आइए इसका सामना करते हैं, यह वर्ष का वह समय फिर से है। जैसे-जैसे हम हवा में खुशियों के साथ छुट्टियों की ओर बढ़ते हैं, हमेशा कुछ ऐसा होता है जो हमें बेहतर, अधिक उदार, कड़ी मेहनत करने, ध्यान शुरू करने के लिए कुतरता है। यह हमें पागल करने के लिए काफी है।
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t जहाँ भी हम मुड़ते हैं वहाँ किताबें, सलाहकार और मनोवैज्ञानिक होते हैं जो हमें प्रामाणिक रूप से जीने का तरीका सीखने में मदद करने के लिए पहुँचते हैं। NS स्वयं सहायता उद्योग अपने आप में एक विशाल इकाई बन गया है, लेकिन दुर्भाग्य से इन कार्यों और विधियों में से अधिकांश गहरी समस्याओं के लिए केवल उथले समाधान प्रदान करते हैं।
टी "मुख्य मुद्दा यह है कि किसी के सच्चे स्वयं के संपर्क में रहने से, आप प्रामाणिक हैं, इसका कोई साइड इफेक्ट या अभिव्यक्ति नहीं है," मतियास दल्सगार्ड, पीएच.डी. कहते हैं। फिलॉसफी में और डोन्ट डेस्पायर के लेखक। "लेकिन, किसी पुस्तक या पद्धति को बेचने के लिए, लेखकों और चिकित्सकों को दृश्यमान परिणामों का वादा करना पड़ता है। इस प्रकार, स्वयं सहायता उपकरणों की वर्तमान स्थिति में, हम लगातार मुख्य प्रश्नों का सामना कर रहे हैं जो केवल उन उत्तरों की आपूर्ति कर रहे हैं जो सतह को खरोंचते हैं। नतीजतन, जो लोग इन उपकरणों का उपयोग प्रामाणिकता तक पहुंचने के लिए करते हैं, वे अक्सर अधिक अप्रमाणिक होते जा रहे हैं।"
t प्रामाणिकता कई रूपों में सामने आती है। Dalsgaard उन छह सामान्य आधुनिक नुकसानों को सूचीबद्ध करता है जिन पर उन्होंने ध्यान दिया: छह तरीके जहां आप सोच सकते हैं कि आप एक बेहतर और सच्चे बन रहे हैं, जब आप नहीं हैं।
1. जब हर कोई आपके रेज़्यूमे की सराहना करता है
टी आधुनिक चिकित्सा में उपयोग की जाने वाली एक प्रमुख पद्धति कथा चिकित्सा है। यह अपने बारे में सकारात्मक कहानियों को विकसित करने पर केंद्रित है, इसलिए यदि आप अपने वर्तमान जीवन से असंतुष्ट हैं, तो आपको बस अपने जीवन की एक नई कहानी, एक सकारात्मक कहानी बनानी चाहिए। कथा चिकित्सा के साथ, आप एक फिर से शुरू कर रहे हैं जिसे आप दूसरों को प्रस्तुत करने पर गर्व कर सकते हैं। यहां और अभी में प्रामाणिक होने के लिए, आप वास्तव में कौन हैं, यह कहने का साहस कहानी कहने से बिल्कुल अलग है।
2. जब आपने एक बेहतर इंसान बनने के लिए स्वेच्छा से काम करना शुरू किया
t अधिक पूर्ण जीवन प्राप्त करने के लिए कई लोग स्वेच्छा से शुरू करते हैं। इसमें कोई संदेह नहीं है कि दान कार्य एक सकारात्मक चीज है; हम सभी को अपने पड़ोसियों की मदद करने की पूरी कोशिश करनी चाहिए। यहां समस्या यह है कि आपको स्वयंसेवा के लिए अपने औचित्य का मूल्यांकन करने की आवश्यकता है। क्या यह व्यर्थता के लिए हो सकता है, बस आपके फिर से शुरू करने के लिए एक प्रभावशाली जोड़ के रूप में कार्य कर रहा है?
