एक रिश्ते का अंत सर्वथा कठिन होता है, भले ही आप ही उसे समाप्त करने वाले हों। के मोफेट और सारा टुबॉर्ग, के लेखक अपनी माँ की नहीं तलाक, आपको इसके माध्यम से प्राप्त करने के लिए कुछ सुझाव प्रदान करें।
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1. गौरव खोजें
छोटी-छोटी उपलब्धियों पर गर्व करें: “मैं काम पर गया था। मैंने फोन का जवाब दिया। मैंने एक फैक्स भेजा है।" भविष्य पर बहुत अधिक ध्यान न देने का प्रयास करें, बल्कि एक समय में एक दिन और एक क्षण तब तक लें जब तक कि आपके जीवन में चीजें स्थिर न हो जाएं।
2. पत्रिका
एक पत्रिका शुरू करें (यदि आपने पहले से नहीं किया है) तो आप अपनी अराजकता से प्रेरित कविता, शेख़ी, अपने पूर्व के भाषण, जीवन और प्रेम पर नए दर्शन आदि रिकॉर्ड कर सकते हैं। आप आज तक अपनी कुछ बेहतरीन सोच पैदा कर सकते हैं। सचमुच।
3. इसे बदलें
नए रूटीन को रॉक आउट करें। ब्रेकअप के बाद की शुरुआती अवधि यह पता लगाने (या फिर से खोजने) का एक अच्छा समय है जो आपको गुदगुदाती है। उन शौकों का अन्वेषण करें जिन्हें आप पसंद करते हैं लेकिन मिस्टर रॉन्ग के साथ समय बिताने के लिए आपके पास समय नहीं है।
4. परिप्रेक्ष्य समायोजन
छह महीने या उससे अधिक समय तक फास्ट-फॉरवर्ड करें। हालांकि ऐसा महसूस हो सकता है कि आप कभी भी जीवन का आनंद नहीं लेने जा रहे हैं या किसी को फिर से प्यार करने के लिए नहीं ढूंढ रहे हैं, ध्यान रखें कि आप एक में हैं बदली हुई, "ब्रेकअप के बाद" मन की स्थिति अभी और, समय के साथ, आप एक खुश और अधिक स्थिर संस्करण में वापस आ जाएंगे स्वयं।
5. मित्रों और परिवार को कॉल करें
किसी से संपर्क करें और कॉल करें। अपने सभी अच्छे दोस्तों और परिवार को बताएं कि आप फिर से सिंगल हैं और आपको किसी भी चीज और हर चीज के लिए आमंत्रित करते हैं। आपको बचाए रखने के लिए इस समय अपने सोशल नेटवर्क को मार्शल करना महत्वपूर्ण है और किसी न किसी पैच के दौरान आपको आवश्यक सहायता प्रदान करना है।
6. वह काम करो जिससे वह नफरत करता था
उन चीजों को करें जिनसे आपका पूर्व घृणा करता था, और उन्हें करने में आनंद आता है! घड़ी वह कुंवारा अगर वह इससे नफरत करता था। ब्लेयर कि बेथ ऑर्टन गाना अगर उसे लगा कि वह कर्कश लग रहा है। वह करें जो आप नहीं कर सकते थे जब वह आसपास था, और इसे थोड़ा जिग के साथ करें, क्योंकि अब आप वह सब कर सकते हैं जो आप चाहते हैं!
7. शक्तिप्रापक
आकार में लो। ब्रेकअप के बाद उत्पन्न होने वाली आत्म-विनाशकारी प्रवृत्तियों से बचें, जैसे कि बहुत अधिक शराब पीना और हर समय बाहर जाना, और इसके बजाय अपने हाथों में नए समय का उपयोग फिट होने के लिए करें। व्यायाम आपको यह महसूस करने की अनुमति दे सकता है कि आप अपना ख्याल रख रहे हैं और मजबूत हो रहे हैं।
8. अपने आप को संतुष्ट करो
इसके लिए जाओ - छोटे सुखों में लिप्त रहो। एक मणि और एक पेडी प्राप्त करें। काम के बाद हर रात अपने आप को बबल बाथ बनाएं, सप्ताह में दो बार मालिश करें या वह करें जो आपको सबसे स्वादिष्ट दोषी आनंद की तरह लगे। इस अवधि के दौरान आनंद के लिए अपनी अपार क्षमता को फिर से खोजना महत्वपूर्ण है।
9. सब कुछ साफ करें
शुद्ध करना और शुद्ध करना। अब अपनी आंतरिक सफाई करने वाली महिला को गले लगाने और फर्श से छत तक अपने स्थान को परिमार्जन करने का भी एक अच्छा समय है। प्रतीकात्मक रूप से, यह आत्मा के लिए चमत्कार कर सकता है।
10. अपने आप को स्वीकार करें
अपने आप को अभूतपूर्व रूप से स्वीकार करें। यह सुनने में अटपटा लगता है, लेकिन प्रवाह के साथ चलें। ब्रेकअप हमेशा मुश्किल और दिल तोड़ने वाला होता है, और आप कुछ समय के लिए अलग-अलग महसूस करने और थोड़ा अजीब काम करने के लिए बाध्य होते हैं। क्षमा करने और अपने लिए गहरी और स्थायी करुणा रखने के महत्वपूर्ण महत्व को जानें। विश्वास रखें कि समय के साथ चीजें बेहतर और साफ होती जाएंगी।
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