उपयोगी कार्यों के बीच आपका आई - फ़ोन सेवा करता है और यह जो मनोरंजन प्रदान करता है, हो सकता है कि आपके जागने के घंटों के दौरान आपका iPhone आपके हाथ से चिपका हो। हम भी करते हैं। आपने कहावत सुनी होगी "उसके लिए एक ऐप है" - और वहाँ है! हम आपके लिए हर हफ्ते आपके iPhone के लिए मजेदार और उपयोगी ऐप्स ला रहे हैं। इस सप्ताह, आपको नए साल के लिए ट्रैक पर रखने के लिए एक आहार ऐप डाउनलोड करें, चाहे आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हों या अपना वर्तमान वजन बनाए रखने की कोशिश कर रहे हों।
अपने नए साल के फिटनेस प्रस्तावों तक पहुंचें
आपके iPhone के उपयोगी कार्यों और इसके द्वारा प्रदान किए जाने वाले मनोरंजन के बीच, हो सकता है कि आपके जागने के घंटों के दौरान आपका iPhone आपके हाथ से चिपके रहे। हम भी करते हैं। आपने कहावत सुनी होगी "उसके लिए एक ऐप है" - और वहाँ है! हम आपके लिए हर हफ्ते आपके iPhone के लिए मजेदार और उपयोगी ऐप्स ला रहे हैं। इस सप्ताह, आपको नए साल के लिए ट्रैक पर रखने के लिए एक आहार ऐप डाउनलोड करें, चाहे आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हों या अपना वर्तमान वजन बनाए रखने की कोशिश कर रहे हों।
हम नए साल में लगभग एक महीना कर रहे हैं। यदि आपने नए साल का आहार संकल्प लिया है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए आपने क्या किया है कि आप सही रास्ते पर हैं? कैलोरी गिनना, आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन की गुणवत्ता को देखना और यह सुनिश्चित करना कि आपको अपने फल और सब्जियां मिल रही हैं, बहुत काम है, तो क्यों न अपने iPhone पर भरोसा किया जाए? अपने iPhone के लिए सबसे अच्छे आहार ट्रैक पर बने रहने के लिए इनमें से एक सहायक आहार ऐप डाउनलोड करें। वर्ष 2012 को सही खाएं, क्योंकि स्वस्थ आहार का मतलब अभाव नहीं है।
कैलोरी काउंटर और डाइट ट्रैकर
MyFitnessPal स्वस्थ खाने वालों और आहार लेने वालों को लाता है कैलोरी काउंटर और डाइट ट्रैकर। सूचीबद्ध 1.1 मिलियन से अधिक खाद्य पदार्थों के साथ, इसमें किसी भी कैलोरी काउंटर का सबसे बड़ा खाद्य डेटाबेस है और यह आपके iPhone को कैलोरी-गिनती मशीन में बदल देता है। रचनाकारों का दावा है कि "कोई बेहतर आहार ऐप नहीं है, अवधि" - और समीक्षाओं के आधार पर, हमें लगता है कि यह सच हो सकता है। कैलोरी काउंटर और डाइट ट्रैकर ऐप की विशेषताओं में: यह आपके पसंदीदा को याद रखता है, आप एक साथ कई खाद्य पदार्थ जोड़ सकते हैं, और आपके पास पूरे भोजन को बचाने और जोड़ने की क्षमता है। 2012 में स्वस्थ भोजन करें!
