इसे छोड़ दो करने के लिए किम कर्दाशियन एक पेरेंटिंग विकल्प बनाने के लिए जिसमें इंटरनेट गुलजार हो।
कार्दशियन ने कथित तौर पर एक निजी प्रशिक्षक को काम पर रखा है 2 वर्षीय उत्तर पश्चिम को आकार में लाने के लिए। हालांकि कुछ लोग सोचते हैं कि एक बच्चे के ट्रेनर के साथ काम करने का विचार कुछ ऐसा है जिसे आप केवल हॉलीवुड में छवि-जुनूनी सितारों के बीच पाएंगे, यह वास्तव में वास्तव में एक स्मार्ट पेरेंटिंग कदम है।
कार्दशियन एक शौकीन रहा है स्वास्थ्य लंबे समय तक प्रशंसक, इसलिए वह निश्चित रूप से जिम में सुरक्षित रहने के महत्व को जानती है और उचित रूप का उपयोग किए बिना कितनी आसानी से चोट लग सकती है। अपनी बेटी के साथ अपना खुद का ट्रेनर काम करके, कार्दशियन अपनी बेटी के चोट के जोखिम को इस तरह से कम कर रहा है जो मज़ेदार है। एक प्रशिक्षक के पास छोटे उत्तर के लिए अभ्यास और अभ्यास का चयन करने के लिए विशेष ज्ञान है जो हैं उसके बढ़ते शरीर के लिए पूरी तरह से सुरक्षित - ऐसा नहीं है कि वे उसे मृत लिफ्टों और स्क्वाट का प्रदर्शन करेंगे प्रेस!
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र के अनुसार, २०११ में (सबसे हालिया उपलब्ध आँकड़े), 1यू.एस. में 2 से 19 वर्ष की आयु के 2.7 मिलियन बच्चे मोटे थे. इसका मतलब है कि अमेरिका में लगभग 17 प्रतिशत बच्चों को पर्याप्त स्वस्थ आंदोलन नहीं मिल रहा है। इस देश में बच्चों के मोटापे की दर वही है जो वे हैं, अपने बच्चों को छोटी उम्र से ही व्यायाम को अपनी दिनचर्या का सामान्य हिस्सा बनाना सिखाना एक अद्भुत उपहार है।
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बच्चे अपने माता-पिता के कार्यों को मॉडल करना पसंद करते हैं और हमें यह देखते हैं कि कैसे व्यवहार करना है। यदि आप दोपहर की सैर करने की आदत बना लेते हैं, तो जल्द ही, आपका बच्चा भी समझें कि जब वह आपको अपने स्नीकर्स और हेडफ़ोन के साथ नीचे की ओर जाते हुए देखता है, तो आप जा रहे हैं एक दौड़ के लिए। यदि आप उन्हें जॉगिंग स्ट्रोलर में साथ लाते हैं, तो आप न केवल और भी अधिक कैलोरी बर्न करेंगे, बल्कि आपके बच्चे आपको तेजी से आगे बढ़ने के लिए प्रेरित भी कर सकता है, क्योंकि रोता हुआ बच्चा उसे वापस लाने का एक उत्कृष्ट बहाना है मकान।
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या बेहतर अभी तक, कार्दशियन के उदाहरण का पालन करें, और अपने बच्चों को आपके साथ काम करने दें। ऑनलाइन एक छोटा कसरत वीडियो ढूंढें, 'चलाएं' हिट करें, और उन्हें अपने साथ जॉगिंग करके या कुछ जंपिंग जैक करके उस अतिरिक्त ऊर्जा को जलाने दें। योग आपके बच्चों के साथ काम करने का एक और आसान तरीका है जो उनके विकास को प्रभावित नहीं करेगा लेकिन उन्हें यह देखने की अनुमति देगा कि फिट रहने में कितना मज़ा आ सकता है।
आप जानते हैं कि कैसे, वास्तव में कठिन कसरत को पूरा करने के बाद, आपको लगता है कि आप दुनिया को जीत सकते हैं? आप अपने बच्चों को सशक्तिकरण का वही अद्भुत एहसास दे सकते हैं। बच्चों को उनकी सामान्य दिनचर्या के अपेक्षित हिस्से के रूप में व्यायाम को शामिल करना सिखाने से उनके आत्म-सम्मान में मदद मिल सकती है। हम सभी युवावस्था के साथ आने वाली उग्र भावनाओं और असुरक्षा की भावनाओं को याद करते हैं, लेकिन अध्ययन बताते हैं व्यायाम बच्चे के दृष्टिकोण को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है और मानसिक स्वास्थ्य।
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जब कुछ शारीरिक करना मजेदार हो जाता है, तो यह अब व्यायाम नहीं है जैसा कि हम परंपरागत रूप से इसके बारे में सोचते हैं और डरने के लिए कोई काम नहीं है, बल्कि कुछ आगे देखने के लिए है। हम अपने बच्चों को जितना छोटा यह सिखा सकते हैं, उनके पास लंबे, स्वस्थ जीवन के लिए उतने ही बेहतर अवसर होंगे।
