यह बैक-टू-स्कूल का समय है। दुर्भाग्य से, स्कूल वर्ष की शुरुआत के साथ अक्सर संक्रामक बीमारियों की शुरुआत होती है - खासकर छोटे बच्चों में। अपने बच्चों को यथासंभव स्वस्थ रखने के तरीके के बारे में जानने के लिए आगे पढ़ें।
जब कोई बच्चा किंडरगार्टन, प्रीस्कूल या डेकेयर शुरू करता है, तो परिवार को ऐसा लग सकता है कि उनका छोटा बच्चा हर समय बीमार रहता है। यह सामान्य है क्योंकि प्रत्येक बच्चे को अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली का निर्माण करना चाहिए। संक्रमण का प्रतिरोध कई कीटाणुओं के संपर्क में आने के बाद ही आता है। सौभाग्य से, जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, वे धीरे-धीरे सामान्य बीमारियों के प्रति कम संवेदनशील हो जाते हैं और बीमार होने पर अधिक तेज़ी से ठीक हो जाते हैं।
उचित हाथ धोने को प्रोत्साहित करें
हाथ धोना सर्दी, पेट फ्लू और पिंकआई जैसी सामान्य संक्रामक बीमारियों को रोकने का नंबर एक तरीका है। बच्चों को खाना खाने से पहले और शौचालय का उपयोग करने के बाद हाथ धोना चाहिए। जानवरों या कचरे को छूने के बाद, अन्य बच्चों के साथ रेत या पानी में खेलने के बाद, और अपनी नाक बहने, खांसने या छींकने के बाद भी हाथ धोना आवश्यक है।
बच्चों को हाथ धोने का सही तरीका सिखाएं। यह महत्वपूर्ण है कि वे गर्म पानी और साबुन का उपयोग करें, एक झाग बनाने के लिए हाथों को आपस में रगड़ें और कम से कम 20 सेकंड तक रगड़ते रहें। बच्चों को उंगलियों के बीच, नाखूनों के बिस्तरों के आसपास, नाखूनों के नीचे, हाथों के पीछे और कलाई के ऊपर के क्षेत्रों पर ध्यान देने के लिए प्रोत्साहित करें। हाथ धोते समय हैप्पी बर्थडे गीत के माध्यम से दो बार गाना या गुनगुनाना छोटे बच्चों को पता चल जाएगा कि उन्होंने काफी देर तक धोया है। धोने के बाद, बच्चों (और वयस्कों) को अपने हाथों को अच्छी तरह से धोना चाहिए और अपने हाथों को एक साफ कागज (या सिंगल-यूज कपड़े) तौलिये से सुखाना चाहिए। सिंक के नल और बाथरूम के दरवाज़े के हैंडल आमतौर पर कीटाणुओं से ढके होते हैं। बच्चों को एक तौलिया का उपयोग करके नल का पानी बंद करने (और बाथरूम का दरवाजा खोलने) का तरीका दिखाएं। जब साबुन और पानी उपलब्ध न हो तो हैंड सैनिटाइजर जरूरी है।
बीमार होने पर छात्रों को घर पर रखें
माता-पिता के लिए यह तय करना अक्सर मुश्किल होता है कि बच्चे को वास्तव में स्कूल से घर कब रहना चाहिए। हालांकि स्कूल में उपस्थिति महत्वपूर्ण है, लेकिन हमारे बच्चों को स्वस्थ रखना और भी महत्वपूर्ण है। यह निर्धारित करने के लिए इन दिशानिर्देशों का पालन करें कि आपके बच्चे को स्कूल से घर कब रहना चाहिए।
बुखार - अगर आपके बच्चे का तापमान 101 डिग्री फ़ारेनहाइट या उससे अधिक है, तो उसे स्कूल से घर पर रखें। बुखार आमतौर पर फ्लू या संक्रमण का संकेत है।
दस्त और उल्टी - यदि आपके बच्चे को पिछले 24 घंटों में दो या अधिक बार दस्त या उल्टी का अनुभव हुआ है, तो उसे स्कूल से घर पर रखें। अपने बच्चे को ढेर सारे तरल पदार्थों से हाइड्रेटेड रखें।
गले में खरास - गले में खराश हल्की सर्दी या किसी और गंभीर चीज के कारण हो सकती है, जैसे स्ट्रेप थ्रोट। अगर आपके बच्चे के गले में खराश, लाल गला है, तो उसे डॉक्टर के पास ले जाएं। एंटीबायोटिक्स आवश्यक हो सकते हैं।
गुलाबी आँख - यदि आपके बच्चे में गुलाबी आंख के लक्षण (मवाद लाल होना और सूजन) हैं, तो उपचार शुरू करने के बाद पहले 24 घंटों के लिए उसे स्कूल से घर से दूर रखें (आमतौर पर आई ड्रॉप)।
गंभीर खांसी और सर्दी - गंभीर सर्दी के लक्षण ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, काली खांसी या कई अन्य स्थितियों से हो सकते हैं। अपने बच्चों को स्कूल से बाहर रखें और डॉक्टर से मिलें यदि उनके ठंड के लक्षण हल्के से ज्यादा कुछ हैं। हल्की सर्दी के साथ, खांसी शायद ही कभी होनी चाहिए और नाक की निकासी साफ होनी चाहिए।
चकत्ते - एक दाने कई संक्रामक रोगों का संकेत हो सकता है - जिसमें चिकन पॉक्स भी शामिल है। यदि आपके बच्चे को दाने हैं, तो सुनिश्चित करें कि उसका निदान किया गया है और एक डॉक्टर द्वारा स्कूल लौटने की मंजूरी दी गई है।
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स्वास्थ्य यात्राओं को न छोड़ें
बचपन की कई बीमारियों को रोकने के लिए, अपने बच्चों के टीकाकरण को अप-टू-डेट रखें और सुनिश्चित करें कि उनकी नियमित शारीरिक जांच हो। नियमित स्वास्थ्य यात्राओं को न छोड़ें। इन यात्राओं पर, आपका डॉक्टर एक शारीरिक परीक्षण कर सकता है और यदि आवश्यक हो तो रक्त परीक्षण चला सकता है, साथ ही उनकी ऊंचाई, वजन और विकास को ट्रैक कर सकता है।
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