संतुलित आहार के महत्व के बारे में पढ़ाना, उन्हें स्कूल में दोपहर का भोजन पैक करना सिखाने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। उन मुख्य खाद्य समूहों को कवर करते हुए प्रिंटआउट बनाएं जिन्हें उन्हें शामिल करना चाहिए: फल, सब्जियां, अनाज और प्रोटीन। छोटे बच्चों के लिए, आप उनके कुछ पसंदीदा खाद्य पदार्थों की तस्वीरें शामिल कर सकते हैं जो उनके द्वारा चुनने के लिए खाद्य समूह श्रेणियों में आते हैं। बड़े बच्चों के लिए, आप चर्चा कर सकते हैं कि हमारे शरीर में प्रत्येक खाद्य समूह का उपयोग कैसे किया जाता है और वे क्यों महत्वपूर्ण हैं।
इसे कला में बदल दें
आप अपने बच्चों को दोपहर के भोजन को कला में बदल कर आत्म-जिम्मेदारी और रचनात्मकता दोनों को बढ़ावा दे सकते हैं। Pinterest पर उनके भोजन से उत्कृष्ट कृति बनाने के लिए कई विचार हैं। रचनात्मक होने से, आपके बच्चों को एक महत्वपूर्ण कार्य को पूरा करने में बहुत मज़ा आएगा।
उन्हें अपना लंच बॉक्स चुनने दें
लंच बॉक्स चुनने की प्रक्रिया में अपने बच्चों को शामिल करना उन्हें लंच पैक करने के लिए उत्साहित करने का एक और तरीका है। इसके अतिरिक्त, बाजार में कई मज़ेदार कंटेनर हैं जो प्रक्रिया को आसान बनाने में मदद कर सकते हैं। एक बड़े बॉक्स में स्नैक्स को अलग करने के तरीके के रूप में सिलिकॉन कपकेक लाइनर्स के बारे में सोचें। खाद्य पदार्थों को अलग रखने और भाग नियंत्रण में मदद करने के लिए डिब्बों के साथ अलग-अलग बेंटो-शैली के बक्से भी हैं।
एक इलाज में चुपके
उनके लिए एक स्वस्थ और संतुलित दोपहर का भोजन पैक करने के बाद, अपने बच्चों को भी खाने के लिए एक छोटा सा ट्रीट चुनने दें। चाहे वह चॉकलेट का टुकड़ा हो या कुकीज, यह उन्हें रोमांचित करने में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। बस सुनिश्चित करें कि भाग का आकार छोटा है!
अपने बच्चों को अपना दोपहर का भोजन पैक करने देने के अतिरिक्त लाभों में से एक यह है कि वे शायद इसे खाएंगे! यह माता-पिता और बच्चों दोनों के लिए एक जीत है!
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