अंतर्मुखी लोगों को एक बुरा रैप मिलता है। लोकप्रिय रूढ़िवादिता सर्वथा आक्रामक होती है। कुछ लोगों का मानना है कि अंतर्मुखी अजीब होते हैं और उन्हें दूसरों के साथ संबंध बनाने में परेशानी होती है। दूसरों का मानना है अंतर्मुखी होने के नाते मतलब अकेला या असामाजिक होना।
ये सभी धारणाएँ सच्चाई से आगे नहीं हो सकती हैं, और एक बहुत बड़ा स्पष्टीकरण है जिसे बनाने की आवश्यकता है: अंतर्मुखी होना है नहीं असामाजिक होने के समान ही, कहते हैं डॉ. अर्नी कोज़ाकी, मनोचिकित्सक, वरमोंट कॉलेज ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय में मनोचिकित्सा में नैदानिक सहायक प्रोफेसर और लेखक जागृत अंतर्मुखी.
डॉ. कोज़ाक एक स्व-घोषित अंतर्मुखी हैं, और उनकी पुस्तक अंतर्मुखी को सशक्त बनाने पर ध्यान केंद्रित करती है ताकि वे अपनी शक्तियों का उपयोग करने के तरीके सीखने के साधन के रूप में दिमागीपन और ध्यान का उपयोग कर सकें। के साथ बात कर रहे वह जानती है, उन्होंने न केवल अंतर्मुखी होने और असामाजिक होने के बीच मुख्य अंतर को स्पष्ट किया, बल्कि उन्होंने यह भी बताया कि सामाजिक परिस्थितियों में अंतर्मुखी कैसे कार्य करते हैं।
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1. असामाजिक होना एक नैदानिक स्थिति है; अंतर्मुखी होना एक व्यक्तित्व विशेषता है।
"एक व्यक्ति जो असामाजिक है वह मूल रूप से एक मनोरोगी है; यह एक नैदानिक स्थिति है जिसमें एक आनुवंशिक घटक होता है," डॉ. कोज़ाक ने समझाया।
इसकी तुलना अंतर्मुखी से की जाती है, जो स्वस्थ तरीके से दूसरों से संबंधित होने में पूरी तरह सक्षम हैं। अंतर्मुखी होना केवल एक व्यक्तित्व विशेषता, नैदानिक स्थिति नहीं, और जो किसी व्यक्ति को अद्वितीय बनाती है उसका एक घटक।
2. अंतर्मुखी सामाजिक होने और संबंध बनाने के लिए आवश्यक कौशल से लैस हैं; असामाजिक व्यक्ति स्वस्थ तरीके से दूसरों से संबंधित होने में असमर्थ होते हैं।
"एक असामाजिक व्यक्ति तकनीकी रूप से कोई है जो समाज के खिलाफ है, जिसमें दूसरों के लिए सहानुभूति की कमी है," डॉ कोज़ाक ने कहा। "अधिकांश अंतर्मुखी बहुत सामाजिक लोग हैं। उनके पास दोस्त हैं, उन्हें लोगों के साथ समय बिताना अच्छा लगता है और उनमें सहानुभूति की क्षमता है।"
इसके बजाय, अंतर्मुखी अपने सामाजिक जीवन के बारे में अधिक चयनात्मक होते हैं। अंतर्मुखी लोगों के लिए कुछ स्थितियां विशेष रूप से थकाऊ हो सकती हैं, और इसलिए उन्हें विशेष रूप से थकाऊ सामाजिक स्थिति के बाद तरोताजा महसूस करने के लिए रिचार्ज करने के लिए अधिक समय की आवश्यकता हो सकती है।
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3. एक असामाजिक व्यक्ति बहिर्मुखी और बहुत बाहर जाने वाला हो सकता है।
