मैं बहुत बड़ा मॉर्निंग पर्सन नहीं हूं। आमतौर पर मैं इस उम्मीद में जागता हूं कि नाश्ते की परियां मेरी रसोई में आ गई हैं और जादुई तरीके से मुझे खाना बना दिया है। दुर्भाग्य से ऐसा कभी नहीं हुआ, इसलिए मुझे खुद को नाश्ता बनाने के लिए मजबूर होना पड़ा।
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यहीं से यह कमाल का प्रोटीन शेक चलन में आता है। आप इसे केवल 5 मिनट में बना सकते हैं और काम पर जाने के लिए अपने साथ ले जा सकते हैं। या आप इसे बना सकते हैं, बिस्तर पर वापस रेंगें और तब तक घूंटें जब तक आपको उठने और काम पर जाने के लिए मजबूर न किया जाए।
यह आपकी पसंद का 100 प्रतिशत है।
ब्रेकफास्ट चॉकलेट-कॉफी प्रोटीन शेक रेसिपी
अपने ब्रेकफास्ट शेक को प्रोटीन और थोड़ी सी कैफीन से भरें। यह दिन की शुरुआत करने का सबसे अच्छा तरीका है।
1. परोसता है
कुल समय: ५ मिनट
अवयव:
- 2 कप चॉकलेट बादाम दूध
- 1 कप बर्फ
- 1 स्कूप वनीला प्रोटीन पाउडर
- 1 चम्मच एस्प्रेसो पाउडर
दिशा:
- एक ब्लेंडर में, सभी सामग्री डालें और गाढ़ा और क्रीमी होने तक ब्लेंड करें।
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