प्रसवोत्तर अवसाद सुपर-कॉमन है। के अनुसार अमेरिकन मनोवैज्ञानिक संगठनहर 7 में से 1 गर्भवती व्यक्ति पीपीडी का अनुभव करेगा। हालांकि, स्थिति अत्यधिक कलंकित और गलत समझी जाती है। लेकिन दो वायरल फेसबुक पोस्ट इसे बदलने के लिए अपनी भूमिका निभा रहे हैं।
पिछले महीने, माँ एनेलिस लॉटन ने उसे साझा करके स्थिति पर ध्यान आकर्षित किया प्रसवोत्तर अवसाद कहानी। पिछले हफ्ते, माँ क्रिस्टी मोट्टर ने ऐसा ही किया।
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दो बच्चों की माँ, लॉटन ने अपने पद की शुरुआत यह बताकर की कि कैसे उनके बच्चों का स्वास्थ्य जन्म के बाद प्राथमिकता बन गया - लेकिन उनकी अपनी भलाई? खैर, किसी ने वास्तव में नहीं पूछा। वास्तव में, लॉटन को लगा कि किसी को परवाह नहीं है।
"मेरे लड़कों के पैदा होने के बाद, नियुक्तियाँ हुईं," लॉटन लिखा था. “उनकी कुंडी की जाँच करने के लिए। उनका वजन जांचने के लिए। उनकी सुनवाई की जांच करने के लिए। पीलिया के लक्षणों के लिए उनकी त्वचा के रंग की जांच करना। नियुक्तियां थीं। नियमित पोक और ठेस थे। उनकी भलाई सामने और केंद्र थी… उनका अच्छी तरह से ध्यान रखा जाता था। तब मैं था। बिना किसी सुराग के पहली बार माँ। उकेरा हुआ, खून बह रहा है, और सिला हुआ है। कुछ दर्द निवारक और मल सॉफ़्नर के साथ घर भेज दिया। अंदर फेंक दो
मातृत्व इस उम्मीद के साथ कि मेरी वृत्ति अंदर आ जाएगी।""किसी ने मुझे पोक नहीं किया," लॉटन चला गया। "किसी ने नहीं छेड़ा। प्रसव के आठ सप्ताह बाद तक किसी ने भी मेरे टांके, मेरे उपचार, या मेरे विवेक की जाँच नहीं की। और फिर भी, यह पीठ पर थपथपा रहा था और मुझे अपने रास्ते पर भेज दिया गया था। ”
और वह, लॉटन ने समझाया, एक बड़ी समस्या है। प्रसवोत्तर मातृ देखभाल की कमी खतरनाक, हानिकारक और हानिकारक है।
“हमारी दुनिया माताओं के बारे में भूल जाती है। हम दरारों से फिसल जाते हैं। हम पृष्ठभूमि शोर बन जाते हैं। और इसमें हम अपनी भूमिका सीखते हैं … हमारी परिवार इकाई में हमारी जगह … हमेशा आखिरी आती है,” उसने लिखा। लेकिन "माताएं ध्यान देने योग्य हैं... [डब्ल्यू] ई को देखने की जरूरत है। हमें सुनने की जरूरत है... [ए] और हमें यह सुनिश्चित करने के लिए किसी की जरूरत है कि हम भी ठीक हैं।"
और लॉटन का अधिकार। माताओं को भी देखभाल की आवश्यकता होती है, क्योंकि इसके बिना, वे बहुत बीमार हो सकते हैं या - जैसा कि मोट्टर ने दो सप्ताह बाद अपनी पोस्ट में समझाया - मृत।
"मैं समझ गया," मोट्टर ने लिखा। "मैं अंत में इसे प्राप्त करता हूं। आपने माताओं को आत्महत्या करते देखा है। और मैं इसे समझ नहीं पाया। आप अपने बच्चों को ऐसे कैसे पीछे छोड़ते हैं? [लेकिन] प्रसवोत्तर अवसाद जिसे वे कहते हैं। आपको ऐसा नहीं लगता कि आपके बिना दुनिया बेहतर होगी, आपको ऐसा लगता है कि आप इस दुनिया के बिना बेहतर होंगे। ”
मोट्टर ने लॉटन की पोस्ट में साझा की गई समान भावनाओं को प्रतिध्वनित करने से पहले पीपीडी को क्या महसूस किया, इसके बारे में अधिक बताया, यानी कि नई माताओं की अनदेखी की जाती है। कि वे अदृश्य हैं।
"उसने आपको बताया," मोट्टर ने लिखा। "यह आपको छोटा लग रहा था, आपको यह नहीं मिला। जीवन के पीछे, कुछ नहीं कर सकते। उससे सब कुछ अपेक्षित है और वह डूब रही है। उसने दूसरों की देखभाल करते हुए खुद को खो दिया। उसने तुमसे कहा है, 'मैं आज नहीं कर सकता। मेरे पास करने के लिए बहुत कुछ है... यह कहना बंद करें कि आप नहीं जानते। क्योंकि उसने तुमसे कहा था।"
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बेशक, लॉटन और मोट्टर दोनों के पोस्ट आपको यह पूछने के लिए मजबूर करते हैं: आप कैसे मदद कर सकते हैं? तुम क्या कर सकते हो? और मोट्टर ने कुछ सुझाव दिए। "रुक जाओ और उससे मिलो, उसे स्नान करने दो, किसी तरह उसकी मदद करो ताकि उसे लगे कि वह बहुत पीछे नहीं है। जैसे वह अकेली नहीं है। जैसे वह मानव है।" के अनुसार प्रसवोत्तर प्रगति, सबसे बड़ी चीजों में से एक जो आप उसके लिए कर सकते हैं, वह है वहां रहना और सुनना। बस सुनो - ताकि वह बिना शर्म, अपराधबोध, निर्णय या भय के बात कर सके।
प्रसवोत्तर अवसाद और/या अन्य मातृ मनोदशा विकारों के बारे में अधिक जानकारी के लिए देखें प्रसवोत्तर प्रगति. आप भी कर सकते हैं पोस्टपार्टम सपोर्ट इंटरनेशनल से संपर्क करें — 1-800-944-4773 — or क्राइसिस टेक्स्ट लाइन पर एक प्रशिक्षित परामर्शदाता से तुरंत बात करने के लिए "START" को 741-741 पर टेक्स्ट करें।