"कुछ असामाजिक लोग सीरियल किलर हैं, जैसे टेड बंडी, और वह बहुत मिलनसार थे," डॉ. कोज़ाक ने कहा। टेड बंडी सबसे कुख्यात अमेरिकी सीरियल किलर में से एक है। १९८९ में जब उन्हें फांसी दी गई, तो वह ३६ हत्याओं के लिए जिम्मेदार साबित हुए और कई लोगों का मानना था कि वह वास्तव में १०० से अधिक हत्याओं से जुड़ा था। टेड की सामाजिक और राजनीतिक दोनों तरह से अविश्वसनीय रूप से सक्रिय होने के लिए एक प्रतिष्ठा थी, और वह इतना आत्मविश्वासी और निवर्तमान था कि जो लोग उसे जानते थे, वे उसकी जानलेवा हिसात्मकता के बारे में जानकर हैरान रह गए।
"उनके पास अभी भी अन्य व्यक्तित्व लक्षण होंगे। आप एक बहिर्मुखी असामाजिक व्यक्ति या अंतर्मुखी असामाजिक व्यक्ति हो सकते हैं," कोज़ाक ने विस्तार से बताया।
4. अंतर्मुखी लोग अपने करीबी लोगों के साथ गहरे संबंध का आनंद लेते हैं, जबकि असामाजिक व्यक्ति सहानुभूति महसूस करने में असमर्थ होते हैं।
अंतर्मुखी लोग आम तौर पर छोटे-छोटे मिलन का आनंद लेते हैं - उनके पास सामाजिक कौशल होते हैं और वे उन लोगों के साथ एक गहरा संबंध महसूस करते हैं जिनके वे करीब हैं। कोज़क के अनुसार, इंट्रोवर्ट्स इस बारे में अधिक चयनात्मक होते हैं कि वे कैसे सामाजिककरण करते हैं, और खुद की सबसे अच्छी देखभाल करने के लिए एकांत की अवधि की आवश्यकता होती है।
इसकी तुलना उन लोगों से की जाती है जो असामाजिक हैं: वे सहानुभूति को जोड़ने या महसूस करने में असमर्थ हैं और कभी-कभी ऐसे तरीके से कार्य करेंगे जो विनाशकारी है या सामाजिक मानदंडों के खिलाफ जाता है।
जब हमने बात की, तो कोज़क ने अंतर्मुखी लोगों के बारे में एक और आम ग़लतफ़हमी भी साझा की। उन्होंने साझा किया कि कई अंतर्मुखी और असामाजिक होने को भ्रमित करते हैं। जबकि सभी असामाजिक लोग अंतर्मुखी होते हैं, अंतर्मुखी का बहुत कम प्रतिशत ही असामाजिक होता है। एक व्यक्ति जो असामाजिक है, एक अंतर्मुखी की तरह, उसके पास है दूसरों के साथ सामूहीकरण करने के लिए आवश्यक कौशल - वे बस नहीं करना चुनते हैं। एक असामाजिक व्यक्ति सामाजिककरण नहीं करना पसंद करेगा, और उसे एक कुंवारा के रूप में सबसे अच्छा वर्णित किया जाएगा।
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5. अंतर्मुखी को अलग होने के लिए तय करने या सिखाने की आवश्यकता नहीं है।
न केवल अंतर्मुखी होने में कुछ भी गलत नहीं है, बल्कि ऐसी कई ताकतें हैं जो केवल अंतर्मुखी ही दुनिया को दे सकती हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि अंतर्मुखी को ठीक करने की आवश्यकता नहीं है, या बहिर्मुखी की तरह व्यवहार करना सीखना है। इसके बजाय, अंतर्मुखी लोगों को सम्मान करना चाहिए कि वे कौन हैं, सामाजिक परिस्थितियों के बारे में चयनात्मक होने के कारण वे स्वयं की देखभाल करते हैं और एकांत में बहुत समय व्यतीत करते हैं।
तो, चाहे आप खुद अंतर्मुखी हों या अंतर्मुखी के करीब हों, यह जान लें - अंतर्मुखी होना असामाजिक होने जैसा कुछ नहीं है। अपने जीवन में अंतर्मुखी लोगों को अपनाएं और इस व्यक्तित्व विशेषता का जश्न मनाएं जो उन्हें दुनिया पर एक अनूठा दृष्टिकोण प्रदान करता है।
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