कीमत: फ्री
फास्ट फूड कैलोरी काउंटर
जबकि फास्ट फूड आपकी सबसे अच्छी शर्त नहीं हो सकती है जब आप वास्तव में अपना आहार देख रहे हों, जो लोग ड्राइव-थ्रू को एक बार में हिट करना चाहते हैं, फास्ट फूड कैलोरी काउंटर iPhone ऐप आपके कैलोरी बजट में रहने में आपकी मदद करेगा। इसमें 73 फास्ट फूड रेस्तरां के 9,000 से अधिक मेनू आइटम शामिल हैं। (हाँ, वास्तव में हैं वह कई फास्ट-फूड जोड़ों।) आप खाद्य पदार्थों को छाँट सकते हैं, रेस्तरां को पुनर्व्यवस्थित कर सकते हैं और कैलोरी, वसा, कार्ब्स, फाइबर और प्रोटीन को ट्रैक कर सकते हैं जो आप दिन के दौरान उपभोग करते हैं, और बहुत कुछ। अपने फास्ट-फूड की खपत को नियंत्रित रखने के लिए इस डाइट ऐप को डाउनलोड करें।
कीमत: 99 सेंट
एक दिन में आठ गिलास
स्वस्थ आहार बनाए रखने का एक हिस्सा यह सुनिश्चित करना है कि आप पर्याप्त पानी का सेवन कर रहे हैं। एक दिन में आठ गिलास एक iPhone ऐप है जो आपको हर बार वास्तविक आठ औंस पानी पीने पर पानी के एक आभासी गिलास को "स्पर्श" करने की अनुमति देता है। जब आप अपने दैनिक लक्ष्य तक पहुँचते हैं, तो यह ऐप आपको एक कारण साझा करके "पुरस्कृत" करता है कि आपके पानी की खपत के लक्ष्यों तक पहुँचने से स्वस्थ जीवन शैली में योगदान क्यों होता है। आधी रात को, आपके आठ गिलास खाली हो जाते हैं और आप एक नए नए दैनिक लक्ष्य के साथ मिल जाते हैं (भले ही आप कल के लक्ष्य को पूरा नहीं करते)।
कीमत: 99 सेंट
लाइवस्ट्रॉन्ग कैलोरी ट्रैकर
कैलोरी काउंटिंग को के साथ आसान बना दिया गया है लाइवस्ट्रॉन्ग कैलोरी ट्रैकर. 3.5 मिलियन से ज्यादा लोग इस डाइट ऐप का इस्तेमाल अपने आईफोन के लिए करते हैं। यह ऐप कैलोरी गिनने के अलावा आपकी एक्सरसाइज को भी ट्रैक करता है। ऑनलाइन फूड जर्नल में 1 मिलियन से अधिक खाद्य पदार्थ हैं और माई प्लेट आपको 1.3 मिलियन से अधिक खाद्य और रेस्तरां आइटम तक पहुंच प्रदान करता है। डाइट ऐप सिर्फ वजन कम करने के लिए नहीं हैं - वे आपको स्वस्थ वजन भी बनाए रखने की अनुमति दे सकते हैं, और लाइवस्ट्रॉन्ग कैलोरी ट्रैकर आईफोन ऐप बस यही करता है।
कीमत: $2.99
फूडूकेट
ऐपस्टोर 2011 में iPhone स्वास्थ्य और फ़िटनेस के सर्वश्रेष्ठ में शामिल है, फूडूकेट iPhone ऐप को कई प्रकाशनों में भी दिखाया गया है। यदि आप बेहतर खाना खाने की उम्मीद कर रहे हैं, लेकिन "सामग्री सूची, पोषण लेबल, स्वास्थ्य दावों और विपणन प्रचार" से भ्रमित हैं, तो Fooducate आपके लिए iPhone ऐप है। असली खाना खाकर वजन कम करना सीखें। यह iPhone आहार ऐप आपको बारकोड को स्कैन करने, उत्पादों की खोज करने या श्रेणियों के आधार पर ब्राउज़ करने की अनुमति देता है। आप महत्वपूर्ण - लेकिन हमेशा हाइलाइट नहीं - भोजन के पहलुओं को देख सकते हैं: अत्यधिक चीनी, उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप (एचएफसीएस), ट्रांस-वसा, योजक और संरक्षक, और बहुत कुछ। जानें कि आप Fooducate के साथ क्या खा रहे हैं।
कीमत: फ्री
IPhone के लिए सर्वश्रेष्ठ ऐप्स: फ़िटनेस ऐप्स
IPhone के लिए सर्वश्रेष्ठ ऐप्स: संगठन ऐप्स
IPhone के लिए सर्वश्रेष्ठ ऐप्स: यात्रा के लिए सबसे उपयोगी ऐप्स
