अपने बच्चों को स्वस्थ डिजिटल आदतें कैसे सिखाएं - वह जानती हैं

जब मैं माँ बनी तो मेरे द्वारा स्थापित किए गए पहले दैनिक अनुष्ठानों में से एक सरल था जिसे पालने के लिए किया गया था कनेक्टिविटी - मैंने अपने बच्चे के साथ एक त्वरित सुबह की सेल्फी ली और इसे अपने माता-पिता को भेज दिया, जो सात साल के हैं राज्यों दूर। वे हमारे मुस्कुराते हुए चेहरों को दैनिक आधार पर देखकर प्रसन्न थे, और इस तरह संचार के एक साधन के रूप में मेरे बेटे का डिजिटल उपकरणों के साथ संबंध शुरू हुआ। और लगभग दो साल बाद, मेरे बेटे के साथ अब मेरा फोन हथियाने और खुद फोटो खींचने के लिए काफी पुराना है, परंपरा जारी है।

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यह कहने के लिए पर्याप्त है कि मेरे बेटे और उनके लाखों समकालीनों को व्यावहारिक रूप से इस दुनिया में आने के समय से ही उपकरणों के साथ उठाया जा रहा है। हाल ही में डेलॉइट के एक सर्वेक्षण में पाया गया कि औसत अमेरिकी घर में है 11 कनेक्टेड डिवाइस. और यह सवाल उठता है: हम अपने बच्चों को स्वस्थ डिजिटल आदतें कैसे और कब सिखाना शुरू करते हैं? हम कोशिश करते हैं और उन्हें स्वस्थ खाने की आदतें उसी क्षण से सिखाते हैं जब वे ठोस खाद्य पदार्थ खाना शुरू करते हैं - अक्सर दिशानिर्देशों का पालन करके एक बाल रोग विशेषज्ञ से एक नींव स्थापित करने के लिए जो उम्मीद के साथ एक स्वस्थ, आजीवन संबंध होगा पोषण। लेकिन क्या हमारे बच्चों की डिजिटल आदतों के लिए भी ऐसी ही कोई नियम पुस्तिका है? यह मुश्किल और अक्सर भ्रमित करने वाला लगता है क्योंकि हमारी डिजिटल दुनिया लगातार बदल रही है और विकसित हो रही है।

हाल ही में #BlogHer20 पेरेंटिंग पैनल टेक फॉर गुड: हाउ किड्स कैन यूज़ टेक्नोलॉजी फॉर कनेक्शन एंड क्रिएटिविटी, जिसे मैसेंजर किड्स द्वारा अप्रैल में प्रायोजित किया गया था, का उद्देश्य बस यही करना था। पैनल के माताओं और विशेषज्ञों ने पितृत्व की खाइयों से अपनी सर्वश्रेष्ठ सलाह दी। यहां हमारे बच्चों के लिए स्वस्थ डिजिटल आदतों को पढ़ाने और मॉडलिंग करने के लिए साझा की गई पांच युक्तियां दी गई हैं। और सौभाग्य से, उनकी युक्तियां एक-दूसरे पर आधारित होती हैं ताकि माता-पिता सहज रूप से बच्चों के डिजिटल इंटरैक्शन के लिए रेलिंग बना सकें जो सहज हों और उन्हें रास्ते में स्वतंत्रता और स्वायत्तता प्रदान करें।

एक सुरक्षित संपर्क सूची बनाएं

जिस तरह हम इनडोर खेल के लिए जमीनी नियम स्थापित करते हैं (आप जानते हैं: घर में सॉकर बॉल को किक नहीं करना या दीवारों पर कोई रंग नहीं - मूल बातें), माता-पिता डिजिटल व्यवहार के लिए कुछ बुनियादी बुनियादी नियम निर्धारित कर सकते हैं। क्रिस्टीन मिशेल कार्टर, पेशेवर लेखिका, जब सोशल मीडिया और प्रौद्योगिकी की बात आती है, तो वह अपने 8 वर्षीय और 5 वर्षीय बच्चे के लिए दृढ़ नियमों के साथ खुद को "पुराने स्कूल की माँ" कहती है। “मेरे बच्चे जानते हैं कि वे मेरे कमरे में, अपने फोन में और अपने आईपैड पर मौजूद रहे बिना किससे बात कर सकते हैं और नहीं कर सकते हैं, ”कार्टर ने पैनल पर कहा। "और वह सिर्फ तत्काल परिवार के सदस्य हैं।"

