एक साल में कितने अंतर आ जाते हैं। मैं योजना बनाने का बहुत बड़ा प्रशंसक हूं, और क्रिसमस वर्ष का वह समय है जब मैं अपने तत्व में हूं, उत्सव की तैयारी की सूचियों पर सूचियां लिख रहा हूं। मुझे यह स्वीकार करना होगा कि मैंने वास्तव में कभी योजना नहीं बनाई थी जब तक कि मैं एक मनोरोग अस्पताल में लगभग एक वर्ष तक नहीं था; जब आपको अपने द्वारा किए गए प्रत्येक कदम की योजना और मूल्यांकन करना होता है, तो आप वास्तव में योजना का अर्थ समझते हैं!
पिछले साल इस बार, मैं अपने क्रिसमस की छुट्टी के हर विवरण के बारे में सोच रहा था, इसे बनाने के तरीकों पर काम कर रहा था प्रबंधनीय और प्राप्त करने योग्य - एक वास्तविक चुनौती यह देखते हुए कि यह मेरी पहली विस्तारित छुट्टी थी इकाई। इस साल मेरी क्रिसमस की तैयारी बहुत अधिक सामान्य है; मैं वार्षिक अवकाश के साथ काम पर वापस आ गया हूं, मैंने अपने विश्वविद्यालय के असाइनमेंट और परीक्षा पूरी कर ली है और मैं अपने आप में बहुत अलग जगह पर हूं।
मैं ओवरशेयरिंग का दोषी हो सकता हूं; जब मानसिक स्वास्थ्य और अपने अनुभवों के बारे में बात करने की बात आती है, तो मैं बहुत खुला रहता हूं, और मैं अपना समय बहुत अधिक और सही रास्ते पर होने के बीच एक महीन रेखा को फैलाने में बिताता हूं। मैं वास्तव में विश्वास करता हूं, और अनुभव किया है, यदि आप मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को गुप्त रखते हैं, तो आप अंत में फंस सकते हैं और उनमें लिपटे रह सकते हैं। जो हो रहा है उसके बारे में बात करने में सक्षम होना वास्तव में शक्तिशाली है और आपको अनुपयोगी व्यवहार और विचार पैटर्न को चुनौती देने के लिए समर्थन और ताकत दे सकता है।
मैं लेबल का प्रशंसक नहीं हूं। मुझे लगता है कि वे कुछ ऐसा हो सकता है जो आपको मुक्त करता है और आपको सशक्त बनाता है, लेकिन मैंने यह भी देखा है कि कैसे वे आपको और अधिक अटका हुआ महसूस करा सकते हैं। मैंने अपनी बीमारी की गंभीरता को स्वीकार करने के लिए लंबे समय तक संघर्ष किया और पाया कि कुछ चिकित्सा उपायों - जैसे बीएमआई - ने इसके बारे में मेरे विचारों को मजबूत किया, जो वास्तव में उतना बुरा नहीं था। मैंने पाया कि मेरे खाने के विकार की कुंजी यह थी कि यह केवल भोजन के बारे में नहीं था, यह अंतर्निहित समस्याओं का लक्षण था। एक बार जब मैं भोजन से दूर जाने में सक्षम हो गया, तो मैं वास्तव में वास्तव में जो चल रहा था उससे निपटने में सक्षम था।
यही कारण है कि मैं overshare
दूसरों की आवाज़ ढूँढ़ने और उनकी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में बात करने की कोशिश करना और उनकी मदद करना। मैं अपने खाने के विकार को मुझे हरा नहीं होने दूंगा और मुझे उस जगह पर वापस जाने के लिए मनाऊंगा जहां मेरे संघर्ष नहीं हो सकते के बारे में बात की जाए, और मुझे आशा है कि अपने अनुभव साझा करके मैं दूसरों की मदद करने में सक्षम हो सकता हूं जो हैं संघर्ष कर रहा है।
