छोटी लड़कियों की मां के रूप में, यह हमारा काम है कि हम मजबूत, स्वतंत्र महिलाओं की परवरिश करें जो समाज में योगदान देंगी। लेकिन हम कैसे बनाते हैं आजादी हमारे बच्चों को दूर किए बिना? मेरी छोटी बच्ची को पकड़ने और कभी जाने न देने की इच्छा इतनी प्रबल है कि मैं कभी-कभी भूल जाता हूं कि उसे अपने आप को तलाशने के लिए समय चाहिए। यह सूची मुझे यह याद दिलाने का काम करती है कि मैं अपनी बेटी को दुनिया में फलने-फूलने के लिए क्या कर सकता हूं, जब मैं उसे इसके माध्यम से नहीं ले जा सकता।
स्वतंत्र खेल को प्रोत्साहित करें
क्या किसी और को अपने बच्चों को लगातार शामिल किए बिना खेलने देना मुश्किल लगता है? मेरी पूर्वनियोजित कला और शिल्प, अक्षर और संख्या के खेल और "कार्यपुस्तिकाएं" अक्सर शीर्ष पर होती हैं। मुझे बैठने की तुलना में पढ़ाना आसान लगता है, और ज्यादातर समय मेरी बेटी इसे पसंद करती है। सिवाय कभी-कभी वह सिर्फ अपना टूटू पहनना चाहती है और अपनी नकली रसोई में खेलना चाहती है। उन क्षणों में, मैं उसे रहने देना और कुछ और करना सीख रहा हूं, जैसे कि रसोई साफ करना, कपड़े धोना, रात का खाना बनाना - जो कुछ भी सूची में है। मुझे पता है कि स्वतंत्र नाटक कल्पना को बढ़ावा देता है, आत्मविश्वास बनाता है और उसे नए विकास कौशल का अभ्यास करने की अनुमति देता है, लेकिन माँ का अपराधबोध अभी भी है। इस पीढ़ी (स्वयं शामिल) को Pinterest से एक कदम दूर जाने और खुद को याद दिलाने की जरूरत है कि एक बच्चा होने के बारे में क्या है।
मिसाल पेश करके
एक मजबूत, स्वतंत्र महिला का पालन-पोषण करने का इससे बेहतर तरीका कोई नहीं है कि आप स्वयं एक होने का अभ्यास करें। खुद को कम आंकना बंद करो। अगर आपको लगता है कि आपकी बेटी ध्यान नहीं देती है, तो आप गलत हैं। हर बार जब आप खुद को मोटा, बदसूरत, कमजोर या पर्याप्त स्मार्ट नहीं कहते हैं, तो यह एक मिसाल कायम करता है कि आपकी बेटी किस पर विश्वास करेगी। आखिरकार, आप उसके नायक हैं, और यदि आप बहुत अच्छे नहीं हैं, तो वह भी नहीं है।
उन्हें असफल होने दें, लेकिन जब वे करें तो उनका समर्थन करें
एक छोटी सी प्रतियोगिता ने कभी किसी को चोट नहीं पहुंचाई। वास्तव में, मेरा दृढ़ विश्वास है कि यह दृढ़ संकल्प, दृढ़ता, लक्ष्य-निर्धारण और आप जो चाहते हैं उसके लिए कड़ी मेहनत करने में महत्वपूर्ण है। हालांकि, सभी मनोवैज्ञानिक इस तरह की सोच से सहमत नहीं हैं। कुछ अध्ययन प्रतिस्पर्धा के महत्व को दर्शाते हैं, जबकि अन्य बिल्कुल भी लाभ नहीं दिखाते हैं। हम सभी इस बात पर सहमत हो सकते हैं कि जीत और हार जीवन का एक हिस्सा है कि आप अपने बच्चे को हमेशा के लिए आश्रय नहीं दे सकते, तो कोशिश भी क्यों करें? प्रतिस्पर्धा से बाहर निकलना उनके लिए केवल संस्कृति के झटके के रूप में काम करेगा जब वे बड़े होंगे और हमेशा सफल नहीं होंगे। यह मायने रखता है कि आप प्रतिस्पर्धा से कैसे निपटते हैं। जीतने पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, क्या महत्वपूर्ण है - उनके प्रयास पर ध्यान दें। उन्हें हमेशा अपना सर्वश्रेष्ठ देकर और कड़ी मेहनत करके प्रक्रिया का सम्मान करना सिखाएं। अगर वे जीतते हैं, तो यह सिर्फ एक बोनस है। यदि वे हार जाते हैं, तो आप अभी भी गले लगाने और चुंबन और दयालु शब्दों की पेशकश करने के लिए मौजूद रहेंगे।
उन्हें अपनी भावनाओं से निपटने के लिए उपकरण जल्दी सिखाएं
