हम एक ऐसे समाज में रहते हैं जो मशहूर हस्तियों के प्रति जुनूनी है। हम उनके रिश्तों, रेड कार्पेट फैशन, जेट-सेटिंग और हाई-प्रोफाइल लाइफस्टाइल के हर मिनट के विवरण का पालन करते हैं। पिछले एक दशक में, कुछ महिला सेलेब्स स्वस्थ वस्तुओं और सेवाओं को बढ़ावा देने के लिए अपनी प्रसिद्धि का उपयोग करने के मिशन पर हैं। वे लोकप्रियता हासिल कर रहे हैं और उन महिलाओं के व्यापक दर्शकों तक पहुंच रहे हैं जो इन स्वच्छ आदतों को अपनाने के लिए उत्सुक हैं।
एक व्यक्ति के रूप में जो लगभग 20 वर्षों से मेरी भलाई के लिए कल्याण का उपयोग कर रहा है, मैं योग, ध्यान और स्वस्थ भोजन जैसे अभ्यासों पर नई जागरूकता और ध्यान को देखकर उत्साहित हूं। यहां 10 महिला सेलेब्स हैं जो उन चीजों पर प्रकाश डाल रही हैं जो आपको अच्छा महसूस कराती हैं - और आपके लिए भी अच्छी हैं!
1. जेसिका अल्बा
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जेसिका अल्बा ग्रीन मॉम होने के लिए जानी जाती हैं। 2011 में, उसने शुरू किया ईमानदार कंपनी स्वस्थ, सुरक्षित, गैर-विषैले स्नान, शरीर और सफाई उत्पादों को वितरित करने के लिए। उसने इसे चार साल में एक अरब डॉलर की कंपनी बना दिया। पर
2. ग्वेनेथ पाल्ट्रो
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अकादमी पुरस्कार विजेता अभिनेत्री ग्वेनेथ पाल्ट्रो का शुभारंभ किया गूप 2008 में के बारे में जानकारी और सिफारिशें साझा करने के लिए स्वास्थ्य, फिटनेस और मानस। ब्लॉग की सफलता के बाद, उन्होंने दो कुकबुक प्रकाशित की: माई किचन टेबल से नोट्स तथा यह सब अच्छा है.
ग्वेनेथ ने #BlogHer15. पर दर्शकों को बताया कि उसने लॉन्च किया गूप "मेरे सामान को व्यवस्थित करने के लिए जगह" के रूप में। मैं अपने स्वयं के प्रश्नों का उत्तर देने का अवसर चाहता था... मूल रूप से, मैं कुछ सामान ऑनलाइन डालने जा रहा था, और मेरे दोस्तों के लिए एक निजी साइट है।" लेकिन फिर वह रुक गई और खुद से पूछा, "'मैं किसके साथ संवाद कर रही हूं?' मुझे बहुत जुनून था, और मैं यात्रा और स्वास्थ्य के बारे में बहुत भावुक हूं और स्वास्थ्य और भोजन और एक बेहतर इंसान बनने की कोशिश कर रहा था, इसलिए मुझे लगता है कि संक्षेप में मैं वेबसाइट का उपयोग एक अर्थ में अपने करीब आने के लिए कर रहा था। समुदाय।"
3. मिशेल ओबामा
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मिशेल ओबामा पिछले सात वर्षों से व्हाइट हाउस में वेलनेस लाने में व्यस्त है। 2009 में, उसने साउथ लॉन में एक बगीचा लगाया और बाद में ताज़ी सब्ज़ियाँ, फल और जड़ी-बूटियाँ उगाने के अपने अनुभव के बारे में लिखा अमेरिकन ग्रोन. अगले वर्ष, उन्होंने बच्चों को अधिक सक्रिय बनाने और स्कूलों और समुदायों में स्वास्थ्यवर्धक भोजन लाने के लिए एक राष्ट्रव्यापी पहल लेट्स मूव! लॉन्च की। मिशेल ने बताया ईएसपीएन कि वह न केवल अपने लिए बल्कि अपनी बेटियों के लिए भी स्वस्थ जीवन जिए:
