इन मीट-फ्री, वेजी-हैवी टॉर्टिला रैप्स के लिए अपने बगीचे की कटाई करें। रंग, स्वाद और पोषण से भरपूर, आप इस स्वस्थ शाकाहारी लंच रेसिपी के बारे में जानने के लिए उत्सुक हैं।
इन मीट-फ्री, वेजी-हैवी टॉर्टिला रैप्स के लिए अपने बगीचे की कटाई करें। रंग, स्वाद और पोषण से भरपूर, आप इस स्वस्थ शाकाहारी लंच रेसिपी के बारे में जानने के लिए उत्सुक हैं।
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वेजी टॉर्टिला रैप्स
4. परोसता है
अवयव:
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- 4 साबुत गेहूं का आटा टॉर्टिला
- 1/3 कप शाकाहारी मेयोनेज़
- 8 बड़े सलाद पत्ते
- 1 बड़ी लाल शिमला मिर्च, बीज वाली, स्ट्रिप्स में कटी हुई
- 2 पके लेकिन दृढ़ एवोकाडो, आधा, खड़ा हुआ, छिलका, कटा हुआ
- १/२ छोटा लाल प्याज, कटा हुआ
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दिशा:
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- टॉर्टिला को समतल सतह पर रखें और मेयोनेज़ के साथ फैलाएं।
- लेट्यूस के पत्तों के साथ टॉर्टिला को लाइन करें।
- टॉर्टिला के बीच काली मिर्च, एवोकैडो और प्याज को समान रूप से विभाजित करें।
- प्रत्येक टॉर्टिला बरिटो-शैली को लपेटें। आधा क्रॉसवाइज में काटें।
- तत्काल सेवा।
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अधिक स्वादिष्ट शाकाहारी दोपहर के भोजन के व्यंजन!
