चाहते हैं वापस स्कूल पिछले साल की तुलना में इस साल एक शांत अनुभव होने के लिए? तनाव को समीकरण से बाहर निकालने के लिए हम बहुत सारे तरीके लेकर आए हैं। थोड़े से गृहकार्य और कुछ सावधानीपूर्वक योजना के साथ, आप अपने बच्चों को यहाँ भेज सकते हैं विद्यालय उनके चेहरे पर मुस्कान के साथ।
सफलता के लिए स्थापित करें
यदि आप स्कूल की तैयारी शुरू करने से पहले की रात तक प्रतीक्षा करते हैं, तो आप जल्दी में होंगे - और तनावग्रस्त होंगे। तो इंतजार मत करो। इसके बजाय, अभी अपने योजनाकार को पकड़ें और यह पता लगाना शुरू करें कि आपको एक सहज संक्रमण के लिए सब कुछ तैयार करने की आवश्यकता कब है। उदाहरण के लिए:
- आपकी खरीदारी कब समाप्त होनी चाहिए?
- आपको स्कूल वर्ष में सोने का समय और जागने का समय कब बहाल करना चाहिए?
- आपको नाश्ते और दोपहर के भोजन की योजना और तैयारी कब करनी चाहिए?
पता करें कि कब चीजें होनी चाहिए ताकि स्कूल का पहला दिन आपको आश्चर्यचकित न करे।
अपने फ्रीजर से प्यार करना सीखें
स्कूल की व्यस्त सुबह में आपको जो आखिरी चीज चाहिए वह यह है कि आप बच्चों को नाश्ते के लिए क्या खिला रहे हैं - या वे दोपहर के भोजन के लिए क्या लेंगे। तो गर्मियों के दौरान अपने डाउनटाइम का लाभ उठाकर कुछ आसान फ्रीज़र ब्रेकफास्ट और लंच तैयार करें। आपके परिवार को ग्रैब-एंड-गो सुविधा पसंद आएगी, और आप कुछ शांति और शांति का आनंद लेंगे।
दिनचर्या चलाओ
एक सुव्यवस्थित सुबह की शुरुआत एक लिखित दिनचर्या से होती है। यह सही है: सुबह के समय होने वाली हर चीज को लिखने के लिए समय निकालें - और फिर उसका परीक्षण करें। आप देखेंगे कि सुबह सुचारू रूप से चलने के लिए क्या करने की आवश्यकता है और रात को क्या करने की आवश्यकता है।
अपने बच्चों को दिनचर्या पर अपना इनपुट देने दें। यदि आपका बेटा एक रात पहले अपने कपड़े चुनने में सख्त आपत्ति करता है, तो उसे बताएं कि वह सुबह चुन सकता है। लेकिन अगर उसे देर हो गई है - या अगर वह ऐसे कपड़े चुनता है जो आपको मंजूर नहीं हैं - तो उसे रात पहले अपने कपड़े सेट करने के लिए वापस जाना होगा।
दिमाग शांत रखो
यदि आपने अपना तैयारी का काम समय से पहले कर लिया है, तो आपकी सुबह काफी कम तनावपूर्ण होनी चाहिए। लेकिन भले ही कुछ गलत हो जाए - आपका किशोर सो गया - इसे परिप्रेक्ष्य में रखने का प्रयास करें। तो वह नाश्ते के लिए परिवार में शामिल नहीं हुई? आदर्श नहीं है, लेकिन कम से कम आपने गलती को इतनी जल्दी पकड़ लिया कि उसे स्कूल के लिए देर नहीं होगी।
सुबह को अपने बच्चों के साथ जुड़ने और उन्हें अपना प्यार और समर्थन दिखाने का समय होने दें। वे इसे पूरे दिन अपने साथ रखेंगे, और आपको एक माँ के रूप में उच्च अंक प्राप्त होंगे।
आसान फ्रीजर ब्रेकफास्ट रेसिपी
मेक-फ़ॉर ब्रेकफ़ास्ट पिज़्ज़ा
अंडे, पनीर और मशरूम से बना पिज्जा नाश्ते या ब्रंच ऑमलेट का बेहतरीन विकल्प हो सकता है। यह चरण-दर-चरण वीडियो बताता है कि स्वादिष्ट "नाश्ता पिज्जा" कैसे बनाया जाता है।
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