एलिसिया सिल्वरस्टोनशाकाहारी और क्रूरता-मुक्त जीवन शैली जीने का निर्णय सबसे पहले जानवरों के प्रति उनके प्रेम और ग्रह के प्रति दयालु और विनम्र होने की इच्छा से आया था। लेकिन वर्षों से जब से वह पूर्ण शाकाहारी हो गई है, कार्यकर्ता और कोई खबर नहीं तथा मिस मैच अभिनेत्री ने शेकनोज को बताया कि यह "वास्तव में [उसके] स्वास्थ्य को बदल दिया है" और उसे विश्व-दृष्टिकोण की जानकारी दी।
वह कहती है कि उसने पहली बार अपने शरीर में होने वाले परिवर्तनों में इस परिवर्तन को देखा - वजन घटाने, उसके अस्थमा इनहेलर और एलर्जी शॉट्स की कम आवश्यकता और उसकी त्वचा और बालों से निकलने वाली "चमक"। और फिर उसने इसे इस तरह महसूस किया कि इसने उसके मूड को संतुलित किया और उसे अधिक ऊर्जा दी। पृथ्वी और उसके सभी निवासियों द्वारा सही करने के भावनात्मक और पर्यावरणीय लाभ, और पौधे-आधारित और सभी चीजों की ओर दिल और दिमाग को स्थानांतरित करने के उसके जुनून को जोड़ें। क्रूरता से मुक्त बहुत कुछ समझ में आता है।
"अत्यधिक पशु क्रूरता को कम करने के अलावा, यह आहार पृथ्वी को ठीक करने में मदद करता है। प्लांट-आधारित भोजन हमारे ग्रह को बचाने में मदद करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है, ”सिल्वरस्टोन शेकनो को बताता है। "पशु कृषि इसके लिए जिम्मेदार है"
51 प्रतिशत ग्रीन हाउस गैसों का उत्सर्जन और वनों की कटाई, जैव विविधता के नुकसान और जल प्रदूषण का प्रमुख कारण है। यह ऐसा है जैसे आप एक साथ दो समान स्वादिष्ट भोजन करते हैं - लेकिन एक प्लेट पृथ्वी के लिए प्रतिकूल है, आपका स्वास्थ्य और विश्व भूख को बढ़ावा देता है। दूसरी प्लेट हानिरहित, स्वस्थ और उपचार करने वाली है। यह एक ऐसा विकल्प है जो मेरे लिए कोई ब्रेनर नहीं है!"सिल्वरस्टोन ने पहले एक किताब लिखी थी - दयालु आहार — यह आपके शाकाहारी खाना पकाने की यात्रा को किक-स्टार्ट करने के लिए कुछ व्यंजनों की पेशकश करते हुए इस महत्वपूर्ण निर्णय के नैतिक निहितार्थों को उजागर करता है। लेकिन वह समझती हैं कि, विशेष रूप से कल्याण के क्षेत्र में, जिम्मेदारी से खाने और उपभोग करने के तरीके के बारे में शिक्षा की आवश्यकता है। और वह अधिक से अधिक लोगों को सूचित और नैतिक जीवन शैली में परिवर्तन करने में सक्षम होने में मदद करना चाहती है: "कुल मिलाकर, लक्ष्य पूर्ण होना नहीं है बल्कि हल करना है। आप अपना सर्वश्रेष्ठ करते हैं - लेकिन अगर आप रास्ते से गिर जाते हैं तो आप अपने आप में लचीले और दयालु होते हैं!"
"सबसे पहले, भोजन को प्राथमिकता दें और अपना साग खाएं! चमकती त्वचा अंदर से बाहर शुरू होती है, ”सिल्वरस्टोन कहते हैं। "... दूसरी बात, दुनिया में व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों की भारी मात्रा है। ये दो स्तर, शाकाहारी और क्रूरता-मुक्त, उत्पादों के अधिभार को कम करने में मदद करते हैं ताकि आप उन ब्रांडों को नेविगेट कर सकें जो जिम्मेदारी से उत्पादों का उत्पादन करते हैं। ये जिम्मेदार उत्पाद जानवरों और ग्रह के प्रति दयालु होने के साथ-साथ उपभोग करने के लिए आपके लिए स्वस्थ हैं!"
