कारणों में से एक गर्मी समय इतना प्यारा है और सपना देखा है कि डाउनटाइम की विस्तारित अवधि है। कम शेड्यूल है, कम मांग है, कम थकावट है। यह बहुत व्यस्त से ठीक हो रहा है विद्यालय वर्ष के रूप में यह धूप का आनंद ले रहा है। हालाँकि, इस साल गर्मियों की हवाएँ कम हो रही हैं, हालाँकि, उन तरीकों के बारे में सोचें जिनसे आप उस ओवर शेड्यूलिंग को रोक सकते हैं जो उस सारी थकावट और गर्मी की वसूली के लिए इतनी गहरी आवश्यकता का कारण बनती है। के रूप में स्कूल वर्ष निकट, शेड्यूल पर ध्यान से विचार करें - और ओवरशेड्यूल न करें।
कई परिवारों में ओवरशेड्यूलिंग एक आम समस्या है। इतने सारे अवसरों और इतनी सारी मांगों और अपेक्षाओं के साथ, परिवार के एक या सभी सदस्यों को ओवरशेड्यूल करना आसान है। ओवरशेड्यूलिंग को शुरू होने से पहले रोककर, आप अपने परिवार को रख सकते हैं अधिक उचित - और खुशहाल - स्कूल वर्ष के लिए ट्रैक पर.
ओवरशेड्यूल करना आसान है
ओवरशेड्यूल करना इतना आसान है - एक अकेला बच्चा और एक पूरा परिवार। आप बुनियादी बातों से शुरू करते हैं - स्कूल ही! - प्रति बच्चे एक खेल, एक स्काउट दल और एक कक्षा (संगीत पाठ, कला वर्ग, और इसी तरह) में जोड़ें और आप पहले से ही बहुत व्यस्त हैं।
फिर कोई कहता है, "माँ, मैं वास्तव में यह दूसरी कक्षा करना चाहता हूँ!" और यह मजेदार लगता है इसलिए आप हाँ कहते हैं। फिर दूसरा वही कहता है, और यह मजेदार लगता है, इसलिए आप हाँ कहते हैं। और फिर इससे पहले कि आप इसे महसूस करें, आप और आपके बच्चे हैं पूरी तरह से और पूरी तरह से निर्धारित.
अपने बच्चे की सीमाओं को समझें
हां, वे सभी चीजें आपके बच्चे को बहुत मजेदार लगती हैं, और वह वास्तव में उनमें से प्रत्येक के लिए एक प्रतिबद्धता बनाना चाहता है - कम से कम सिद्धांत में। लेकिन आपके बच्चे की सीमाएँ हैं। आपके बच्चे को अभी भी होमवर्क करने, खाने और सोने के लिए, और डाउनटाइम और सामाजिक समय की आवश्यकता के लिए पर्याप्त समय चाहिए। यदि आपके बच्चे को सप्ताह के हर दिन बुक किया जाता है और यहां तक कि सप्ताहांत भी निर्धारित लगता है, आपके बच्चे के ओवरशेड्यूल होने की संभावना है. कुछ जाना है!
अपनी सीमा को समझें
इस बीच, आप एक अभिभावक के रूप में इन सभी भयानक चीजों को सक्षम और सुविधाजनक बनाने की कोशिश कर रहे हैं, जिन्हें आपके बच्चे तलाशना चाहते हैं, उनकी भी सीमाएँ हैं। यह एक ही समय में शहर के विपरीत दिशा में दो स्थानों पर नहीं होने से कहीं अधिक है। यह सभी बच्चों के स्थान प्राप्त करने, गृहस्थ जीवन को बनाए रखने और शायद काम को भी बनाए रखने का भौतिक पीस है। आप किराने का सामान कैसे प्राप्त करने जा रहे हैं, इस तरह के शेड्यूल के साथ बच्चों को दंत चिकित्सक की नियुक्तियों के लिए बहुत कम मिलता है? कारपूल और इस तरह का फायदा उठाना ही इतना आगे जाता है। आपको डाउनटाइम की भी आवश्यकता है, या हैलोवीन से आपको जला दिया जाएगा।
तनाव शुरू होने से पहले रोकें
स्कूल वर्ष का कार्यक्रम शुरू होने से पहले, कठिन और तेज़ सीमाएँ निर्धारित करें - और अपनी बेटी की मनमोहक अंतर-दांतेदार मुस्कान को आप पर हावी न होने दें। तय करें कि आप अपने बच्चों के लिए पाठ्येतर गतिविधियों के लिए क्या अनुमति देंगे और उस पर टिके रहेंगे। बेशक, स्कूल पहले आता है, लेकिन फिर प्राथमिकता. होमवर्क और पर्याप्त आराम और डाउनटाइम के लिए दिया गया समय, क्या यह प्रति बच्चा एक खेल और एक अन्य गतिविधि है जिसे आपका परिवार प्रबंधित कर सकता है? फिर इसे तय करें, इस पर चर्चा करें और जब आपका बेटा स्काउट्स और लैक्रोस के ऊपर घुड़सवारी करना चाहता है तो इसमें न दें।
वापस खींचने के लिए तैयार रहें
यहां तक कि आपके सर्वोत्तम प्रयासों के साथ भी - जब आप ओवर शेड्यूलिंग को रोकने की कोशिश करने के लिए नहीं कहते हैं - तब भी ऐसा हो सकता है। एक खेल में आपके द्वारा महसूस किए गए समय से अधिक समय की प्रतिबद्धता होती है, या एक वर्ग ने समय या कुछ और बदल दिया है, और आप अपने बच्चे और अपने परिवार को ओवरशेड्यूल कर सकते हैं। आपको आवश्यकता हो सकती है अपने बच्चे को किसी गतिविधि से बाहर निकालें. यह निराशाजनक है, निश्चित रूप से, लेकिन अगर बड़ी तस्वीर आपको बता रही है कि यह बहुत अधिक है, तो आपका बच्चा समाप्त हो गया है और स्कूल का काम फिसल रहा है, आपको यह करना होगा। आप माँ हैं, दोस्त नहीं और कभी-कभी आपको यह कठिन निर्णय लेना पड़ता है। आपका बच्चा परेशान हो सकता है, लेकिन अपने फैसले पर अडिग रहें।
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ओवरशेड्यूलिंग एक सामान्य समस्या है, लेकिन इसे संबोधित और रोका जा सकता है। स्कूल वर्ष की शुरुआत के साथ सावधानीपूर्वक योजना और विचार आपको समय-निर्धारण और बर्न आउट को रोकने में मदद कर सकते हैं - और समग्र रूप से एक खुशहाल परिवार का निर्माण करेंगे। |
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