3. जब आपने एक थेरेपिस्ट के साथ वर्षों बिताए
t एक चिकित्सक के साथ आपका अधिकांश समय यह पता लगाने में व्यतीत होता है कि वह क्या है जिसने आपको वह बनाया जो आप आज हैं। इस अंतर्दृष्टि के साथ, आप अपने वर्तमान जीवन तक की अपनी यात्रा को समझ और समझा सकते हैं। हालाँकि, यह ज्ञान आवश्यक रूप से आपको प्रामाणिक नहीं बनाता है। प्रामाणिकता आपको यहां और अभी में चिंतित करती है कि आप वर्तमान में दूसरों के साथ कैसे बातचीत करते हैं। यह इस ज्ञान और स्पष्टीकरण पर निर्भर नहीं है कि आप कौन थे और कौन बने।
4. जब आपने अपना "सच्चा स्व" खोजने के लिए ध्यान करना शुरू किया
ध्यान आपको शांति पाने में मदद कर सकता है, लेकिन सावधान रहें कि आप इस जाल में न पड़ें सच्चाई ध्यान में ही पाया जा सकता है। यदि आप ऐसा करते हैं, तो आप समानांतर जीवन जीएंगे: आपका व्यावहारिक जीवन, और आपका ध्यानपूर्ण जीवन। प्रामाणिकता की कुंजी, और आपका सच, इसे अपने व्यावहारिक जीवन में अनुभव करना है, न कि अपने से बाहर एक सुरक्षित जीवन स्थापित करना।
5. जब आपने अपनी नौकरी छोड़ दी और दुनिया भर में चले गए
t यदि आपको लगता है कि आपका जीवन अभी नीरस है, तो यह होगा भी जब आप ग्रह के चारों ओर नौकायन करते हैं तो सुस्त हो जाते हैं। जीवन की रचनात्मकता और खुशियों का इस बात से कोई लेना-देना नहीं है कि आप अपने जीवन में कैसे स्थित हैं और आप अपने और अपने साथियों के साथ कैसे बातचीत करते हैं। कभी-कभी हम सभी को जीवन का एक नया दृष्टिकोण प्राप्त करने के लिए दूर-दूर तक यात्रा करने की आवश्यकता होती है, लेकिन आप हमेशा घर लौटते हैं। इस बात पर ध्यान दें कि किस तरह उन लोगों द्वारा बताई गई अधिकांश कहानियां जिन्होंने समुद्र को पार करने के लिए सब कुछ गिरा दिया, या सबसे ऊंचे पहाड़ों पर चढ़ गए, सभी समान रूप से समान हैं। यात्राएँ स्वयं आमतौर पर रूढ़ियाँ होती हैं। अगर आपको अपनी प्रामाणिकता नहीं मिल रही है यहां, तो आप इसका पता नहीं लगा पाएंगे वहां.
6. जब आपने असाधारण बनने के लिए हर चीज को साधारण से नकार दिया
t हम सभी को साधारण रहने का डर है। हम हर किसी के साथ घुलना-मिलना नहीं चाहते, हम अद्वितीय होना चाहते हैं और हमें लगता है कि दिखने में अद्वितीय होना भी हमें प्रामाणिक बनाता है। जब हम अद्वितीय या असाधारण के लिए प्रयास करते हैं तो हम अक्सर यह भूल जाते हैं कि हमारा जीवन दूसरों के जीवन के समान 99 प्रतिशत है। अपने आप को अलग करने का प्रयास करना आपके रेज़्यूमे में कुछ असाधारण जोड़ने का एक और कार्य है। विडंबना यह है कि अपने रेज़्यूमे में कुछ असाधारण डालने की कोशिश करना अपने आप में एक सामान्य क्रिया है, क्योंकि हर कोई उत्कृष्ट होना चाहता है। जीवन में सामान्य चीजों में आनंद और रचनात्मकता को खोजने का बेहतर तरीका है। आखिरकार, यह वह जगह है जहां आप अन्य सामान्य लोगों के साथ यहां और अभी मौजूद हैं।