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मेरी पसंदीदा चीजों में से एक डिश पर बूंदा बांदी मलाईदार ताहिनी ड्रेसिंग है। यह इसे सड़न रोकनेवाला और स्वादिष्ट बनाता है! जब आप इसे चम्मच से खाना शुरू करते हैं तो यह खतरनाक भी हो सकता है... यह मेरी और भालू की ताहिनी ड्रेसिंग है। हमारे पसंदीदा ताहिनी ब्रांड @bradsorganic और @soomfoods हैं। shoyu के लिए - हम थोक में #Mitoku Kanazawa खरीदते हैं, इसलिए आप मुझे वीडियो में एक छोटी बोतल का पुन: उपयोग करते हुए देखते हैं। #BernardRanches आपके जादुई साइट्रस के लिए धन्यवाद! पूर्ण नुस्खा के लिए जैव में लिंक <3 मैं अत्यधिक नोरी बरिटोस, फ्रीकिन के स्वादिष्ट के साथ इसे बनाने की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं!: अद्भुत @kristingram, बहुत प्यार
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट एलिसिया सिल्वरस्टोन (@aliciasilverstone) पर
"अपने आप से पूछकर शुरू करें कि क्या आपको वास्तव में वस्तु की आवश्यकता है, इस ग्रह पर बहुत अधिक भौतिक सामग्री का उत्पादन होता है और इसके लिए हमारी पृथ्वी के बहुमूल्य संसाधनों की आवश्यकता होती है। इस कारण से, मैं पहले खुद को याद दिलाता हूं कि कम ज्यादा है। अगर मुझे कोई नया उत्पाद खरीदने की ज़रूरत है, तो मैं यह सुनिश्चित करता हूं कि वह शाकाहारी होने के मानदंडों को पूरा करे, क्रूरता मुक्त, गैर-विषाक्त, पृथ्वी के अनुकूल पैकेजिंग का उपयोग करना, और सबसे महत्वपूर्ण बात, प्रभावी है।" सिल्वरस्टोन कहते हैं। “… मेरा ब्लॉग मेरे पसंदीदा प्राकृतिक उत्पादों के बारे में जानकारी साझा करता है, और इससे दूर रहने के लिए डरावनी सामग्री के बारे में जानकारी साझा करता है। लेकिन कुल मिलाकर, लेबल पढ़ें! यदि लेबल पर सूचीबद्ध सामग्री हैं तो आप इसका उच्चारण, शोध या इसे छोड़ नहीं सकते हैं। यदि आप वास्तव में किसी उत्पाद में रुचि रखते हैं, तो इस पर एक त्वरित आसान खोज करें पर्यावरण कार्य समूह का उपभोक्ता गाइड डेटाबेस. बहुत सारे संगठन और ब्लॉगर हैं जो हमारे लिए यह सारा होमवर्क करते हैं! सामग्री पढ़ने के अलावा, मूल्यांकन करें कि उसके पास कौन से प्रमाणपत्र (यूएसडीए ऑर्गेनिक, गैर-जीएमओ प्रोजेक्ट सत्यापित, उचित व्यापार, आदि) हैं, यदि कोई हो।
चूंकि एलिसिया ने वर्षों से एक सचेत जीवन शैली की खेती की है, जहां सचमुच सब कुछ वह शाकाहारी है या उसके शरीर में है, हमें उससे उसके कुछ पसंदीदा वेलनेस उत्पादों के बारे में पूछना था जो उसके सर्वोत्तम जीवन जीने में उसकी मदद करते हुए उसकी तरह और हरे मानकों को पूरा करते थे। यहाँ उसकी कुछ पसंद हैं:
मायकाइंड ऑर्गेनिक्स विटामिन और हर्बल्स