"जब मैं उठता हूं और काम करता हूं, तो मैं अपनी लड़कियों के लिए उतना ही काम करता हूं जितना मैं अपने लिए करता हूं, क्योंकि मैं चाहता हूं कि वे एक ऐसी मां देखें जो उन्हें बहुत प्यार करती है, जो उनमें निवेश करती है, लेकिन जो खुद में भी निवेश करती है यह उन्हें युवा महिलाओं के रूप में बताने के बारे में उतना ही है कि अपनी प्राथमिकता सूची में खुद को थोड़ा ऊपर रखना ठीक है। ”
4. एलिसिया सिल्वरस्टोन
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एलिसिया सिल्वरस्टोन प्रकाशित दयालु आहार और लॉन्च किया दयालु जीवन 2011 में एक पौधे आधारित आहार और एक संरक्षण दृष्टिकोण को बढ़ावा देने के लिए वेबसाइट। पालन-पोषण के प्रति उनके दृष्टिकोण में उनके बच्चों के लिए कोई टीके, कोई व्यावसायिक डायपर और कोई मांस शामिल नहीं है। एलिसिया ने बताया नया आलू, "खाना 'दयालु' आपके शरीर में डाले गए खाद्य पदार्थों के माध्यम से वास्तव में, वास्तव में आपके लिए अच्छा होने के बारे में है। स्वादिष्ट संपूर्ण खाद्य पदार्थों (माँ प्रकृति के छोटे चमत्कार) से भरा एक पौधा-आधारित आहार आपको बहुत सारी ऊर्जा, मानसिक स्पष्टता, भव्य त्वचा और जीवन के लिए उत्साह प्रदान करेगा। बोनस? यह करूणा पृय्वी पर भी फैली हुई है; पौधे आधारित आहार ग्रह पर बहुत हल्का होता है।"
5. गिसील बंड़चेन
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सुपरमॉडल गिसेले बुंडचेन ने 2010 में सेजा नामक एक पूरी तरह से प्राकृतिक, पर्यावरण के अनुकूल त्वचा देखभाल लाइन लॉन्च की स्वास्थ्य और सुंदरता की रक्षा करते हुए आपकी त्वचा की प्राकृतिक चमक की रक्षा करने के लिए वातावरण। गिसेले ने बताया प्रचलन, “मैं लड़कियों को खुद से प्यार करना और अपने शरीर की देखभाल करना सिखाना चाहता था। आप हर सुबह सबसे पहले क्या देखते हैं? आपका चेहरा! आप हर दिन अपने चेहरे पर क्या लगाते हैं? मलाई! मैंने सबसे सरल, शुद्धतम क्रीम बनाई है - एक रोज़मर्रा की क्रीम - लेकिन यह एक पुष्टि के साथ आती है... आभारी रहें कि आप यहाँ हैं, जीवित और स्वस्थ हैं।"
6. ईवा लॉन्गोरिया
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प्रसिद्ध होने से बहुत पहले, ईवा लॉन्गोरिया निजी प्रशिक्षक थे। उसने टेक्सास ए एंड एम से काइन्सियोलॉजी में अपनी डिग्री प्राप्त की और दुबले और टोंड रहने के लिए सीखी गई हर चीज का उपयोग करती है। वह ईवाज़ हीरोज की सह-संस्थापक भी हैं, जो विशेष जरूरतों वाले युवा वयस्कों के जीवन को समृद्ध बनाने के लिए समर्पित एक संगठन है। उसने कहा स्वास्थ्य पत्रिका कि वह न केवल शारीरिक रूप से स्वस्थ रहने बल्कि स्वस्थ दृष्टिकोण रखने के महत्व को पहचानती है।
"मुझे स्वयं सहायता पसंद है, कुछ भी जो आपको जीवन में आगे ले जाने वाला है... लोग सोचते हैं कि स्वास्थ्य का संबंध केवल आपके भौतिक अस्तित्व से है, लेकिन मेरे लिए, यह और भी बहुत कुछ है। मुझे याद है कि मेरे तलाक के बाद, मैं बहुत दुबली-पतली थी और हर कोई कहता रहा कि मैं कितनी अच्छी लग रही थी और यह शायद अब तक की सबसे अस्वस्थ जगह थी... [लेकिन अब] मेरे पास एक अच्छा आहार और व्यायाम दिनचर्या है। और मैं एक स्वस्थ दृष्टिकोण रखने की कोशिश करता हूं। मैं आपका चिरस्थायी, आशाहीन आशावादी हूँ!"
