आज के लिए आप किस बात के लिए सबसे अधिक आभारी हैं? क्या आप पांच चीजें सूचीबद्ध कर सकते हैं? कभी-कभी हमारे जीवन में सभी अच्छी चीजों को देखना कठिन होता है, लेकिन कुछ अभ्यास से हम इसे बेहतर बना सकते हैं। इन तीन आई - फ़ोन ऐप्स आपको बढ़ावा देने में मदद करेंगे कृतज्ञता दैनिक आधार पर।
जीवन में आनंद को कैद करने के लिए मेरे 3 पसंदीदा ऐप्स
राल्फ वाल्डो इमर्सन ने लिखा, "आपके पास आने वाली हर अच्छी चीज के लिए आभारी होने और लगातार धन्यवाद देने की आदत विकसित करें। और क्योंकि सभी चीजों ने आपकी उन्नति में योगदान दिया है, आपको अपनी कृतज्ञता में सभी चीजों को शामिल करना चाहिए।"
और मुझे लगता है कि ठीक यही है। हमारे पास पहले से जो कुछ है, उसके लिए आभारी होना, उस पर ध्यान केंद्रित किए बिना जो हमारे पास अभी तक नहीं है, सच्ची और स्थायी खुशी की कुंजी है।
हम सभी के पास आभारी होने के लिए चीजें हैं। चाल वास्तव में उन चीजों को देखना है। यदि आप अपने चारों ओर की आशीषों को नहीं देख सकते हैं, तो आप उनकी पूरी तरह से सराहना नहीं कर सकते।
हमारे आस-पास की चीजों को देखने की क्षमता को सीखा और बढ़ावा दिया जा सकता है।
और क्या आप नहीं जानते, उसके लिए एक ऐप है।
यहाँ मेरे तीन पसंदीदा हैं:
आभार पत्रिका
कृतज्ञता पत्रिका आपको प्रत्येक दिन पांच चीजों की पहचान करने के लिए कहती है जिसके लिए आप आभारी हैं, जो मेरे लिए एक महान अभ्यास रहा है।
इस ऐप के डेवलपर्स आपको चुनौती देते हैं कि आप अपने समग्र दृष्टिकोण में बदलाव देखने के लिए इसे एक महीने तक हर दिन इस्तेमाल करें।
मुझे अच्छा लगता है कि आप अपने दिन को रेट कर सकते हैं और अपनी दैनिक प्रविष्टियों में एक फोटो जोड़ सकते हैं।
कीमत: 99 सेंट
ख़ुशी से रहो
यह ऐप आपको कई अलग-अलग खुशी बढ़ाने वाली गतिविधियों में से चुनने के लिए कहता है, आपको बताता है कि क्या करना है और क्यों और कैसे आपकी चुनी हुई गतिविधि खुशी को बढ़ावा देती है।
कीमत: 99 सेंट
के लिए आभारी
थैंक्यू फॉर एक उपयोग में आसान कृतज्ञता पत्रिका है जो आपको अपने विचारों को संक्षेप में लिखने और उन्हें निजी रखने या कृतज्ञता की लाइव स्ट्रीम में सार्वजनिक रूप से साझा करने की अनुमति देती है।
एक प्रेरणादायक उद्धरण की आवश्यकता है? शुक्रगुजार इसके लिए एक टैब है। मार्सेल प्राउस्ट से मैंने जो पहला उद्धरण पढ़ा, वह यह था: "आइए हम उन लोगों के प्रति आभारी रहें जो हमें खुश करते हैं; वे आकर्षक माली हैं जो हमारी आत्मा को प्रफुल्लित करते हैं।"
वह उद्धरण ही इस ऐप को डाउनलोड करने लायक बनाता है।
कीमत: फ्री
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