जब वह अपने बेटे के साथ गर्भवती थी, सिल्वरस्टोन का कहना है कि वह सही प्रसवपूर्व विटामिन खोजने के लिए "खोज" पर गई थी जो आदर्श रूप से उसकी जीवनशैली से मेल खाती है: कुछ "जैविक, गैर-जीएमओ, पूरी तरह से पौधे आधारित, और फंकी संसाधित जंक से मुक्त - मुझे कार्बनिक फ्लफ के साथ तैयार रासायनिक आइसोलेट्स की एक बोतल नहीं चाहिए।" एक छोटा संकट? "मैं जो विटामिन लेना चाहता था वह मौजूद नहीं था।"
इसलिए उसने सह-स्थापना की गार्डन ऑफ लाइफ के साथ मायकाइंड ऑर्गेनिक्स एक शाकाहारी, प्रमाणित जैविक, गैर-जीएमओ सत्यापित, खाद्य-आधारित विटामिन बनाने के लिए जिसमें कोई भराव या बाइंडर नहीं है। और वह वास्तव में उन सभी में है: "मेरे पास बहुत सारे मायकाइंड पसंदीदा हैं इसलिए यहां जाता है, मुझे विशेष रूप से विटामिन सी चेरी टेंगेरिन स्प्रे पसंद है, यह बहुत स्वादिष्ट है! B12 स्प्रे सर्वथा स्वादिष्ट है। मैं मदद नहीं कर सकता, लेकिन न केवल मल्टी बल्कि एल्डरबेरी और हल्दी गमी का भी उल्लेख कर सकता हूं, इनमें से किसी ने भी चीनी नहीं डाली है, केवल जैविक सेब और आड़ू से शुद्ध मिठास है। मुझे चबाने योग्य विटामिन डी3, विटामिन बी12 स्प्रे, स्लीप वेल और अश्वगंधा भी पसंद है!"
20 से अधिक वर्षों के लिए सिल्वरस्टोन की पसंद की डिओडोरेंट, वह प्यार करती है कि यह सुरक्षित, शाकाहारी "और सबसे महत्वपूर्ण रूप से प्रभावी है।" चूंकि, स्पष्टतः.
सिल्वरस्टोन कहते हैं, "क्रिस्टल खनिज आधारित है, जो गैर विषैले, क्रूरता मुक्त सामग्री से बना है और पैकेजिंग पर्यावरण के अनुकूल है।" “उनके अवयव एल्यूमीनियम, पैराबेंस, सिलिकॉन, फ़ेथलेट्स, कृत्रिम सुगंध और रंगों से मुक्त हैं। सालों तक मैंने उनके खनिज पत्थर का इस्तेमाल किया, जो मुझे पसंद था, लेकिन अब मैं उनके रोल-ऑन के प्रति जुनूनी हूं। ”
"वे इको, शाकाहारी और ठाठ हैं," सिल्वरस्टोन कहते हैं। हमें सहमत होना होगा।
कभी एलिसिया सिल्वरस्टोन-स्तर के बाल रखने की कोशिश करना चाहते थे? जियोवानी एक और ब्रांड है जिसमें वह दो दशकों से है, यह शाकाहारी-अनुकूल और लीपिंग बनी प्रमाणित है।
"वे अधिकांश पारंपरिक व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों में पाए जाने वाले किसी भी फंकी रसायनों का उपयोग नहीं करते हैं जो स्वस्थ नहीं हैं आपका सबसे बड़ा अंग एकेए त्वचा (पैराबेन, फ़ेथलेट्स, डीईए, प्रोपलीन ग्लाइकोल, या कृत्रिम रंग), "वह कहती हैं। "घटक आधार बायोडिग्रेडेबल है और ज्यादातर यूएसडीए प्रमाणित कार्बनिक है!"
सिल्वरस्टोन इसे सबसे अच्छा कहता है: "यम!" (उनके पास एक शाकाहारी मोज़ेरेला भी है जिससे यह संपादक प्रभावित है।)
या उनकी साइट पर जाएँ इसे दुकानों में खोजें तुम्हारे पास।
सिल्वरस्टोन अपने स्वयं के रसोई घर में पौधे आधारित मांस के विकल्प की तलाश करने वाले लोगों के लिए बियॉन्ड बर्गर की सिफारिश करता है।
"लेकिन, अगर आप कहीं अच्छा भोजन कर रहे हैं, तो एक असंभव बर्गर का चयन करें, यह भी बहुत अच्छा है!"
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