एक नाश्ता जो सचमुच खुद को बनाता है? बिलकुल! इंटरनेट पर फ़ूड ब्लॉग पर अभी रातों रात ओट्स का क्रेज है। यहां हम सेब क्रैनबेरी ओवरनाइट ओट्स की रेसिपी के साथ-साथ यह नाश्ता करना कितना आसान है, यह साझा करते हैं।
जागने और अपना नाश्ता तैयार करने और परेशानी मुक्त प्रतीक्षा करने से बेहतर क्या है? यदि तुम प्यार करते हो दलिया तो आपको इन सेब क्रैनबेरी ओवरनाइट ओट्स की यह सरल नो-कुक रेसिपी पसंद आएगी। सामग्री को एक जार में रखकर और उन्हें रात भर बैठने की अनुमति देने से अब तक का सबसे आसान ग्रैब-एंड-गो नाश्ता बन जाता है। इन ओट्स को सीधे जार से ठंडा करके खाया जा सकता है, लेकिन अगर आप मेरी तरह हैं तो इन्हें एक गर्म स्वस्थ नाश्ते के लिए गर्म करें। यह नुस्खा ओट्स का एक जार बनाता है, लेकिन आप एक बार में एक सप्ताह के लायक बना सकते हैं। आप जिस जार को बनाना चाहते हैं, उसके लिए बस नीचे दी गई रेसिपी का पालन करें।
घर का बना ओवरनाइट ओट्स रेसिपी
1. परोसता है
अवयव:
- ढक्कन के साथ 1 मेसन जार
- १/३ कप रोल्ड ओट्स
- 1/2 कप वेनिला बादाम दूध (स्किम, चावल, या सोया प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
- १/४ कप एप्पल साइडर
- 1/2 छोटा चम्मच दालचीनी
- 1/2 छोटा चम्मच चिया सीड्स
- 1 बड़ा चम्मच सूखे क्रैनबेरी
- 2 बड़े चम्मच ऑर्गेनिक अनवीटेड सेब की चटनी
- नमक की चुटकी
- पसंद का स्वीटनर (शुद्ध मेपल सिरप, स्टीविया, ऑर्गेनिक ब्राउन शुगर, एगेव या शहद)
- ऑरेंज जेस्ट (वैकल्पिक)
दिशा:
- मेसन जार में सभी सामग्री डालें। सभी सामग्री को चम्मच से अच्छी तरह मिला लें।
- जार पर ढक्कन लगाकर रात भर फ्रिज में रख दें। परोसने के लिए, सीधे जार से ठंडा खाएं या हार्दिक गर्म नाश्ते के लिए गरम करें।
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