आपकी त्वचा की देखभाल पूरे साल महत्वपूर्ण होती है, इसलिए गर्मियों को अपनी खूबसूरत त्वचा पर इसका असर न पड़ने दें। इसके बजाय, इन आसान युक्तियों के साथ इसे सुंदर, स्वस्थ और सुरक्षित रखें।
अपनी त्वचा को धूप से बचाएं
धूप में कुछ मौज-मस्ती के लिए गर्मी एक अच्छा समय है, लेकिन सनस्क्रीन लगाना न भूलें। कम से कम 15 के एसपीएफ़ के साथ एक व्यापक स्पेक्ट्रम यूवीए / यूवीबी सनस्क्रीन का दैनिक उपयोग सूर्य की क्षति को रोकने में मदद करेगा, जैसे कि जलन, समय से पहले बूढ़ा होना और त्वचा का कैंसर। सूरज के संपर्क में आने से 30 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाना याद रखें ताकि इसे त्वचा द्वारा अवशोषित किया जा सके, इसे अक्सर फिर से लगाएं और उत्पाद की एक उदार मात्रा का उपयोग करें ताकि यह सभी उजागर क्षेत्रों को पूरी तरह से कवर कर सके।
एक्सफोलिएट और मॉइस्चराइज
गर्म गर्मी के महीने आपकी चमकती त्वचा को दिखाने का सही समय है, इसलिए आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि यह रोज़ाना मॉइस्चराइज़ करके और नियमित रूप से एक्सफ़ोलीएटिंग करके सबसे अच्छा दिखे। दैनिक मॉइस्चराइजर आपकी त्वचा को कोमल और कोमल बनाए रखेगा और एक नमी अवरोध प्रदान करेगा जो आपकी त्वचा को गर्मी की गर्मी और धूप के शुष्क प्रभावों से बचाएगा। हफ्ते में दो या तीन बार एक्सफोलिएटिंग स्क्रब का इस्तेमाल करें, ताकि मृत त्वचा कोशिकाओं को धीरे से हटाया जा सके, जो जमा हो सकती हैं, आपके रोमछिद्रों को बंद कर सकती हैं और आपके रंग को सुस्त बना सकती हैं।
अपने त्वचा देखभाल उत्पादों को बदलें
शुष्क सर्दियों की हवा का मुकाबला करने के लिए, हो सकता है कि आप त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए भारी मॉइस्चराइज़र पर निर्भर रहे हों, लेकिन गर्मियों के दौरान, आप अक्सर अपनी त्वचा की नमी के लिए हल्का या तेल मुक्त उत्पाद चुन सकते हैं जरूरत है। यदि आप अपना चेहरा धोने के बाद पहले से टोनर का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो गर्मी शुरू करने का एक अच्छा समय है। अपनी त्वचा को ताज़ा करने के साथ-साथ छिद्रों को कसने और बंद करने के लिए अल्कोहल-मुक्त उत्पाद चुनें, जो आपकी त्वचा को साफ़ और दोष मुक्त रखने में मदद करेगा।
सोखना
गर्मी की गर्मी में, हमें अधिक पसीना आता है, और इसका मतलब है कि आपके शरीर को नमी की कमी हो रही है। लेकिन आप ढेर सारा पानी पीकर अपनी त्वचा के स्वास्थ्य और रंग-रूप में सुधार करते हुए अपने सिस्टम को फिर से भरने में मदद कर सकते हैं। एक गाइड के रूप में अपनी प्यास का प्रयोग करें, लेकिन प्रति दिन कम से कम आमतौर पर अनुशंसित आठ गिलास लेना सुनिश्चित करें।
गर्मियों में त्वचा की देखभाल के कुछ और टिप्स
- हालांकि यह संभव नहीं हो सकता है, अपनी त्वचा को धूप से बचाने के लिए, सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच बाहर रहने से बचें, जब सूरज की हानिकारक किरणें सबसे मजबूत होती हैं।
- अपने होठों की उपेक्षा न करें। सनबर्न और सन डैमेज से बचने के लिए एसपीएफ युक्त मॉइस्चराइजिंग लिप बाम का इस्तेमाल करें।
- खरोंच के काटने और अन्य छोटी त्वचा की जलन से संक्रमण या निशान पड़ सकते हैं, इसलिए किसी का इलाज करें आपकी त्वचा को शांत करने के लिए एक एंटी-इच लोशन या क्रीम के साथ प्रभावित क्षेत्र और आपको अस्थायी राहत प्रदान करते हैं खुजली।
- छोटी, ठंडी फुहारों से अपनी त्वचा को तरोताज़ा रखें। लंबे समय तक शावर या स्नान और गर्म पानी आपकी त्वचा को शुष्क कर सकते हैं, इसलिए नमी की कमी को रोकने के लिए ठंडे या ठंडे पानी में कम से कम शावर लें। इसके अलावा, ठंडा पानी आपके शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है और रोमछिद्रों को बंद होने से बचाने के लिए उन्हें कस देगा।
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