7. कैमेरॉन डिएज़
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कैमरून डियाज़ ने नंबर 1. लिखा न्यूयॉर्क टाइम्स सर्वश्रेष्ठ विक्रेता द बॉडी बुक 2013 में उन्होंने पोषण, व्यायाम और मन/शरीर के संबंध के बारे में जो कुछ सीखा है उसे साझा करने के लिए। डियाज़ को 39 साल की उम्र में किताब लिखने के लिए प्रेरित किया गया था क्योंकि वह उन गर्लफ्रेंड्स के साथ बातचीत करती रहती थीं जो अपने शरीर के बारे में उलझन में थीं। इसमें ला टाइम्स साक्षात्कार, कैमरून बताते हैं कि कैसे उनकी पुस्तक अन्य स्वयं सहायता पुस्तकों से अलग है।
"हम सभी को अपने शरीर में विशेषज्ञ होना चाहिए और वे कैसे कार्य करते हैं। मैं चाहता हूं कि लोग खुश और स्वस्थ और उत्पादक हों, और आप उन्हें यह नहीं बता सकते कि यह कैसे करना है। उन्हें इसे स्वयं सीखना होगा, इसलिए यह सब उन्हें शरीर के काम करने के तरीके की मूल बातें देने और उन्हें वहां से इसका पता लगाने की अनुमति देता है। मैं कोई डाइट या फिटनेस प्लान नहीं देता। मैं चाहता हूं कि लोग अपनी योजना बनाने के लिए आलोचनात्मक सोच सीखें। या किसी अन्य योजना को देखने और यह समझने में सक्षम होने के लिए कि उनके लिए कौन से हिस्से सही हैं और इसे अपनी आवश्यकताओं के अनुसार कैसे अनुकूलित किया जाए। ”
8. कैरी-ऐनी मॉस
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पिछले साल, मैट्रिक्स त्रयी में ट्रिनिटी की भूमिका के लिए जानी जाने वाली कैरी-ऐनी मॉस ने लॉन्च किया अन्नपूर्णा लिविंग, एक वेबसाइट जो ध्यान पर केंद्रित पाठ्यक्रम प्रदान करती है। यह एक पत्नी और माँ के रूप में उनकी भूमिका थी जिसने उन्हें महिलाओं के एक ऐसे समुदाय का निर्माण करने के लिए प्रेरित किया जो एक दूसरे के उत्थान के लिए जीवन गढ़ रहे थे। उस पर वेबसाइट, वह कहती है:
"मेरी इच्छा एक ऐसी दुनिया में रहने की है जहां पोषण को महत्व दिया जाता है। मेरा मानना है कि एक पोषित परिवार एक पोषित दुनिया की ओर ले जाएगा। मेरा मानना है कि जीवन सुंदर है और इस दुनिया में हमारा दिव्य उद्देश्य पृथ्वी का सम्मान करके उसका पोषण करना है और यह हमें जो प्रदान करता है उसके लिए आभारी होना... मेरी इच्छा दूसरों को सुंदर, ईमानदार और संतोषजनक बनाने के लिए प्रेरित करना है जीवन।"
9. एरियाना हफिंगटन
