एक सुखी जीवन जीने में आपकी मदद करने के लिए 5 नियम - SheKnows

करतब दिखाने के काम, रिश्तों, परिवार और सामाजिक जीवन के बीच, कई महिलाएं भावनाओं के रोलरकोस्टर से गुजरती हैं। हम एक दिन शानदार महसूस कर सकते हैं, और अगले दिन बेवजह दुखी हो सकते हैं। जीवन एक सवारी है, यह सुनिश्चित है, लेकिन यह सुनिश्चित करने के तरीके हैं कि यह एक मजेदार है। चाहे आप एक सुखी जीवन जीना शुरू करने के लिए तैयार हों या आपको केवल कुछ दुखों का इलाज करने की आवश्यकता हो, ये युक्तियाँ आपको सही रास्ते पर लाएँगी।

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करतब दिखाने के काम, रिश्तों, परिवार और सामाजिक जीवन के बीच, कई महिलाएं भावनाओं के रोलरकोस्टर से गुजरती हैं। हम एक दिन शानदार और अगले दिन बेवजह दुखी महसूस कर सकते हैं। जीवन एक सवारी है, यह सुनिश्चित है, लेकिन यह सुनिश्चित करने के तरीके हैं कि यह एक मजेदार है। चाहे आप एक सुखी जीवन जीना शुरू करने के लिए तैयार हों या आपको केवल कुछ दुखों का इलाज करने की आवश्यकता हो, ये युक्तियाँ आपको सही रास्ते पर लाएँगी।

यह आसान लगता है, है ना? अपनी पसंद की चीजों को करने में अधिक समय बिताएं - उदाहरण के लिए, परिवार के साथ समय बिताना, अपनी गर्लफ्रेंड के साथ बाहर जाना, रविवार को कुछ भी नहीं करना - और जो चीजें आपको पसंद नहीं हैं उन्हें करना बंद कर दें। लेकिन काम, वित्त और दायित्वों के लिए धन्यवाद, हम में से बहुत से लोग बहुत अधिक समय उन चीजों में डूबे रहते हैं जो हमें थका हुआ, उदास या सादा अमोघ महसूस कराते हैं। यदि आप वास्तव में खुश रहना चाहते हैं, तो उन चीजों को स्वीकार करें जिन्हें आप बदल नहीं सकते हैं और जिन्हें आप कर सकते हैं उन्हें ठीक करें। अपनी नौकरी से नफरत है? छोड़ना। अपने रिश्ते में असुरक्षित? खत्म करो। क्या आपने "कार्पे दीम" वाक्यांश के बारे में सुना है? इसका अर्थ है "दिन को जब्त करना" और अवसरों को हथियाना, और यह जीने के लिए एक शानदार दर्शन है।

एक खुशहाल जीवन जीना शुरू करने के लिए, अपने पेट पर भरोसा करें। विशेषज्ञों का कहना है कि हम भावनाओं को अपने पेट के गड्ढे में ले जाते हैं और वे सही हैं। पिछली बार के बारे में सोचें जब आप वास्तव में किसी बात को लेकर नर्वस, डरे हुए या उत्साहित थे। क्या आपको "डूबने" का एहसास हुआ या "तितलियों" का? वह आपकी आंत बात कर रही है। लगभग हमेशा, आपकी पहली वृत्ति सही होती है। उस आंत की भावना में ट्यून करना शुरू करें जो आपको बताती है कि कुछ सही है या गलत और आप चकित होंगे कि आपका निर्णय लेने का तरीका कितना बेहतर हो जाएगा।

उन चीजों के बारे में चिंता न करना कठिन है जो आपको चिंतित करती हैं या आपको तनाव देती हैं। महिलाएं चीजों के बारे में अधिक सोचती हैं और उनका विश्लेषण करती हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि यह इसके लायक नहीं है। यदि आप छोटी चीज़ों को जाने देना, बड़ी समस्याओं से निपटना, और अपने जीवन के अच्छे हिस्सों को अपनाने में अधिक समय बिताएं - जैसे आपका साथी, दोस्त और करियर उपलब्धियां। अब, नाखून काटने वाले "स्ट्रेसहेड" होने और क्या होता है इसके बारे में दो हूट नहीं देने के बीच एक अच्छी रेखा है। जो हो सकता है उसके लिए तैयार रहें, लेकिन अपने दिमाग में पागल "क्या होगा" परिदृश्य बनाना बंद करें। नहीं, आप उस महत्वपूर्ण प्रस्तुति को खराब नहीं करेंगे, लेकिन यदि आप इसके बारे में जोर देते रहेंगे, तो आप अपने नोट्स भूल जाएंगे।

