कैंसर का निदान अक्सर एक व्यक्ति का सबसे बुरा सपना होता है। ऐसी बदसूरत बीमारी का सामना करने पर सकारात्मक रहना मुश्किल है। सुनने के बाद "आपके पास है" स्तन कैंसर," बहुत महिला उन शुरुआती चार के बाद एक भी शब्द सुने बिना डॉक्टर के कार्यालय से बाहर निकलें। यदि आपको या किसी प्रियजन का हाल ही में निदान किया गया है, तो आशा को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। आपका दृष्टिकोण इस बात पर बड़ा प्रभाव डाल सकता है कि आप निदान के प्रति कैसे दृष्टिकोण रखते हैं।
अपनी बीमारी के बारे में जानकारी प्राप्त करें
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि स्तन कैंसर के कई चेहरे होते हैं। हो सकता है कि आपके पड़ोसी के बारे में जो सच हो वह आपके या आपके प्रियजन के बारे में सच न हो। इसलिए किसी भी निष्कर्ष पर पहुंचने से पहले यह जान लें कि निदान आपके लिए क्या मायने रखता है। यदि आप कई महिलाओं की तरह हैं जो ऑन्कोलॉजिस्ट के कार्यालय में चुप्पी से डरती हैं, तो अपने प्रश्न लिखें, और किसी प्रियजन को समर्थन के लिए साथ लाएं।
पहला कदम कैंसर के आसपास की घटनाओं की एक समयरेखा प्राप्त करना है। आगे के परीक्षण पहले किए जाने की आवश्यकता हो सकती है। पता करें कि आपके पास कैंसर का कौन सा चरण है और उपचार के विकल्प क्या हैं। कैंसर फैल गया है या नहीं यह निर्धारित करने के लिए लिम्फ नोड बायोप्सी के साथ स्तन सर्जरी आमतौर पर सबसे पहले होती है। कभी-कभी, हालांकि, ट्यूमर को सिकोड़ने के लिए पहले कीमोथेरेपी की जाती है। सुनिश्चित करें कि आप अपने विकल्पों को समझते हैं। प्रारंभिक बीमारी में, आपको विकिरण के साथ लम्पेक्टोमी या अकेले मास्टक्टोमी के बीच विकल्प दिया जा सकता है। क्या सर्जरी के बाद कीमोथेरेपी दी जाएगी? इसके दुष्प्रभाव क्या हैं? उसके खतरे क्या हैं?
एक बार ट्यूमर को हटा दिए जाने के बाद, आपको पता चल जाएगा कि कैंसर हार्मोन के प्रति संवेदनशील था या नहीं। पता करें कि उपचार विकल्पों के साथ-साथ जीवित रहने की दर के संदर्भ में इसका क्या अर्थ है। यदि आपको वंशानुगत स्तन कैंसर है, तो सुनिश्चित करें कि आप भविष्य में होने वाले कैंसर के जोखिम के प्रभावों को समझते हैं। स्तन कैंसर की हर यात्रा अनोखी होती है, इसलिए अपने परिणाम पर ध्यान दें, न कि किसी और के साथ क्या हुआ।
अपने परिवार और दोस्तों को बताएं
स्तन कैंसर का निदान रोगी के लिए बल्कि परिवार के सदस्यों और करीबी दोस्तों के लिए भी जीवन बदलने वाला होता है। जबकि आप निदान को अपने पास रखना पसंद कर सकते हैं, परिवार और दोस्तों का समर्थन होने से बहुत फर्क पड़ सकता है।
बच्चों को बताना
जब संभव हो, समर्थन देने के लिए जीवनसाथी या किसी प्रियजन के साथ बच्चों को खबर दें। आयु-उपयुक्त भाषा का प्रयोग करें, और जितना हो सके सकारात्मक बने रहें। खुलकर और सरलता से बोलें, और उनसे पूछें कि क्या उनके कोई प्रश्न हैं। उपचार के दौरान, वे क्या उम्मीद कर सकते हैं और जो परिवर्तन हो सकते हैं, उनके बारे में खुला रहना सुनिश्चित करें। यदि आप उनके साथ खुले हैं, तो वे पूरी प्रक्रिया के दौरान कम डरे हुए या चिंतित हो सकते हैं। उन्हें विश्वास दिलाएं कि इलाज के दौरान आप चाहे कितने भी थके या कमजोर क्यों न हों, आप उनसे प्यार करते हैं। उन्हें अपनी नियमित गतिविधियों को जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करें।
दोस्तों को बताना
दोस्तों को बताते समय, कुछ लोग इसे व्यक्तिगत रूप से करना पसंद करते हैं, जबकि अन्य इसे एक ही बार में करना पसंद करते हैं, कभी-कभी ईमेल में भी। यदि आप अकेले रहना पसंद करते हैं और अपने परिवार के साथ कुछ जगह चाहते हैं, तो अवांछित फोन कॉल और ड्रॉप-इन से बचने के लिए ईमेल में इसका उल्लेख करें। वही करें जो आपके और आपके परिवार के लिए सबसे अच्छा हो; दोस्त जो मायने रखते हैं, कोई बात नहीं होगी। जरूरत पड़ने पर मदद मांगने से न डरें। आपके कई मित्र आपके बच्चों को देखने, खाना बनाने में मदद करने के लिए रोमांचित होंगे, जब आप इसे करने के लिए बहुत थके हुए हों या यहां तक कि आपके साथ विभिन्न उपचारों के माध्यम से बैठें।
अपने समुदाय का निर्माण करें
जबकि कुछ महिलाएं अपने परिवार या प्रियजनों के साथ ही अपने कैंसर के बारे में चर्चा करना पसंद करती हैं, अन्य लोग अपने पीछे लोगों की पूरी सेना के साथ सशक्त महसूस करते हैं। आप एक सहायता समूह में शामिल होना चाह सकते हैं, या नहीं भी कर सकते हैं। सहायता समूह आपको अंतर्दृष्टि और आशा प्राप्त करने के लिए अन्य स्तन कैंसर से बचे लोगों के साथ बात करने की अनुमति देंगे। महत्वपूर्ण यह है कि आपका समुदाय, चाहे वह कितना भी बड़ा या छोटा क्यों न हो, सहायक हो। अपने जीवन में नकारात्मकता को दूर करें और सकारात्मकता को बढ़ावा दें। याद रखें, आप इसमें अकेले नहीं हैं।
अपने मानसिक स्वास्थ्य को नियंत्रण में रखें
जब कोई व्यक्ति कैंसर से जूझ रहा होता है तो भावनाएं प्रक्रिया का एक सामान्य हिस्सा होती हैं। हालांकि, यदि आप अपने दुःख या आशा की हानि के बारे में चिंतित हैं, तो हमेशा अपने चिकित्सक से बात करें। खुशी और सकारात्मक दृष्टिकोण महत्वपूर्ण हैं। एक बार उपचार समाप्त हो जाने के बाद, बहुत से लोग यह मान लेते हैं कि जीवन वापस सामान्य हो जाएगा और फिर इस तथ्य से परेशान हो जाते हैं कि उनकी चिंताएँ दूर नहीं होती हैं। कीमोथेरेपी और कैंसर की दवा के दुष्प्रभाव सामान्य और कभी-कभी स्थायी होते हैं, जिससे अतिरिक्त तनाव होता है। अपने प्रियजनों या चिकित्सकों के साथ साझा करना याद रखें, और मदद मांगने से न डरें।
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