कहानी के बाद कहानी पढ़ने के बाद जिसमें पतले-पतले सेलेब्स मैकडॉनल्ड्स और आइसक्रीम पर टटोलने का दावा करते हैं, यह पढ़कर अच्छा लगा केली ऑस्बॉर्न अभी भी देखने में सब कुछ खाने से खुद को रोकने के लिए संघर्ष करता है।
उदारवादी? फ्रेंच फ्राइज़ के साथ? क्षमा करें, नहीं कर सकते, कहा केली ऑस्बॉर्न, जिन्होंने पिछले कुछ वर्षों में प्रसिद्ध रूप से खोए हुए 70 पाउंड को दूर रखने के अपने संघर्ष के बारे में हफ़पोस्ट सेलिब्रिटी के साथ बात की।
28 वर्षीय ऑस्बॉर्न का कहना है कि कोई जादू नहीं है। उसे बस व्यायाम करना है, और अगर वह टीवी पर रहना चाहती है तो खुद को टेबल से दूर धकेल देती है और मॉडल के लिए.
"एक बार जब मैंने सही तरीके से काम करना और सही खाना सीख लिया, तो यह उन चीजों में से एक है जिसे आपको आहार पर रहने के बजाय जीवन में बदलाव के लिए प्रतिबद्ध करना है। क्योंकि आहार काम नहीं करता है। आप अपना वजन कम करते हैं और आप इसे रोकते हैं और यह सब वापस आ जाएगा। तो आपको बस छोटे कदम उठाने होंगे, कुछ करने के लिए प्रतिबद्ध होना होगा और उसके प्रति सच्चे रहना होगा, ”उसने समझाया।
सही! यह अच्छा रहेगा! लेकिन यह कहना आसान है, और हर दिन आपके रास्ते में आने वाले हर एक प्रलोभन को ना कहना बहुत कठिन है।
ऑस्बॉर्न ने सहमति व्यक्त की: "सब कुछ संयम में होना चाहिए और उस जगह को खोजने के लिए कहा से आसान है। यह वास्तव में है, ”उसने कहा। "हर कोई पसंद करता है, 'ओह यह सब मॉडरेशन के बारे में है!' मुझे पसंद है, ठीक है, आप अपने सामने फ्रेंच फ्राइज़ की प्लेट के साथ क्या करने जा रहे हैं, मध्यम? नहीं, आप उनमें से हर एक को खाने जा रहे हैं!"
और जैसा कि किसी भी डाइटर ने सीखा है, वजन कम करने के लिए व्यायाम करना काफी निरर्थक तरीका है। फ्रेंच फ्राइज़ के सिर्फ एक छोटे मैकडी के ऑर्डर में कैलोरी को चलने में एक घंटा लगता है। सिर्फ एक फास्ट फूड खाने के बाद आप दिन में कितने घंटे पैदल चलेंगे? और क्या आपने इसे सुपरसाइज़ किया? रहने भी दो। आप इसे दूर करने के लिए पूरी रात दौड़ते रहेंगे।
ऑस्बॉर्न ने स्वीकार किया कि वह अक्सर अपनी इच्छाओं के आगे झुक जाती है। "मैं हमेशा धोखा देती हूं," उसने कहा, हंसते हुए और उस पिज्जा को जोड़ना उसका पतन था। लेकिन वह अपने सबसे अधिक कैलोरी वाले भोजन, जैसे पिज़्ज़ा, को सुबह के समय खाकर इसे प्रबंधित करने की कोशिश करती हैं, जब अभी भी काम करने का मौका होता है दैनिक गतिविधियों के दौरान कैलोरी: "अगर मुझे पिज्जा की लालसा है, तो मैं इसे नाश्ते के लिए, दोपहर के भोजन के लिए सलाद, और दलिया के लिए खाऊंगा रात का खाना।"