आप किससे बात कर सकते हैं और किससे नहीं कर सकते, यह जानने का यह बुनियादी नियम हमारे बच्चों की सुरक्षा के लिए मायने रखता है। लेकिन इंटरनेट इतना विशाल और सुलभ होने के कारण, हमारे बच्चों के लिए बाड़ बनाने में मदद करने वाले उपकरणों के बारे में जानना एक बड़ी मदद है। शुक्र है, Messenger Kids by Facebook ने माता-पिता के लिए इसे आसान बना दिया है। ऐप, जो बच्चों को दोस्तों और प्रियजनों से जुड़ने की अनुमति देता है, माता-पिता को नियंत्रण स्थापित करने और माता-पिता डैशबोर्ड के माध्यम से संपर्क सूची की समीक्षा और प्रबंधन करने की भी अनुमति देता है। इसलिए बच्चे केवल प्रियजनों के स्वीकृत रोस्टर के साथ ही चैट और मैसेज करेंगे। और माता-पिता यह जानकर थोड़ा आराम कर सकते हैं कि उनके बच्चे उनके नियमों का पालन कर रहे हैं।

सोने का समय नियम बनाओ; अपवाद नहीं

एक और बुनियादी नियम जिसे माता-पिता छोटी उम्र से स्थापित करना शुरू कर सकते हैं, वह है डिजिटल कर्फ्यू या सोने का समय। "मैंअगर यह आपके सोने के समय से पहले या आपके सोने के समय के करीब एक घंटा है, तो आपको किसी भी प्रकार की तकनीक या डिजिटल डिवाइस का उपयोग नहीं करना चाहिए ताकि आप आराम कर सकें, "कार्टर ने अपने घर में एक और तकनीकी नियम के बारे में कहा।

कार्टर के माता-पिता की सलाह विज्ञान में निहित है। स्लीपफाउंडेशन डॉट ओआरजी के मुताबिक, नेशनल स्लीप फाउंडेशन की एक शाखा, सोने से पहले अंतिम घंटे में प्रौद्योगिकी का उपयोग करना जब आपका शरीर ठीक इसके विपरीत काम कर रहा हो और आराम करने की तैयारी कर रहा हो तो शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रूप से उत्तेजक होता है।

किस्मत से, फेसबुक द्वारा मैसेंजर किड्स बच्चों को स्वस्थ सोने की दिनचर्या से चिपके रहने में मदद कर सकता है। "मैसेंजर किड्स ऐप पर आपके पास वास्तव में एक स्लीप मोड है जिसे माता-पिता सेट कर सकते हैं, ”मैसेंजर किड्स की प्रवक्ता सारा चांग ने पैनल पर कहा। स्लीप मोड के साथ, माता-पिता यह तय कर सकते हैं कि वे सप्ताह के किन दिनों में स्लीप मोड को लागू करना चाहते हैं और साथ ही बच्चों को ऐप का उपयोग करना चाहिए या नहीं करना चाहिए।

एक प्रतिज्ञा पर हस्ताक्षर करें

जब बच्चे यह समझने के लिए पर्याप्त हो जाते हैं कि वे उपकरणों और प्रौद्योगिकी का उपयोग कैसे कर रहे हैं, तो यह उनके लिए एक प्रतिज्ञा पर हस्ताक्षर करने और अपने डिजिटल व्यवहार के आसपास कुछ मापदंडों से सहमत होने के लिए सशक्त हो सकता है। एक प्रतिज्ञा माता-पिता को क्या करना है और क्या नहीं करना चाहती है, जब वे प्रौद्योगिकी की बात करते हैं तो उनके बच्चों का पालन करने में भी मदद मिल सकती है।

"जब मेरा बेटा सोशल मीडिया का उपयोग करने के लिए पर्याप्त बूढ़ा हो गया, तो हमने उसे एक प्रतिज्ञा पर हस्ताक्षर करने के लिए कहा," जैकी बोलैंड, सीईओ और संस्थापक लाल तिपहिया, उसके 13 वर्षीय के पैनल पर कहा। "बच्चों के साथ आपको जितना संभव हो उतना परिणाम समझाना होगा यदि वे नियम तोड़ते हैं और हमें इसे स्वयं बनाना होगा और हर नियम का मसौदा तैयार करना होगा जिसके बारे में हम सोच सकते हैं।"

यदि शुरू से ही प्रतिज्ञा का मसौदा तैयार करना कठिन लगता है, तो यह एक और जगह है जहां मैसेंजर किड्स ऐप माता-पिता को अपने बच्चों को प्रौद्योगिकी के साथ स्वस्थ आदतों के लिए स्थापित करने में मदद कर सकता है। पैनल पर, चांग ने उल्लेख किया कि मैसेंजर किड्स में शिक्षा प्रवाह और एक प्रतिज्ञा है कि बच्चे ऐप का उपयोग शुरू करने से पहले अपने माता-पिता के साथ समीक्षा करते हैं। Messenger Kids प्रतिज्ञा में ऐसी चीज़ें शामिल हैं: "दयालु बनो, सम्मान करो सुरक्षित रहो और मज़े करो," उसने कहा।