किसी कारण से, महिलाओं को हर किसी की जरूरतों को अपने से पहले रखने के लिए तार-तार कर दिया जाता है। माताओं, पत्नियों, प्रेमिकाओं और बेटियों के रूप में, हम अन्य लोगों को प्राथमिकता देते हैं और अपनी जरूरतों को अंतिम रूप से पूरा करते हैं। हालांकि हम इस जैविक विशेषता से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, लेकिन हम इसे थोड़ा कम कर सकते हैं। हमेशा इस बारे में सोचना कि दूसरे लोग क्या चाहते हैं, यह एक त्वरित और आसान तरीका है जिससे आप खुद को सबसे अच्छे से अपर्याप्त और सबसे खराब स्थिति में दुखी महसूस कर सकते हैं। सच तो यह है कि आप सभी को खुश नहीं कर सकते। यह संभव नहीं है। तो अपने दोस्तों को चाहिए कि जन्मदिन की बड़ी पार्टी की योजना बनाने के बजाय, अंतरंग डिनर पार्टी करें कि आप तरस रहे हैं - अगर वे वास्तव में आपके दोस्त हैं, तो वे आपकी इच्छाओं का सम्मान करेंगे और खुश रहेंगे आप।

नए अनुभवों, लोगों और स्थानों की बात करें तो खुले दिमाग का प्रयास करें। समय-समय पर कुछ ऐसा करें जो आपने पहले कभी नहीं किया हो। यह स्काइडाइविंग जितना कठोर या किसी नए व्यंजन का नमूना लेने जितना आसान हो सकता है। जब आप छुट्टियों पर जाते हैं, तो मिनट-दर-मिनट यात्रा कार्यक्रम बनाने के आग्रह को दबाएं और सहजता के लिए कुछ जगह छोड़ दें। अपने साथी को बिना किसी कारण के उपहार या रोमांटिक डिनर से सरप्राइज दें। सप्ताहांत के लिए अपने माता-पिता से मिलने की योजना बनाएं। उस प्यारे अजनबी से डेट स्वीकार करो। क्षमा करना सीखें। अपने दिल से ख्याल रखना, लेकिन इसे और अधिक खोलें। और सबसे महत्वपूर्ण बात, लोगों को मौका देना। आप कहावत जानते हैं "मुझे एक बार मूर्ख बनाओ, तुम पर शर्म करो; दो बार बेवकूफ़ बना, यह शर्म की बात है?" इससे जियो। लोगों को दूसरा मौका दें, लेकिन अगर वे आपके साथ वह सम्मान और देखभाल नहीं करते जिसके आप हकदार हैं, तो उन्हें अपने जीवन से काट दें।

एक सुखी, पूर्ण जीवन जीने के लिए अन्य युक्तियाँ:

• अपने आप पर इतना कठोर मत बनो।
• अगर आपको लगता है कि आपके पास दिन में पर्याप्त समय नहीं है, तो टीवी देखना बंद कर दें।
• यदि आप प्यार की तलाश में बहुत अधिक केंद्रित हैं, तो रुकें - यह तब आएगा जब आप इसकी कम से कम उम्मीद करेंगे।
• पछतावे के साथ न जीएं - आपने जो भी निर्णय लिया है वह ठीक वैसा ही था जैसा आप उस समय चाहते थे।
• अपने भोजन का आनंद लेने के लिए समय निकालें।
• टेक्स्ट और तड़क-भड़क वाले फोन कॉल्स को छोड़ें और लोगों के साथ गुणवत्तापूर्ण बातचीत शुरू करें।
• अपने सपनों और लक्ष्यों को लिख लें और उन्हें रोजाना देखें।
• जितना संभव हो उतना व्यापक रूप से यात्रा करें - यह सच है कि वे क्या कहते हैं: खो जाने से आपको "स्वयं को खोजने" में मदद मिलेगी।
• सीखने की कोशिश करना कभी बंद न करें।
• जीवन उन सभी लोगों के बारे में है जिनसे आप मिलते हैं और जो यादें आप बनाते हैं। बाकी सब कुछ चिंता करने लायक नहीं है।

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