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जब वह अपने खून के एक पूल में जाग गई, तो एरियाना हफिंगटन ने महसूस किया कि यह सफलता को फिर से परिभाषित करने और जीवन शैली में बदलाव करने का समय है। 2014 में, उन्होंने सबसे अधिक बिकने वाली पुस्तक प्रकाशित की फलना और इसके बाद एक डिजिटल पाठ्यक्रम शुरू किया Oprah.com 2015 में ध्यान करने, अधिक नींद लेने और डिजिटल डिटॉक्स योजना बनाने के व्यावहारिक तरीके सिखाने के लिए।
एरियाना ने BlogHer14 दर्शकों को बताया"महिलाओं को यह स्पष्ट करने की आवश्यकता है कि हमारे जीवन जीने का एक अलग तरीका है। हमें अपने होने की स्थिति की तुलना में अपने स्मार्टफोन की स्थिति के बारे में बेहतर समझ है। जब मैं ढह गया, तो मेरी बैटरी शून्य प्रतिशत से कम रही होगी।... मैं जानता हूं कि हर कोई आठ घंटे की नींद नहीं ले सकता, लेकिन आप अब की तुलना में एक रात में 30 मिनट अधिक नींद ले सकते हैं।... अगर आपको रोल मॉडल की जरूरत है, तो भगवान को देखें। उसने छः दिनों तक कड़ी मेहनत की, और सातवें दिन उसने उड़ान भरी। आप डिजिटल डिटॉक्स कर सकते हैं। हमें रोजमर्रा की दुनिया से अलग होने की जरूरत है ताकि हम खुद से दोबारा जुड़ सकें। हम में से प्रत्येक के भीतर ज्ञान, शक्ति और शांति का स्थान है। मल्टीटास्किंग हमारे [अस्तित्व] का अभिशाप है।"
10. अलानिस मोरिसेते
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एलानिस मॉरिसेट अपने 1995 एल्बम के बाद से व्यक्तिगत विकास के पथ पर हैं दांतेदार छोटी गोली. उसने जीवन के बड़े सवालों जैसे "मैं यहाँ क्यों हूँ?" का जवाब देने के लिए एक आध्यात्मिक खोज शुरू की। जब उसने महसूस किया कि भौतिक सफलता ने उसकी समस्याओं या उसके अकेलेपन को ठीक नहीं किया। उसने कई शिक्षकों के साथ अध्ययन किया और खुशी और संतुलन खोजने के लिए मध्यस्थता, प्रार्थना और संगीत का इस्तेमाल किया। में एक सुपर सोल रविवार ओपरा साक्षात्कार, एलनिस कहते हैं:
"मुझे लगता है कि खुशी एक अवस्था है, और यह एक अस्थायी अवस्था है। इसलिए, अगर हम एक अस्थायी स्थिति का पीछा कर रहे हैं, तो हम खुद को असफल होने के लिए तैयार कर रहे हैं... [भावनाएं हैं] मेरे लिए नावों की तरह, और मेरी पीड़ा इस बात पर निर्भर है कि मैं कितनी जल्दी नाव में कूदता हूं और उस धारा का पालन करता हूं। लेकिन अगर मैं वापस बैठकर इसे देखता हूं, तो कुछ राहत मिलती है... मैं इसे 'खुशी' नहीं कहूंगा। मैं इसे 'आनंद या चेतना का आनंद' कहूंगा।"
यदि आप खुशी के लिए उसके दृष्टिकोण की कोशिश करना चाहते हैं, तो एलनिस और दोस्त अगले महीने बिग सुर, कैलिफ़ोर्निया में एक वेलनेस वर्कशॉप की मेजबानी कर रहे हैं, जिसका शीर्षक है "हर्टलिंग टू होलनेस।"
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