कृतज्ञता का अभ्यास: चलो खुश हो जाओ! - वह जानती है

ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो मैं अपने बच्चों के लिए चाहता हूं। मेरी सूची लंबी है और इसमें आशा है कि वे दयालु, विनम्र, उदार, वफादार और ईमानदार वयस्क बनें। लेकिन शायद मैं उनके लिए जो चीज सबसे ज्यादा चाहता हूं, वह है वास्तव में खुश रहना।

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आपके बच्चों को आपकी खुशी देखने की ज़रूरत क्यों है

ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो मैं अपने बच्चों के लिए चाहता हूं। मेरी सूची लंबी है और इसमें आशा है कि वे दयालु, विनम्र, उदार, वफादार और ईमानदार वयस्क बनें। लेकिन शायद मैं उनके लिए जो चीज सबसे ज्यादा चाहता हूं, वह है वास्तव में खुश रहना।

खुशी क्यों मायने रखती है

मैं नहीं मानता कि लोग दुर्घटना से खुश होते हैं, और मुझे नहीं लगता ख़ुशी भौतिक वस्तुओं की प्राप्ति से होता है।

मेरे दिमाग में, खुशी एक सीखा हुआ व्यवहार है - एक विकल्प - जो कि हम जो बनते हैं उसका एक केंद्रीय हिस्सा बन जाता है।

मेरे बच्चों को यह जानने के लिए कि हर दिन की सादगी में खुश रहने का क्या मतलब है, उन्हें मुझमें यह देखना होगा।

बेशक, हर समय खुश रहना असंभव है। जीवन हमेशा आसान नहीं होता है। ऐसे दिन होते हैं जब बर्तन सिंक में ढेर हो जाते हैं, कपड़े धोने का भार साइकिल चलाना पड़ता है, और मैं अभिभूत, थका हुआ और केकड़ा महसूस करता हूं। उन क्षणों में, मेरे पास एक विकल्प है। मैं या तो अपने बुरे मूड में डूब सकता हूं या इसे दूर करने की कोशिश कर सकता हूं।

यह देखते हुए कि बच्चों के लिए अपने माता-पिता को खुशी व्यक्त करते देखना कितना महत्वपूर्ण है, यह हमारी जिम्मेदारी है कि हम उनके लिए भी उतनी ही खुशी तलाशें, जितनी खुद के लिए।

लेकिन हम यह कैसे करते हैं?

अपनी खुशी कैसे पाएं

आप आरंभ करने हेतु यहाँ कुछ आयडियाज है:

हर दिन खुश महसूस करने के और तरीके जानें >>

फ्रांसीसी उपन्यासकार, आलोचक और निबंधकार मार्सेल प्राउस्ट ने लिखा, "आइए हम उन लोगों के प्रति आभारी रहें जो हमें खुश करते हैं; वे आकर्षक माली हैं जो हमारी आत्मा को प्रफुल्लित करते हैं।"

और जब मैं अपने बच्चों को देखता हूं तो वे शब्द मेरे दिमाग में गूँजते हैं। मैं उनके लिए वह माली बनना चाहता हूं। मैं चाहता हूं कि वे जीवन भर खुशियां लेकर चलते रहें और रास्ते में दूसरों को खुशियां बांटते रहें।

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