एक विश्वविद्यालय में छात्र स्वास्थ्य में एक चिकित्सक के रूप में, यह वास्तव में मेरे लिए घर पर हिट करता है, क्योंकि कई युवा वयस्कों के पास मुकाबला करने का कौशल नहीं है, जिसकी उन्हें सख्त जरूरत है। भावनात्मक बुद्धिमत्ता - या किसी की भावनाओं को समझना - एक ऐसी चीज है जिसे बच्चों को कम उम्र में ही सिखाया जाना चाहिए। चिंतित? यह ऐसा दिखता है, और इस तरह आप इसका सामना करते हैं। दुखी? कभी-कभी ऐसा महसूस करना ठीक है, लेकिन यहां आपके मूड को बेहतर बनाने के तरीके दिए गए हैं।
यह कैसे शुरू होता है, सबसे पहले अपनी भावनाओं को काबू में रखें। यदि आपका बच्चा देखता है कि जब आप क्रोधित होते हैं तो आप हमेशा चिल्लाते हैं या जब आप दुखी होते हैं तो अनियंत्रित रूप से रोते हैं, तो उनसे कुछ अलग की उम्मीद न करें। गुस्सा नखरे वास्तव में सिर्फ बच्चे हैं जो अपनी बड़ी, डरावनी भावनाओं से निपटने की कोशिश कर रहे हैं। भावनाओं को व्यक्त करना भावनात्मक बुद्धिमत्ता का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन हमारे बच्चों को उन्हें व्यक्त करने का सही तरीका सीखने की जरूरत है। वे जो महसूस कर रहे हैं, उसे एक शब्द दें, धीरे से बोलें, और गले लगाएँ, लेकिन फिर भी बहुत दृढ़ सीमाएँ निर्धारित करें। उन्हें सिखाएं कि जब वे गुस्से में हों तो चिल्लाना और चिल्लाना सामना करने का तरीका नहीं है। वे गुस्से में क्यों हैं, इस बारे में और गहराई से जानने की कोशिश करें। "मुझे पता है कि आप दुखी हैं क्योंकि आपको खेलने में मज़ा आ रहा था और आप नहीं जाना चाहते, लेकिन यह घर जाने का समय है जहाँ हम कुछ और खेल सकते हैं। हो सकता है कि हम एक और दिन यहां खेलने के लिए वापस आएं। क्या यह मजेदार होगा?"
अपने बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य के पोषण के बारे में केयरिंग फॉर किड्स की इस साइट को देखें। यदि आप चिंतित हैं कि आपके बच्चे को मानसिक स्वास्थ्य समस्या है, तो अपने चिकित्सक से बात करें।
उनके लिए वहां रहें जब उन्हें वास्तव में इसकी आवश्यकता हो
याद रखें, यहां तक कि मजबूत, स्वतंत्र वयस्कों को भी अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए एक सहायता प्रणाली की आवश्यकता होती है। अपने बच्चों को दिखाएं कि आप उनके लिए हैं, आप उनका समर्थन करते हैं और आप उन पर विश्वास करते हैं। एक बच्चे को कभी भी यह महसूस नहीं करना चाहिए कि वे काफी अच्छे नहीं हैं। आपका प्यार बिना शर्त होना चाहिए, और उन्हें इस पर सवाल नहीं उठाना चाहिए। अपने बच्चे को यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप एक कदम चूक गए हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए बिना पीछे देखे अपने बच्चे को ऊंची चढ़ाई करने के द्वारा स्वतंत्रता बनाई जाती है।
मुझे याद है कि जब विश्वविद्यालय में यह मुझे मारा गया था - मेरे आस-पास के सभी लोग चिंतित थे कि उनके माता-पिता नाराज होंगे अगर उन्होंने अच्छा प्रदर्शन नहीं किया। हालांकि, अगर मैंने खराब प्रदर्शन किया, तो मैं अपने अलावा किसी को निराश नहीं करूंगा। ऐसा नहीं था कि मेरे माता-पिता को परवाह नहीं थी; वास्तव में, यह ठीक विपरीत था। मुझे इस बात की कभी चिंता नहीं थी कि मैं उनके लिए पर्याप्त अच्छा नहीं कर पाऊंगा, और फिर भी मैंने वैसे भी शीर्ष के लिए लक्ष्य रखा। मैं अपना सबसे बड़ा आलोचक था और मेरे माता-पिता मेरे सबसे बड़े समर्थक थे। उन्हें विश्वास था कि मैं कर सकता हूं, और जब मैं कम पड़ गया तो उन्होंने डांटा नहीं, दिलासा दिया। मैं अपनी बेटी के लिए यही चाहता हूं: उसे यह जानने के लिए कि मैं उससे प्यार करूंगा, चाहे कुछ भी हो और सफलता के लिए लक्ष्य रखना चाहिए।
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