जमे हुए केला
जब आपके केले भूरे होने लगे, तो उन्हें छीलकर प्लास्टिक फ्रीजर बैग में जमा दें। जब भी आप कोल्ड, क्रीमी ट्रीट खाने की इच्छा हो तो फ्रीजर से एक फ्रोजन केला लें।
पनीर कील
पनीर के काटने के आकार के टुकड़े के साथ अपने आप को कैल्शियम और प्रोटीन का एक शॉट दें। चीज़ वेजेज, चीज़ स्टिक्स या मोम से ढके बेबीबेल राउंड्स झटपट और आसान स्नैक्स हैं।
डार्क चॉकलेट ट्रफल
स्मूद मिल्क चॉकलेट, एक्स्ट्रा-डार्क चॉकलेट, कारमेल या पीनट बटर लिंड्ट लिंडोर ट्रफल 30 सेकंड के शुद्ध भोग का आनंद लेने का अंतिम तरीका है। 18 उपलब्ध स्वादों में से अपना पसंदीदा चुनें।
अनाज का कटोरा
देर रात भूख लगने पर बर्फ के ठंडे दूध के साथ अनाज की एक छोटी कटोरी में खोदें।
दही का प्याला
प्रोटीन से भरे नाश्ते के लिए ग्रीक योगर्ट को परोसने वाले एक व्यक्ति को लें। ताजे फल में हिलाओ या समय बचाओ और नए फेज फ्रूयो को आजमाओ, जिसमें फल पहले से ही मिला हुआ है।
पोषण बार
तैयार रहें और भोजन के बीच स्नैकिंग के लिए पोषण सलाखों का एक संग्रह हाथ में रखें। यहां तक कि उन्हें भोजन के प्रतिस्थापन के रूप में भी उपयोग करें जब आपके पास दोपहर के भोजन के लिए बैठने का समय न हो।
प्रोटीन शेक
प्रोटीन शेक के कुछ कार्टन लें और ज़रूरत पड़ने पर ऊर्जा को बढ़ाने के लिए खुद का इलाज करें। दुर्बल कैप्पुकिनो प्रोटीन मिल्कशेक की तरह स्वाद को हिला देता है और व्यस्त दिन के दौरान इसे बनाने में आपकी मदद करता है।
केतली मकई
कुछ मुट्ठी केतली मकई के साथ अपनी नमकीन-मीठी लालसा को संतुष्ट करें। भागों को नियंत्रण में रखने के लिए, पॉपकॉर्न इंडियाना द्वारा बनाए गए सिंगल-सर्व बैग के लिए जाएं।
मैंगो क्यूब्स
जमे हुए आम के क्यूब्स को फ्रीजर से बाहर खाया जा सकता है, या आप उन्हें अपने मिड मॉर्निंग स्नैक के लिए समय पर डीफ़्रॉस्ट करने के लिए एक बैग में पैक कर सकते हैं।
फ्रूट सॉस पाउच
सुविधाजनक और मेस-फ्री फ्रूट सॉस पाउच बच्चों और शिशुओं के लिए सभी गुस्से में हैं, लेकिन वे चलते-फिरते माताओं के लिए भी काफी उपयोगी हैं। NS हैप्पी स्क्वीज़ कोको स्ट्रॉबेरी पाउच नारियल के दूध के साथ मिश्रित फ्रूट स्मूदी का एक स्वादिष्ट फट देता है।
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