उनके लिए मॉडल अच्छा डिजिटल व्यवहार

यह पर्याप्त नहीं है कहना आपके बच्चों को स्वस्थ डिजिटल आदतों के बारे में आप उनसे पालन करने की अपेक्षा करते हैं, माता-पिता को भी इन चीजों को स्वयं मॉडल करना चाहिए।

“मैंने वास्तव में लंबे समय तक बात की थी, लेकिन उस बिंदु तक नहीं चल पाया जहां वह my 5 साल का बच्चा अमेरिकन डैड थीम सॉन्ग जानता है और मुझे नहीं पता था कि वह इसे देखकर मुझ पर ध्यान दे रहा है।" कार्टर ने कहा। "तो मुझे चलना शुरू करना पड़ा और जो मैं देख रहा था उसे सेंसर करना पड़ा।"

आप अपने बच्चों से जिस डिजिटल व्यवहार का पालन करना चाहते हैं, उसका मॉडलिंग करने का मतलब यह नहीं है कि आपको इसका उपयोग करना बंद कर देना चाहिए प्रौद्योगिकी जिस तरह से आप पूरी तरह से चाहते हैं - लेकिन आपको एक अच्छा उदाहरण स्थापित करने के लिए एक ठोस प्रयास करना चाहिए लिए उन्हें। बच्चे, विशेष रूप से छोटे बच्चे, मास्टर नकल करने वाले होते हैं। वे उस व्यवहार की नकल करेंगे जो वे नियमित रूप से देखते हैं। और फिर जैसे-जैसे वे बड़े होते जाते हैं, आप उनके साथ इस बारे में अधिक बातचीत कर सकते हैं कि प्रौद्योगिकी के साथ जिम्मेदारी से जुड़ने का क्या मतलब है।

एक साथ गुणवत्तापूर्ण डिजिटल समय बिताएं

हर कोई अब घर पर अधिक समय बिता रहा है, इसलिए प्रौद्योगिकी से जुड़े अधिक समय बिताना स्वाभाविक है। और हाँ, इसमें आपके बच्चे भी शामिल हैं। अपने बच्चों को तकनीक के साथ अकेले समय बिताने देने के बजाय, पैनल के माता-पिता ने गुणवत्ता वाले डिजिटल समय को एक साथ बिताने और प्रौद्योगिकी का उपयोग करने के तरीकों के लिए कई सुझाव कनेक्शन।

कार्टर ने अपने बच्चों के साथ डिनर टाइम को फैमिली मूवी टाइम में बदल दिया है। “हम खाने की मेज पर बैठेंगे और एक फिल्म या एक शो देखेंगे और इसके बारे में बातचीत करेंगे और यह वास्तव में गुणवत्तापूर्ण समय है; यह सिर्फ नासमझ मनोरंजन नहीं है, ”कार्टर ने कहा। "मैं समझता हूं कि तकनीक हमारे जीवन में बहुत गहरी है, लेकिन आइए इसका उपयोग सकारात्मकता के स्थान के रूप में करें।"

रेड ट्राइसाइकिल में, बोलैंड ने कहा कि उनकी टीम ने सिफारिश करना शुरू कर दिया है "अपने बच्चों के साथ ऑनलाइन पेंगुइन प्रदर्शनी का दौरा करने, मोंटेरे बे एक्वेरियम में समुद्री ऊदबिलाव को देखने, राष्ट्रीय उद्यानों में चील को देखने के साथ गुणवत्ता का समय - और यह वास्तव में अच्छी गुणवत्ता का समय है। ”

एक और तरीका जिससे परिवार एक साथ गुणवत्तापूर्ण डिजिटल समय बिता सकते हैं, वह है Messenger Kids पर एक-दूसरे से जुड़ना, जिसमें गुणवत्ता के लिए अंतर्निहित गतिविधियाँ हैं स्क्रीन टाइम. “यहां तक ​​​​कि अगर आप टिक-टैक-टो का खेल खेल रहे हैं, तो आपको खेल को सक्रिय करने और उनके साथ खेलने के लिए परिवार के किसी सदस्य या दोस्त को अपने साथ खेलने के लिए आमंत्रित करना होगा, ”चांग ने कहा। "हमारे पास शानदार वीडियो फ़िल्टर और मास्क भी हैं जिनका उपयोग आप अपने परिवार और दोस्तों के साथ चैट करते समय कर सकते हैं, इसलिए यह वास्तव में सक्रिय कनेक्टिविटी के इस विचार के आसपास बनाया गया है।"

यह लेख फेसबुक द्वारा मैसेंजर किड्स के लिए SheKnows द्वारा बनाया गया था।