जब यह बाहर जम रहा होता है और आप अपने बट की खरीदारी करने वाले तत्वों में इधर-उधर भाग रहे होते हैं, तो आराम से स्नान करने से कुछ नहीं होता - और यदि आप कुछ स्नान लवण में जोड़ते हैं, तो ठीक है, यह पूर्णता है। और हम उन स्टोर-खरीदे गए नमक के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। DIY स्नान नमक बहुत बेहतर हैं और कीमत का एक अंश खर्च करते हैं। इतना ही नहीं, वे वास्तव में महान अवकाश उपहार बनाते हैं (ताकि आप उस सभी खरीदारी व्यवसाय को ixnay कर सकें)।
ये स्नान नमक बनाना इतना आसान है! नीलगिरी और वेनिला जैसे मौसम को उत्तेजित करने वाली सुगंध का प्रयोग करें।
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नमकीन सच
आप अधिकांश दवा भंडारों में एप्सम नमक पा सकते हैं। एप्सम नमक नमक नहीं है, बल्कि एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला शुद्ध खनिज यौगिक है जो इसके कई लाभकारी गुणों के लिए जाना जाता है: गले की मांसपेशियों को शांत करने, तनाव को कम करने और शरीर को आराम देने, मोच और चोट के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करना और अधिक। हमने अपने स्नान नमक नुस्खा में साधारण बेकिंग सोडा शामिल किया है। अपने स्नान में बेकिंग सोडा मामूली त्वचा की जलन को कम करने में मदद कर सकता है (सर्दियों के मौसम के कारण शुष्क, खुजली वाली त्वचा के बारे में सोचें)।
खुशबूदार जोड़
अच्छी महक के अलावा, नीलगिरी के तेल में कई फायदेमंद गुण होते हैं। यह तेल एक विरोधी भड़काऊ, एक decongestant, एक एंटीसेप्टिक और एक दुर्गन्ध के रूप में कार्य करता है। वेनिला की सुगंध आरामदायक और आरामदेह है - जब आप टब में भिगो रहे हों तो ठीक वैसा ही जैसा आप चाहते हैं। एक अतिरिक्त बोनस यह है कि अधिकांश वेनिला आवश्यक तेल जोजोबा तेल के संयोजन में आता है - एक अद्भुत मॉइस्चराइजर।
अपने नहाने के नमक को कांच के कंटेनर में ढक्कन के साथ रखें, और प्रति स्नान लगभग एक चम्मच का उपयोग करें।
ध्यान दें: यदि आप गर्भवती हैं, तो आपको एप्सम नमक का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श लेना चाहिए। इसके अलावा, अगर गर्भवती हैं या आपको अन्य स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं हैं, तो आपको आवश्यक तेलों का उपयोग नहीं करना चाहिए। आवश्यक तेलों और अरोमाथेरेपी के तथ्यों और सुरक्षा जानकारी के लिए, देखें समग्र अरोमाथेरेपी के लिए राष्ट्रीय संघ.
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DIY नीलगिरी और वेनिला स्नान नमक
अवयव:
- १ कप एप्सम सॉल्ट
- 1/2 कप बेकिंग सोडा
- नीलगिरी के आवश्यक तेल की 3 बूँदें
- जोजोबा तेल में वैनिला की 8 बूँदें
- हरा भोजन रंग (वैकल्पिक)
दिशा:
- एक बड़े सील करने योग्य प्लास्टिक बैग में एप्सम नमक, बेकिंग सोडा और आवश्यक तेल मिलाएं।
- यदि आप नहाने के नमक को रंग देने के लिए फूड कलरिंग का उपयोग कर रहे हैं, तो प्लास्टिक बैग में सामग्री में एक बूंद डालें।
- बैग को बंद कर दें और अपने हाथों से सामग्री की मालिश करें ताकि खाद्य रंग सामग्री के साथ मिल जाए।
- प्लास्टिक बैग से ढक्कन के साथ कांच के कंटेनर में स्थानांतरित करें।
- प्रति स्नान एक चम्मच का प्रयोग करें।
मूल रूप से नवंबर 2013 को प्रकाशित हुआ। नवंबर 2017 को अपडेट किया गया।
