एनर्जी बार एक बेहतरीन नाश्ते या दोपहर के भोजन के लिए पिक-मी-अप बनाते हैं। कुछ दूसरों की तुलना में बेहतर हैं, यद्यपि। आइए सबसे अच्छी जाँच करें!
महिलाएं व्यस्त जीवन जीती हैं - हम जल्दी उठते हैं और जिम जाते हैं (यदि हम भाग्यशाली हैं), तो बच्चों को तैयार करें स्कूल के लिए, काम पर जाना, घर आना और बच्चों को खाना खिलाना, घर की सफाई करना और किसी भी अंतिम समय को संभालना परियोजनाओं। अपने लिए दिन में मुश्किल से ही समय बचा है। यह वह जगह है जहाँ महिलाओं की ऊर्जा पट्टियाँ आती हैं - वे स्वस्थ हैं, स्थायी ऊर्जा प्रदान करती हैं और विटामिन और खनिजों से भरी होती हैं जिनकी महिलाओं को आवश्यकता होती है। हालांकि, सभी ऊर्जा बार समान नहीं होते हैं। वास्तव में, कुछ ऐसे कारण हो सकते हैं जिनकी वजह से आप उन पाउंड को कम नहीं कर पा रहे हैं। आइए एक नजर डालते हैं महिलाओं के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ एनर्जी बार पर!
1
लूना बरो
लूना बार्स हैं बनाया गया महिलाओं के लिए। वे वहां सबसे कम कैलोरी ऊर्जा सलाखों में से एक हैं, प्रति बार केवल 180 कैलोरी पर, फिर भी इसमें अच्छी मात्रा में प्रोटीन (9-10 ग्राम प्रति बार) होता है। वे कैल्शियम, फोलिक एसिड और फाइबर में उच्च हैं और एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध हैं।
हमारा पसंदीदा स्वाद: आइस्ड दलिया किशमिश
2
लाराबारी
लाराबार्स केवल आठ अवयव होते हैं - सभी कच्चे और असंसाधित होते हैं। ये आहार संबंधी संवेदनशीलता वाली महिलाओं या सख्त खाने की योजना पर महिलाओं के लिए बहुत अच्छे हैं। वे लस मुक्त, सोया मुक्त, डेयरी मुक्त और शाकाहारी हैं। बिना अतिरिक्त चीनी या परिरक्षकों के, आप निश्चित रूप से एक खाने के बाद अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करेंगे।
हमारा पसंदीदा स्वाद: नारियल क्रीम पाई
3
प्रोबार फलन
वे जैविक, शाकाहारी हैं और आनुवंशिक रूप से संशोधित नहीं हैं। प्रति बार केवल 160 कैलोरी पर, प्रोबार फलन ओटमील या केले के साथ मिलाकर एक स्वस्थ नाश्ता बनाया जाता है। उनमें असली फल, चिया बीज और कच्चे जई होते हैं - जो आपको ऊर्जा को बढ़ावा देते हैं जो पूरे दिन तक चलती है।
हमारा पसंदीदा स्वाद: Cran-रास्पबेरी
4
किंड फ्रूट एंड नट बार
सभी प्राकृतिक, लस मुक्त और फाइबर का एक अच्छा स्रोत है किंड फ्रूट एंड नट बार्स. प्रत्येक घटक को देखा और उच्चारण किया जा सकता है, जो आज के प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों की दुनिया में बहुत कुछ बोलता है! वे बहुत अच्छे लगते हैं और विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरे हुए हैं - बिल्कुल प्राकृतिक।
हमारा पसंदीदा स्वाद: ब्लूबेरी वेनिला और काजू
5
काशी गोलियन क्रिस्पी
अगर आप कुछ मीठा खाने के लिए तरस रहे हैं, काशी गोलेन का कुरकुरा आपके शरीर को कैल्शियम, मैग्नीशियम और फोलिक एसिड प्रदान करते हुए बार किसी भी मीठे-दाँत की लालसा को संतुष्ट करने के लिए निश्चित हैं। एक बार में सिर्फ 160 कैलोरी और 5 ग्राम फाइबर होता है, जो आपको लंबे समय तक भरा हुआ रहने में मदद करता है। हम इसे किसी भी दिन मीठा, मेद केक के एक टुकड़े पर ले लेंगे (ठीक है, हो सकता है…)!
हमारा पसंदीदा स्वाद: दालचीनी कॉफी केक
6
ग्रीन्स+ एनर्जी बार
ग्रीन्स+ एनर्जी बार्स जैविक सुपरफूड, हर्बल अर्क और एंटीऑक्सिडेंट युक्त एक ग्रीन फूड बार है। बार आपको पूरे दिन स्थायी ऊर्जा प्रदान करते हैं और यदि आप एक बार में दो खाते हैं तो इसे नाश्ते के रूप में या भोजन के प्रतिस्थापन के रूप में खाया जा सकता है।
हमारा पसंदीदा स्वाद: भांग, शहद और मूंगफली कुरकुरा
7
स्वास्थ्य योद्धा
चिया बरो
स्वास्थ्य योद्धा चिया बार्स प्रत्येक में सिर्फ 100 कैलोरी होती है लेकिन 1,000 मिलीग्राम ओमेगा -3 एस, जो इसे बाजार पर स्वास्थ्यप्रद ऊर्जा सलाखों में से एक बनाता है। हमारी एकमात्र सलाह है कि डेंटल फ्लॉस को संभाल कर रखें - क्योंकि बार चिया सीड्स से इतने भरे होते हैं कि आप अगले 10 मिनट उन्हें अपने दांतों से निकालने की कोशिश में लगा सकते हैं!
हमारा पसंदीदा स्वाद: एप्पल सिनेमन
8
स्निकर्स मैराथन
प्रोटीन बार
प्रति बार 20 ग्राम प्रोटीन पर, स्निकर्स मैराथन प्रोटीन बार्स आपकी सुबह की कसरत के माध्यम से आपको प्राप्त करने के लिए आदर्श हैं। इनका स्वाद बहुत अच्छा होता है, इनमें 16 विटामिन और खनिज होते हैं और ये क्लिफ बार की तुलना में स्वास्थ्यवर्धक होते हैं। केवल इसलिए दूर न रहें क्योंकि यह स्निकर्स द्वारा बनाया गया है - शायद यही कारण है कि वे बहुत अच्छे लगते हैं!
हमारा पसंदीदा स्वाद: कारमेल नट रश
9
पावरबार हार्वेस्ट
ऊर्जा पट्टी
एक पावरबार हार्वेस्ट एनर्जी बार इसमें लगभग 250 कैलोरी होती है, इसलिए महिलाओं के लिए इसे भोजन के रूप में सबसे अच्छा खाया जाता है। यह एक मध्यम कसरत, जैसे दौड़ना या तैरना के माध्यम से प्राप्त करने के लिए आवश्यक ईंधन प्रदान करता है। चूंकि वे अन्य बार की तुलना में थोड़ा अधिक भरते हैं, इसलिए हम वर्कआउट करने से लगभग एक घंटे पहले खाने की सलाह देते हैं।
हमारा पसंदीदा स्वाद: टॉफ़ी चॉकलेट चिप
10
लौह कन्या
ऊर्जा पट्टी
आयरनगर्ल एनर्जी बार्स विशेष रूप से महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए हैं - वे कैलोरी में कम (160 प्रति बार) हैं और कैल्शियम और आयरन का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं। चलते-फिरते लड़की के लिए एक झटपट नाश्ते के रूप में बिल्कुल सही!
हमारा पसंदीदा स्वाद: स्ट्रॉबेरी और क्रैनबेरी
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