वापस स्कूल मतलब वापस भूरे रंग के बैग में लंच. साल की शुरुआत थके हुए पुराने पीनट बटर और जेली या सादे पुराने हैम और पनीर से न करें। इन मजेदार नए विचारों के साथ अपने बच्चों को उनके दोपहर के भोजन के बारे में उत्साहित करें जो वे पसंद करेंगे।
पिटा पॉकेट पिज्जा
टमाटर सॉस (या छोटे आधा अंगूर टमाटर), मोज़ेरेला बॉल्स और पहले से पके हुए टर्की पेपरोनी के साथ पूरे अनाज पिटा जेब का आधा हिस्सा भरें। गर्म करने की आवश्यकता नहीं है - बस खाओ!
यदि आपके बच्चे ठंडे पिज्जा के विचार के बारे में जंगली नहीं हैं (हालांकि कौन सा बच्चा नहीं है?), तो आप पके हुए चिकन के टुकड़ों से बने स्वस्थ चिकन सलाद के साथ एक चिता भर सकते हैं। ब्रेस्ट (पिछली रात के रोटिसरी डिनर से, शायद?) सादे ग्रीक योगर्ट और खट्टा क्रीम और कटा हुआ अजवाइन, अखरोट और अंगूर की थोड़ी मात्रा के साथ मिश्रित आधा
सेब और स्विस पनीर फोकसिया पर फैल गया
एक व्यक्तिगत फोकसिया रोटी को आधा लंबाई में काटें। लाफिंग काउ जैसे स्विस चीज़ स्प्रेड के साथ दोनों तरफ फैलाएं। हरे सेब के पतले स्लाइस के साथ शीर्ष, फिर एक साथ हिस्सों को गोंद करने के लिए थोड़ा और फैलाएं।
इसे एक कटार पर चिपका दें
एक सुपर स्वस्थ लेकिन प्रेरित दोपहर के भोजन के लिए जो निश्चित रूप से लंच बॉक्स के बाहर है (क्षमा करें, मैं खुद की मदद नहीं कर सका!), कटार को आज़माएं।
जब तिरछी लंच की बात आती है तो विकल्प सचमुच असीमित होते हैं। कुछ विचार:
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वैकल्पिक हल्के पनीर क्यूब्स, प्रोसिटुट्टो के पतले स्लाइस लुढ़के और शतावरी युक्तियाँ। - अंगूर टमाटर, कलमाता जैतून, फेटा के क्यूब्स और ककड़ी के स्लाइस के साथ दोपहर के भोजन के समय कटार को पंक्तिबद्ध करें। वास्तव में इस कटार को बंद करने के लिए एक छोटा कप tzatziki सॉस पैक करें।
- तरबूज, स्ट्रॉबेरी, खरबूजा, अंगूर और अनानास जैसे फलों के साथ एक कटार भरें - आपके बच्चों को जो भी फल पसंद हो!
हम्मस यमस है!
हम्मस एक कम वसा वाला लेकिन प्रोटीन से भरपूर स्प्रेड है जो बहुत सारी स्वादिष्ट सब्जियों के साथ बहुत अच्छा लगता है। एक साबुत अनाज टॉर्टिला पर कुछ सादा ह्यूमस फैलाएं, ऊपर से कुछ जूलिएन्ड गाजर, लाल मिर्च और जीका के साथ। फिर रोल अप करें और पहियों में काट लें।
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दोपहर के भोजन का मज़ाक उड़ाएं
यहां तक कि अगर आपके बच्चों के पास विदेशी स्वाद नहीं है, तब भी आप उन्हें एक रचनात्मक दोपहर का भोजन दे सकते हैं। साबुत अनाज की ब्रेड पर पीनट बटर का एक साधारण भोजन मज़ेदार और मूर्खतापूर्ण फल के साथ बनाएं। आंखों के लिए अंगूर को आधा काट लें, नाक के लिए स्ट्रॉबेरी का इस्तेमाल करें और सेब के टुकड़े से मुस्कुराएं। लंच के समय तक "चेहरे" की अखंडता को बनाए रखने के लिए इस मूर्खतापूर्ण सैंडविच को प्लास्टिक बैग के बजाय सैंडविच टपरवेयर में पैक करना न भूलें।
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