मुँहासे सिर्फ किशोरों के लिए नहीं है। blemishes और मुँहासे वयस्कों के लिए उतने ही अप्रिय होते हैं जितने कि किशोरों के लिए। विशेषज्ञों के इन 10 सुझावों से पाएं निखरी त्वचा।
धोएं और एक्सफोलिएट करें
एक प्रभावी सफाई करने वाले के साथ दिन में दो बार साफ करें, चिकित्सा एस्थेटिशियन सुसान पेरी की सिफारिश करता है। सुनिश्चित करें कि क्लीन्ज़र आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त है - सामान्य, तैलीय, शुष्क, संयोजन, संवेदनशील। और, चूंकि अतिरिक्त त्वचा कोशिकाएं रोम छिद्रों को बंद कर सकती हैं और मुंहासों का कारण बन सकती हैं, इसलिए आपके सफाई आहार में छूटना शामिल होना चाहिए। टीना, कर्स्टन डंस्ट और मैसी ग्रे जैसे सेलेब्स के लिए फेशियलिस्ट, यह सरल टिप प्रदान करती हैं: अपने हाथों की हथेलियों में चीनी के दाने और क्लींजर मिलाएं और अपने चेहरे पर लगाएं। चेहरा गोलाकार गतियों में। पानी या गीले वॉशक्लॉथ से कुल्ला और थपथपाकर सुखाएं।
मत उठाओ
आपकी त्वचा को चुनने से बैक्टीरिया हो सकते हैं, संक्रमण फैल सकता है और निशान पड़ सकते हैं। "इसके बजाय," केशिशियन कहते हैं, "संक्रमण और निशान को रोकने के लिए ब्रेकआउट पर स्पॉट उपचार के रूप में क्रीम नियोस्पोरिन लागू करें।"
"यदि आप चुनते हैं," पेरी चेतावनी देते हैं, "आपके पास कभी भी अच्छी त्वचा नहीं होगी।"
कुछ सूरज प्राप्त करें
"दोष नियंत्रण के लिए आप जो सबसे अच्छी चीजें कर सकते हैं, उनमें से एक यह है कि आप लगातार अपने चेहरे पर कुछ प्रत्यक्ष सूर्य के संपर्क में रहें," कहते हैं डाउन-टू-अर्थ डॉक्टर टॉम पोटिस्क. लगभग १० से १५ मिनट, सप्ताह में तीन बार, प्राकृतिक सूर्य के प्रकाश को बैक्टीरिया को मारने, प्राकृतिक तेल उत्पादों को बढ़ावा देने और विटामिन डी के उत्पादन को प्रोत्साहित करने की अनुमति देता है, जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं।
डिटर्जेंट स्विच करें
अपने तकिए और तकिए को अक्सर खुशबू रहित डिटर्जेंट का उपयोग करके धोएं, और सुगंधित सॉफ्टनर और ड्रायर शीट को छोड़ दें, एलेक्सिस कोलांटोनियो, शेफ और के संस्थापक का सुझाव है। शुद्ध प्राकृतिक रसोई न्यूयॉर्क शहर में। यदि आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आपके पास मीठी-महक वाली लॉन्ड्री हो, तो खुशबू के लिए मिलाए गए प्राकृतिक तेल के साथ डिटर्जेंट का विकल्प चुनें।
मिनरल मेकअप ट्राई करें
खनिज मेकअप सबसे संवेदनशील त्वचा के प्रकारों के लिए भी काफी कोमल है, प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ ब्रुक जैक्सन, एम.डी., के संस्थापक को सलाह देते हैं। त्वचा कल्याण केंद्र शिकागो का। खनिज श्रृंगार दोषों और खामियों को छुपाता है, सूरज की सुरक्षा प्रदान करता है, और सोने के लिए पर्याप्त सुरक्षित है।
