क्या होगा अगर आप कल केवल उन चीजों के साथ जागते हैं जो आपने व्यक्त की हैं कृतज्ञता आज केलिए? आपके जीवन की सभी खूबसूरत चीजों में से, जब आप अपने चारों ओर देखते हैं तो आप क्या देखते हैं? कृतज्ञता महसूस करना और व्यक्त करना कुछ ऐसा है जिसे सीखा जा सकता है। सहायता के लिए यहां चार पुस्तकें दी गई हैं।
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क्या होगा यदि आप कल केवल उन चीजों के साथ जागते हैं जिनके लिए आपने आज के लिए आभार व्यक्त किया है? आपके जीवन की सभी खूबसूरत चीजों में से, जब आप अपने चारों ओर देखते हैं तो आप क्या देखते हैं? कृतज्ञता महसूस करना और व्यक्त करना कुछ ऐसा है जिसे सीखा जा सकता है। सहायता के लिए यहां चार पुस्तकें दी गई हैं।
यदि आपने Pinterest पर बिल्कुल भी समय बिताया है, तो आप निस्संदेह उद्धरण के पार आ गए हैं, "क्या होगा यदि आप आज केवल उन चीजों के साथ जागते हैं जो आपने कल के लिए भगवान को धन्यवाद दिया?"
भगवान आपके लिए समीकरण का हिस्सा नहीं हो सकता है, लेकिन क्या होगा यदि हम उस प्रश्न को दोबारा दोहराएं और खुद से पूछें, "क्या होगा यदि आप आज केवल उन चीजों के साथ जागते हैं जिनके लिए आपने कल के लिए आभार व्यक्त किया था?" तुम क्या रहोगे साथ?
हर बार जब मैं उन शब्दों पर ठोकर खाता हूं, तो वे न केवल मेरे पास जो कुछ भी है, बल्कि उन सभी के लिए एक सुंदर अनुस्मारक के रूप में कार्य करते हैं, जिनके लिए मुझे सक्रिय रूप से आभारी होना चाहिए।
तो हम इस उद्धरण को कैसे लेते हैं और इस तरह से रहते हैं जो उस विचार को दर्शाता है? हम अपने जीवन में सुंदरता को हल्के में लेना कैसे बंद कर देते हैं और वास्तव में व्यक्त करते हैं कि हम कितने आभारी हैं?
मैंने कृतज्ञता को बढ़ावा देने के लिए सबसे अच्छे ऐप्स के बारे में पहले लिखा है, लेकिन आज मुझे आपके साथ कुछ बेहतरीन किताबें साझा करना अच्छा लगेगा जो कि आप अपनी दुनिया को कैसे देखते हैं और अपना आभार व्यक्त करने के तरीके को फिर से परिभाषित करने में आपकी सहायता करते हैं, जो दोनों उन ऐप्स को और भी अधिक बना देंगे उपयोगी।
यहाँ कृतज्ञता पर चार महान पुस्तकें हैं:
कृतज्ञता का चयन: आनंद के लिए आपकी यात्रा, नैन्सी लेह डीमॉस द्वारा
कीमत: $11
इस आधार पर कि कृतज्ञता एक विकल्प है, कृतज्ञता का चयन: आनंद के लिए आपकी यात्रा आपकी कृतज्ञता की भावना को बढ़ावा देने के लिए व्यायाम और अन्य उपकरण शामिल हैं। यह समूह में सबसे अधिक धर्म आधारित पुस्तक है। अगर यह कुछ ऐसा है जो दुनिया को देखने के लिए केंद्रीय है, तो आपको डीमॉस की कार्य योजना, ग्रोइंग इन कृतज्ञता: एक 30-दिवसीय भक्ति गाइड, उसकी पुस्तक के अंत में पसंद आएगी।
कृतज्ञता के दृष्टिकोण: अपने जीवन के हर दिन खुशी कैसे दें और प्राप्त करें, एम द्वारा जे। रयान
कीमत: $11
के शुरूआती पन्नों में कृतज्ञता के दृष्टिकोण: अपने जीवन के हर दिन खुशी कैसे दें और प्राप्त करें, रयान बताते हैं, "खुशी, जीवित रहने का सरासर आनंद, हमारी पहुंच के भीतर है। हमें केवल कृतज्ञता का दृष्टिकोण चाहिए। कृतज्ञता खुशी पैदा करती है क्योंकि यह हमें पूर्ण, पूर्ण महसूस कराती है; कृतज्ञता यह अहसास है कि हमारे पास वह सब कुछ है जो हमें चाहिए, कम से कम इस क्षण में। ” यह धारणा रयान की किताब से चलती है। कृतज्ञता के अभ्यास पर उसका अध्याय ऐसे तरीके प्रदान करता है जिससे आप सक्रिय रूप से बदल सकते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं और कृतज्ञता व्यक्त करते हैं।
कृतज्ञता में जीना: एक यात्रा जो आपके जीवन को बदल देगी, एंजिल्स एरियन द्वारा
कीमत: $15
कृतज्ञता में जीना: एक यात्रा जो आपके जीवन को बदल देगी प्रत्येक महीने के लिए अध्यायों में विभाजित किया गया है जिसमें एरियन अपने पाठकों को खुद से पूछने के लिए आमंत्रित करता है कि क्या होगा यदि वे कृतज्ञता को पूरे एक वर्ष के लिए अपना केंद्र बिंदु बनाते हैं। वह अपने पाठकों को कृतज्ञता की एक नई नींव बनाने में मदद करने के लिए हर महीने एक थीम का उपयोग करती है।
कृतज्ञता कारक: कृतज्ञ जीवन के माध्यम से अपने जीवन को बढ़ाना, चार्ल्स एम। शेल्टन, पीएच.डी.
कीमत: $14
में कृतज्ञता कारक: कृतज्ञ जीवन के माध्यम से अपने जीवन को बढ़ाना, शेल्टन, एक नैदानिक मनोवैज्ञानिक, विभिन्न प्रकार के कृतज्ञता की खोज और व्याख्या करता है और अपने स्वयं के अनुभवों के आधार पर अंतर्दृष्टि प्रदान करता है कि मनुष्य कैसे अनुभव करते हैं और कृतज्ञता व्यक्त करते हैं। उन्होंने पूरी किताब में अभ्यास, रणनीतियों और प्रतिबिंब के लिए प्रश्नों को शामिल किया।
क्या तुम इनमें से एक या सभी चार पुस्तकों को पढ़ें, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने आस-पास की सुंदरता को सही मायने में देखने के लिए रोजाना खुद को याद दिलाने का तरीका ढूंढ रहे हैं।
अंतिम शब्द
प्राचीन चीनी रहस्यवादी दार्शनिक लाओ त्ज़ु ने लिखा है, "यदि आप दूसरों को तृप्ति के लिए देखते हैं, तो आप वास्तव में कभी भी पूर्ण नहीं होंगे। अगर आपकी खुशी पैसे पर निर्भर करती है, तो आप कभी भी खुद से खुश नहीं रह पाएंगे। जो तुम्हारे पास है उसी में सन्तुष्ट रहो; चीजें जिस तरह से हैं, उस पर खुशी मनाइए। जब आपको पता चलता है कि किसी चीज की कमी नहीं है, तो पूरी दुनिया आपकी है।
और ठीक यही है। सारा संसार तुम्हारा है। पढ़ने का आनंद लो!
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