यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन से बचने के उपाय
इसे अंदर न रखें
जैसा कि हमने पहले कहा, आप बैक्टीरिया चाहते हैं बाहर आपके शरीर में, अंदर नहीं।
हाइड्रेटेड रहना
अपने मूत्र को पतला करें और आपके मूत्राशय तक पहुंचने से पहले बैक्टीरिया को बाहर निकाल दें।
पेशाब करते समय आराम करें
"आपको जितना संभव हो उतना मूत्र को खत्म करने के लिए आराम करने की ज़रूरत है," रोश कहते हैं। "आधा रास्ता मत रोको क्योंकि आपको फोन लेने या दरवाजे का जवाब देने के लिए वापस भागना पड़ता है।" याद रखें: फ्लश आउट सब बैक्टीरिया!
आगे से पीछे पोंछें
आपके शरीर के बाहर से आपके मूत्राशय तक बैक्टीरिया की यात्रा करने के लिए मूत्रमार्ग के भीतर की छोटी दूरी एक योगदान दे रही है संक्रमण का कारक, गुदा से मूत्रमार्ग तक की छोटी दूरी से जटिल, जो और भी अधिक अवसर पैदा कर सकता है।
मूत्र पथ के संक्रमण के लिए पूरक उपचार पर विचार करें
क्रैनबेरी जूस एक लोकप्रिय उपाय है - ऐसा माना जाता है कि इसका हिपपुरोनिक एसिड एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है जो मूत्राशय की परत में बैक्टीरिया के पालन को रोकने में भी मदद कर सकता है। यदि आप क्रैनबेरी जूस के स्वाद से नफरत करते हैं, तो यह कैप्सूल के रूप में भी उपलब्ध है।
2007 में ड्यूक विश्वविद्यालय द्वारा जारी एक अध्ययन से पता चला है कि हर्बल अर्क फोरस्किन एक हो सकता है आवर्ती मूत्र पथ के संक्रमण के लिए संभावित उपाय, निर्धारित के साथ संयोजन में लिया गया एंटीबायोटिक्स। अध्ययन में पाया गया कि भारतीय कोलियस पौधे का अर्क बैक्टीरिया की छिपी हुई कॉलोनियों को बाहर निकाल देता है, जिससे वे एंटीबायोटिक उपचार के लिए अधिक संवेदनशील हो जाते हैं।
मूत्र पथ के संक्रमण का इलाज न करने के गंभीर स्वास्थ्य परिणाम
रोश का कहना है कि चिकित्सा उपचार छोड़ने के परिणाम, विशेष रूप से उन महिलाओं के लिए जो बार-बार यूटीआई से पीड़ित हैं, गंभीर हो सकते हैं और कई जटिलताएं पैदा कर सकते हैं।
"गुर्दे में संक्रमण अधिक सामान्य परिणामों में से एक है," उसने कहा। "पुराने, अनुपचारित मूत्र पथ के संक्रमण से निशान बन सकते हैं और मूत्र प्रणाली के समुचित कार्य में बाधा उत्पन्न हो सकती है। गंभीर संक्रमण, जैसे सेप्सिस (रक्त में फैला हुआ संक्रमण) भी एक विनाशकारी दुष्प्रभाव हो सकता है।"
जब आप पहली बार लक्षण महसूस करते हैं, तो डॉक्टर के पास जाएं और उपचार लें। संक्रमण से लड़ने के लिए आपको एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता होती है।
याद रखें, रोश कहते हैं, "अपना ख्याल रखें - आप इसके लायक हैं!"
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